62歲的葛大爺，五年前就得過一次腦梗，當時搶救的挺及時的，經(jīng)過康復訓練后，除了右手不那么靈活了，也沒留下什么后遺癥。

因為這次腦梗，葛大爺提前退休了，整日賦閑在家很是無聊，總感覺自己的精神頭、記憶力都越來越不行了。

這時也說不上是誰給出的主意，讓葛大爺沒事打打麻將，說這樣可以活泛腦子。葛大爺抱著試試看的心態(tài)就玩上了，從此一發(fā)不可收拾。

葛大爺年輕時從來不玩麻將，現(xiàn)在玩起麻將癮卻很大，有時候飯都懶得吃，也要把麻將打上，老伴見狀，總是數(shù)落他：悠著點，別一激動再犯病了。

葛大爺總說老伴胡扯，就玩?zhèn)€麻將，也不贏房子不贏地的，有啥好激動的，也就是圖個消磨時間。

“真香”是人生的真理，所有自己立的flag總要自己啪啪打臉，很快，葛大爺就栽在了自己說的話上。

這天下午，葛大爺手氣很不好，打了四圈了一把都沒贏，幾個老伙伴說算了吧，今天不玩了?？筛鸫鬆敳桓桑且^勁再打一圈。

這一圈打下來，葛大爺還是沒開胡，眼看最后一把了，牌竟然出奇的好，葛大爺暗暗激動起來，葛大爺剛看完寶，隨手就自己摸寶了，這可把葛大爺高興壞了。

只見葛大爺站起身來，將手里的牌重重摔在桌子上，“看看，你們看看，最后一把，糊了吧，還是自摸寶呢。”

大家嘻嘻哈哈地附和兩句，正準備散局，葛大爺卻突然手扶著腦袋，栽倒在地上，昏迷不醒了。

知道葛大爺腦梗過，幾個人誰也不敢去碰他，直接打了120，等醫(yī)生來。葛大爺被救護車拉進了醫(yī)院的搶救室，卻再沒能睜開眼。

醫(yī)生說，葛大爺是腦梗復發(fā)了，由于這次梗死的面積太大了，搶救無效，已經(jīng)離世了。

秋冬季是腦梗的高發(fā)季，隨著數(shù)九的到來，天氣愈加寒冷，這對腦血管是個重大的考驗，無論以往是否有腦梗病史，都應特別關注自己的腦血管健康問題。

提醒：睡覺常有3個表現(xiàn)，血管已堵

1、頭疼

頭部在人體的最上端，自身血液供給就很“費力”。

一旦頸部，腦部等血管堵塞，腦部得不到充足的氧氣和營養(yǎng)。就會引起頭暈，頭疼，失眠等，這種頭痛可以用“頭疼欲裂”來形容。

尤其是晚上八點，是血壓高峰期，頭疼的表現(xiàn)會更加明顯。

2、失眠

有的人可能會誤以為，睡不著覺就是大腦太“”清醒了，其實并非如此。

有時候的“清醒”，可能恰好就是腦部缺血的一種表現(xiàn)。而出現(xiàn)缺血的始因，可能就是“腦?！痹斐傻木植咳毖l(fā)的。

這個時候也應該盡早的去看醫(yī)生，以便于及時的發(fā)現(xiàn)問題，針對性治療。

3、單側(cè)流口水

在晚上水的時候，突然出現(xiàn)單側(cè)流口水，此時要提高警惕。

在臨床上，單側(cè)流口水，嘴角歪斜是腦血管堵塞的主要的表現(xiàn)之一。

腦血管堵塞，影響神經(jīng)中樞，就會出現(xiàn)這種癥狀。

養(yǎng)護腦血管，預防腦梗，認真做好5件事

1、棄煙酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化，繼而導致腦梗塞。

吸煙可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，導致血流量減少，引起動脈粥樣硬化，增加了腦梗塞的發(fā)生機會。

當戒煙兩年，高血壓病人腦梗再發(fā)風險下降20%；戒煙5年以后，腦梗再發(fā)的風險與不吸煙人群相同。

2、降體重

肥胖者的體內(nèi)脂肪過多，血液中膽固醇的含量也高于普通人，因此，會促使動脈硬化的形成，增加腦梗塞的風險。

科學減重，一定采取運動，中等強度的運動能降低血壓、體重和心率，能使高密度脂蛋白升高，消耗掉低密度脂蛋白，降低血小板的聚集力。

此外，減重還能增加胰島素的敏感性，這些對防治腦梗塞都十分重要。

3、補營養(yǎng)

腦血管也需要營養(yǎng)守護，而對于腦血管來講，最好的營養(yǎng)莫過于α-亞麻酸

α-亞麻酸屬于ω-3系列脂肪酸，在體內(nèi)可代謝生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它們均具有較強的調(diào)節(jié)血脂的作用，對心腦血管十分有益。

α-亞麻酸可促進膽固醇轉(zhuǎn)化成膽酸或中性固醇分別從膽汁或糞便排出，或是刺激膽固醇及其代謝產(chǎn)物以皮脂形式分泌，以降低體內(nèi)總膽固醇水平。

蘇子油、秋麻仁油、核桃油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，經(jīng)常食用，可軟化血管，有保護血管內(nèi)皮細胞，增加血管通透性的作用，對預防和改善心腦血管疾病有益。

4、少熬夜

現(xiàn)代人多有熬夜晚睡的習慣，尤其是年輕人，更容易晚上刷劇、打游戲，通宵也是常有的事。

熬夜，偶爾幾次，身體還能調(diào)整過來，若是長期熬夜，就會導致睡眠不足，促使體內(nèi)大量分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等，使血壓升高，增加心梗、腦梗的發(fā)生率。

研究表明，不充足的睡眠會導致血管的內(nèi)皮功能受損，久而久之，還會加速動脈粥樣硬化，促進腦血管病變。

5、不久坐

現(xiàn)代人的工作模式，經(jīng)常是久坐不動，即使回到家，也習慣懶在床上。

但是，若長時間保持一個坐姿，就會減緩血液流動速度，容易導致大腦、心臟等處供血不足。

且血液流速減慢，新陳代謝下降，會導致甘油三酯、膽固醇在血管壁上沉積，促使動脈硬化提前發(fā)生，容易堵塞腦血管，誘發(fā)腦梗。

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