小姨家隔壁搬來一戶北方人家，這家子人非常熱情，和領居們的關系都不錯，家里有個小孩叫莉莉，今年6歲多了，長相可愛，嘴巴甜，又懂禮貌，不管是大人或小孩都喜歡她。但莉莉的身高問題一直是父母比較高擔心的，相比于同齡孩子來說，要矮上一大截，這兩年都沒怎么長個，這和北方小孩的情況完全不符合。

最近氣溫下降了，莉莉的體質(zhì)也變差了，聽莉莉姥姥說，這孩子最近老說感冒，平時吃飯吃幾口就說飽了，領居都勸帶孩子去檢查，正好前兩天孩子發(fā)燒了， 帶去檢查才知道莉莉的脾胃非常虛弱，胃腸中長期堆積了大量的積食，難怪孩子經(jīng)常生病，還不長個，有些食物吃一次等于吃5個塑膠袋，家長還盲目在給孩子吃，簡直胡來！

一、吃一次等于吃5個塑膠袋，家長還盲目地給娃吃，兒科醫(yī)生：胡來

1、腌制食物

不管是在南方還是北方，大家都會比較喜歡吃腌制食物，特別是腌雞爪、腌酸菜這些，吃起來開胃，做起來方便，很多人都喜歡吃，但這些食物里面有大量的鹽分，并且經(jīng)過長時間腌制，容易產(chǎn)生細菌，孩子的脾胃非常脆弱，吃多了這些食物就會加重胃脾的負擔，導致積食、脾虛。

2、零食

很多大人對零食都沒有抵抗力，別說是小孩了，零食固然好吃，可里面的添加劑、防腐劑和色素都是比較多的，再加上有些零食比較熱氣，孩子吃多了對脾胃不好，還容易上火，從而導致出現(xiàn)積食、咳嗽的現(xiàn)象。

3、油炸食物

現(xiàn)在的超市、商城或是大街小巷中，油炸食物是隨處可見的，孩子看到了總會鬧著買來吃，這些食物本身營養(yǎng)價值就很低，還經(jīng)過油炸高溫處理，里面的熱量和脂肪量都是非常高的，孩子吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良、積食。

二、孩子積食脾虛，身體通常會出現(xiàn)以下癥狀

1、身體抵抗力變差，容易生病，經(jīng)常感冒發(fā)燒

2、胃腸消化紊亂，排泄不通暢，容易腹瀉或幾天不排便

3、睡覺不踏實，經(jīng)常早醒、盜汗，有趴著睡的習慣

4、眼袋紅腫發(fā)青，鼻梁出現(xiàn)青筋，臉色發(fā)黃暗沉

5、舌頭厚膩，上面有一層白苔，有明顯的酸臭口氣

三、孩子脾胃虛弱，長期積食，飯前吃些它，健脾胃，消積食，長個更快

孩子胃中有積食，從而導致脾虛，家長們要及時給孩子調(diào)理脾胃，建議在飯前給孩子吃些猴菇蛋白鋅，里面是有猴頭菇、檸檬、山藥和生物蛋白鋅等天然健脾食材，適合脾胃虛弱、長期積食、口臭、發(fā)育遲緩、便秘的孩子食用。

猴頭菇能夠健脾理氣，促進胃腸蠕動；檸檬能夠潤腸開胃，消食滅菌；山藥能夠養(yǎng)胃健脾，保護胃黏膜；生物蛋白鋅能夠提高胃脾消化，促進營養(yǎng)吸收，增進孩子食欲，讓孩子吃飯香，消化好，身體長高個。

四、日常堅持做好這兩點，對孩子脾胃好

1、讓孩子多運動

現(xiàn)在氣溫下降顯著，很多孩子都不愿意出門運動，這是不利于孩子的身體發(fā)育的。孩子多運動可以加快胃腸消化能力，增強孩子體質(zhì)，讓孩子消化好，少生病。

2、注重飲食健康

孩子的身體在發(fā)育階段，飲食作息是非常重要的，家長要注重營養(yǎng)均衡，不要給孩子吃太多生涼、刺激、油膩的食物，讓孩子做到早睡早起，養(yǎng)護好孩子的脾胃。