鳳 氣勢流暢、剛?cè)嵯酀?,突出了“靜、松、穩(wěn)、均、緩、合、連、圓活、自然”的特點,體現(xiàn)了“動美如鳳舞,劍行如游龍”的意境。 身形:要全身放松,上體自然正直,兩肩松沉,放松腰胯,運轉(zhuǎn)時要以腰脊帶動全身,完整貫串。 握劍:握劍要松活;握劍方法要隨著各種劍法的變招換勢而不斷變化。 眼法:根據(jù)套路需要,看前方或看劍指方向;要做到全神貫注,勢動神隨,神態(tài)自然。 步法:轉(zhuǎn)換進退要虛實分明,輕靈穩(wěn)??;重心轉(zhuǎn)移平穩(wěn)、均勻、清楚,兩腳距離和跨度要適宜,腳掌和腳跟碾轉(zhuǎn)要適度,兩腿不可僵挺。 劍法:要劍法清楚,行劍方法正確,動作規(guī)范,準確表達出各種劍法的攻防含義。 身劍協(xié)調(diào):要以身帶劍,行劍靈活,做到身與劍合,劍與神合,身、劍、神三位一體。 勁力:要以柔為主,剛?cè)嵯酀?,勁力飽滿,運勁如抽絲。 呼吸:呼吸要自然,與動作配合,不可強憋氣。 預備式:面向南,兩腳并立,左手持劍,劍貼小臂,劍指豎于體側(cè),手心向后。 起式:劍指內(nèi)旋,旋至手心向東南,劍指以腕為軸外旋,劍指由左、后、前、右劃圓,同時,左腳向前邁步,劍指以指尖為軸,內(nèi)扣掌心,右腳向前跟步,壓腕,劍指下垂。 1、順水推舟:兩臂前平舉,與肩同高、同寬,內(nèi)旋劍指至手心向上,兩臂交叉劃弧,腹前搭腕,立劍貼于小臂,向前推出。 2、仙人指路:重心落于右腿,劍指向右、下、左劃弧至左肩內(nèi)側(cè),向正西指出,劍指豎于體前。 3、坐蓬摘蓮:劍指平指,向下、向東劃弧,右腳上步;劍指由東向西指出,右腿插步,屈膝 |
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