一個人到了中年，家庭生活穩(wěn)定，子女長大成人，為家人操心的事情減少；在職場上，正處于事業(yè)的巔峰時期，有著豐富的經(jīng)驗、閱歷與人脈，需要費心費力的事情不多。

同時，隨著年齡的增長，體力與記憶力可能會慢慢消退，比不上從前，以前可以通宵加班，拼命工作，稍作休息，就能夠恢復(fù)精氣神；而現(xiàn)在，稍微熬夜，稍微拼命工作，就感覺到體力不支，頭昏眼花，提不起精神。

不僅如此，隨著年齡的增長，學(xué)習(xí)力也容易打折，以前很容易就能夠掌握新知識，新技能，很容易就跟上時代的步伐，而現(xiàn)在，顯得有些笨拙，學(xué)點新知識，掌握新的技術(shù)，顯得費心費力；

不管是體力，還是智力，都有一種“日漸衰老”的滄桑之感，在這個時候，總感覺風(fēng)光不再，這一輩子就這樣過去了，世界是屬于年輕人的世界，而自己卻遭遇中年人的尷尬：上不能上，能力有限；下不能下，畢竟還沒有步入老年生活。

尤其是子女長大成人，有著自己的家庭，成了“空巢中年人”，多年為子女操心的那顆“父母心”突然不知道如何安放了，子女有自己的生活，有自己的主見，有自己的子女，也不好再像以前一樣耳提面命了。

在這個時候，中年人常會萌生一種“焦慮感”，怕變老，卻擋不住時間的巨輪，還想再做點事，風(fēng)光一把，卻又力不從心；笑看子女成家立業(yè)，盼著含飴弄孫，卻又不想此生如此爾爾，于是便出現(xiàn)了“中年危機”。

其實，每一個年齡段都沒有每一個年齡段的活法，橫看，自己與別人存在差異，所謂“世上沒有兩片相同的樹葉”，不值得比較，縱看，今日的自己與過去的自己存在差異，所謂“人不能兩次踏進同一條河流”，沒必要想太多；做好自己，過好今日的生活，便是人生的贏家。具體來講，人到中年，把握這些“底牌”，路會越走越寬，你都知道嗎？

1.留點精力給自己。

人到中年，工作可能沒有那么忙了，你若是領(lǐng)導(dǎo)，可以培養(yǎng)下屬，授權(quán)給下屬，以便將來更好地交接工作；你若是普通員工，也沒有必要玩命工作了，畢竟孩子已經(jīng)長大成人，是該留點時間給自己，做一些自己想做的事情了。

人到中年，在家庭中，要學(xué)會“不操心”，能讓子女處理的事情，讓自己去處理，這樣有助于子女“當(dāng)家做主”，畢竟你不可能護著他一輩子。

同時，子女已經(jīng)長大成人了，有自己的生活，子女過得好，過得不好，那都是他的生活，他的日子，應(yīng)該讓子女自己去體驗，即便子女不慎摔倒了，也應(yīng)該讓子女自己站起來，畢竟你可能扶他一輩子。

人到中年，要學(xué)會“寬心”，對于沒有必要操心的事情，就不要瞎操心了，留點精力與時間給自己，這樣才能夠過好自己的生活。

2.樹立人生新目標。

人到中年，年紀大了，體力比不上年輕人，“上陣殺敵做先鋒”可能不行了，但是可以做一些自己能夠做好的事情，且能夠發(fā)揮自己的光與熱，又何樂而不為呢？

如注意自己的健康，保持良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)優(yōu)雅的志趣愛好，養(yǎng)花釣魚，練字唱曲，著書立言，分享成功經(jīng)驗，總結(jié)人生教訓(xùn)，等等，這些都可以是新的生活目標，萬一成了“書法大家”呢？中年人也是“前程未可量”，當(dāng)善用有用之身，奮發(fā)而為之。

中年人，有著中年人的價值，他往往比年輕人更有閱歷，更有智慧，縱觀歷史長河，那些大器晚成，難計其數(shù)，如直鉤釣魚的姜尚，問鼎天下的劉邦，繪畫大家齊白石，等。

現(xiàn)在人之壽命較上個世紀已經(jīng)大大延長，“人生七十古來稀”已是舊談了，活過百歲不是夢，你若是正處中年，即將面臨退休，當(dāng)重新規(guī)劃人生，努力提升中老年生活的質(zhì)量，這樣才會讓自己的生命變得絢麗多彩。

結(jié)束語：

人到中年，不是到了人生的終點，沒有什么好“焦慮”的，最重要的是“順其自然”、“順勢而為”，尊重現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。

既然到了中年，空閑的時間多了，體力、學(xué)習(xí)力沒有以前好了，他就接受現(xiàn)實，做一些當(dāng)下能夠做的事情，留一些精力給自己，去實現(xiàn)自己曾經(jīng)想實現(xiàn)但沒有時間與條件實現(xiàn)的夢想，或樹立新的目標，做一些對自己對社會有價值的事情，也不枉此生。