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很多人看到杭州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師趙宏利都會(huì)問的一個(gè)問題是，趙宏利醫(yī)生都是怎么保養(yǎng)的，因?yàn)樗粗韧g人實(shí)在年輕太多了！別看趙宏利老師面相年輕，但資歷卻老著呢，排隊(duì)找他看病的人太多了，以至于他的號(hào)非常難掛到，很多人甘愿花大幾百元錢買他的號(hào)。 天寒地凍的三九天，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴(yán)峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。今天名家名方給大家就來給大家分享一下趙宏利老師的受寒急救方。 趙宏利老師說：“在我們家，這個(gè)方子老小通用，喝完睡下，一般一次即可，還是挺靈光的?！?/strong> 01 感冒喝它，百試百靈 這個(gè)感冒急救方就是生姜紅棗煮水。取材都特別簡(jiǎn)單，全是家里有的東西，不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情，方子會(huì)有加減。 雞蛋黃大的生姜切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開后，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。 如果體質(zhì)偏寒的人，生姜可以適當(dāng)加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質(zhì)偏熱易上火的，生姜可以酌情減少，適當(dāng)加3-5朵杭白菊；紅糖、食鹽可以根據(jù)自己口味適當(dāng)加入。 方解： *紅棗具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。 *生姜用于解表，主要是發(fā)散風(fēng)寒，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。 此外生姜還能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。 *姜棗搭配，利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。 這個(gè)方子對(duì)付初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。 02 感冒這樣做好得快 吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，或者倒一杯熱水，鼻子對(duì)著吸。 擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理。 勤漱口。漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。 練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復(fù)一百遍。當(dāng)然，可以不必局限于一百次這個(gè)數(shù)目，次數(shù)越多越好，有空就彈彈。 中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn)，而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。 暖大椎。感覺受寒后快要感冒，或者已經(jīng)感冒時(shí)，可在洗澡時(shí)用熱水反復(fù)沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。
大椎穴是人體六條陽(yáng)經(jīng)和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣，通暢諸條陽(yáng)經(jīng)的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時(shí)候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。 03 一杯水強(qiáng)身祛病氣 這杯茶不僅能作為感冒的急救茶，功效還多著呢們，日常也可以作為代茶飲長(zhǎng)期喝，。冬天體內(nèi)積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。 ?生姜紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。 ?促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。 ?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。 ?很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。 ?由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，冬天祛寒濕也是再好不過。 適用人群：一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血又暖身。不過陽(yáng)熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。 飲用時(shí)間：日常養(yǎng)生的話，盡量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽(yáng)之物，因此早上喝是最好的。 大道至簡(jiǎn)，好的方子也是如此，簡(jiǎn)單幾味料煮成一碗水，著名中醫(yī)全家老小這個(gè)冬天全靠它，連醫(yī)院都不用去了！ ★ 萬水千山總是情，贊賞幾塊行不行★ 贊賞說明 小編一直努力為大家送上有深度和有價(jià)值的文章，既有個(gè)人原創(chuàng)的，也有分享其他來源的好文。筆者行走于江湖，并無穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源，贊賞是對(duì)小編的一種支持。如果喜歡小編的文章，感謝贊賞。讀者的關(guān)注和贊賞，永遠(yuǎn)是小編持續(xù)更新的最大動(dòng)力。
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