北蘇，國家二級(jí)心理咨詢師

情感作家，今日頭條年度十大情感號(hào)創(chuàng)作者

文|北蘇

01

有一位深困情感難題的朋友問我，什么是愛情？

這個(gè)問題，可能會(huì)讓很多經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷愛情的人，也不禁一愣，愛情到底是什么，是得到一個(gè)人，還是追求一份心動(dòng)的體驗(yàn)，或者是因?yàn)閻鄱\得一份向往的生活。

其實(shí)，愛情在除了滿足我們內(nèi)心對(duì)情感那種渴望的感受之外，更多的是通過這樣一種感情的維系，來逐步的實(shí)現(xiàn)生活的穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的一種生活狀態(tài)。

《愛的藝術(shù)》中有這樣一句話：“愛是一門藝術(shù)嗎？回答是肯定的。因此，它需要知識(shí)和努力?！?/span>

愛的那份心動(dòng)也許會(huì)來的很容易，但是相比那份心動(dòng)，想要在愛情里遇見自己想要的生活，這也需要每個(gè)步入感情的人，為自己的目標(biāo)適當(dāng)?shù)呐Α?/span>

努力，讓愛情變成幸福的感情，也努力讓不幸福的感情脫離愛情，因?yàn)橛芯墴o分的感情，沒有結(jié)局，沒有繼續(xù)的意義。

02

如何確定一段感情是無緣結(jié)局的感情？大概是有這三種狀態(tài)的感情。

第一，一方或者雙方的情感狀態(tài)為已婚的感情。

已婚是什么意思，就是對(duì)方或者各自已經(jīng)有了陪伴自己的人，已經(jīng)有了穩(wěn)定的感情，也已經(jīng)有了屬于自己的家庭和與家庭千絲萬縷的關(guān)系。

這樣的身份就不再有資格說愛，也沒有權(quán)利去愛任何一個(gè)婚姻之外的人，因?yàn)閷?duì)感情對(duì)家庭，有不能忽略的責(zé)任在。

已婚身份的人給予的愛，只能說是源自ta心底的一份自私，這份自私支撐的是ta的個(gè)人需求，不是這份所謂的真愛。

第二，一方對(duì)感情的態(tài)度十分模糊的感情。

愛是兩個(gè)人的結(jié)合，需要兩個(gè)人都有十分明確的意愿，這樣走到一起的心才是近的，走到一起的心意才是相通的；

也只有兩個(gè)人都認(rèn)定對(duì)方，心里有對(duì)方，這份感情才會(huì)順利的步入感情的各個(gè)階段，從相互吸引，到確定戀愛關(guān)系，從戀人成為相伴一生的愛人，成為彼此家庭中最親密的另一半。

如果需要兩個(gè)人相愛才能做的選擇，變成了一個(gè)人態(tài)度模糊，另一個(gè)人獨(dú)自堅(jiān)持的時(shí)候，這份愛就像變成了一場(chǎng)討債，兩個(gè)人都不會(huì)輕松，也就不會(huì)有太好的結(jié)局。

第三，彼此之間有太多不和因素的感情。

愛一個(gè)人就要想盡辦法與ta在一起，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮雎砸恍┍舜碎g的差異，然后在接下來的生活中，求同存異，逐漸靠近和諧幸福的生活。

不過有些差異是不能通過忽略來處理的，忽略只能讓愛情看似步入下一步的情感狀態(tài)，卻不會(huì)讓感情增厚，也會(huì)隨著帶來很多矛盾和痛苦。

有些問題，比如家暴傾向，比如無法認(rèn)同彼此生活理念的問題，并不會(huì)因?yàn)閻巯氯ゾ湍苡匈|(zhì)的改變，雖然有緣相戀，但可能真的是無緣留戀。

03

無緣結(jié)局的感情，何來幸福；談不上幸福的感情，有什么堅(jiān)持的必要？

愛情里的心動(dòng)是一種開始，愛情有一個(gè)好的結(jié)局才是幸福的開始，穩(wěn)定的生活，也要始于這份感情有一個(gè)好結(jié)局這個(gè)前提。

如果沒有結(jié)局，愛了一個(gè)已婚的人，或者自己有著家庭卻愛上了婚外的人，這樣的感情它的情感歸屬需求與現(xiàn)實(shí)是相違背的，帶來的除了痛苦，就是無法預(yù)判的代價(jià)。

就像電視劇《三十而已》里的林有有，大學(xué)畢業(yè)，風(fēng)華正茂，多好的年紀(jì)，只要努力工作，去愛一個(gè)對(duì)的人，生活一定會(huì)很美滿。

可是她偏偏非要愛許幻山這個(gè)已經(jīng)有了家庭的已婚男人，她以為他為她做的一切都是美好的，可許幻山什么都給不了她，也是真的。

林有有最后的結(jié)局，還算是好的，或許她離開之后經(jīng)過修正還可以重新開始，而那些口口聲聲說愛，卻已經(jīng)有了家庭的人，就很可能因?yàn)橐环蒎e(cuò)愛毀掉積蓄的全部幸福。

彼此都是單身的愛情，適合繼續(xù)往下走的可能性會(huì)更大些，但也并不是說了愛，動(dòng)了心的人就能夠帶來結(jié)局。

有些人的情感觀可能并不成熟，他能說愛，卻不懂得賦予這份愛一份責(zé)任，所以愛著愛著就淡了，好著好著就不愛了。

即便他不提分手，可是他不想給感情一份承諾的樣子，也足夠讓另外一個(gè)人過的很疲憊。

對(duì)于存在著某些問題的感情來說，同樣無法讓走進(jìn)感情的人遇到期待的幸福，在一起承受的痛苦，傷害，疲憊，都是不可預(yù)估的，也可能是無法預(yù)料的。

電視劇《不要和陌生人說話》，就十分深刻的解釋了這一點(diǎn)，一個(gè)人他再愛你，可是他本身存在著某些問題，或者彼此之間存在著某些差異問題，這都是不能忽視的。

選擇一段感情，愛一個(gè)人最終的目的就是遇到幸福，就是能夠和他在感情里好好的，暖暖的，有在乎也包容，如果得不到這些，那愛下去的意義又是什么？

04北蘇說：沒有意義的感情，需要你學(xué)會(huì)盡早的做選擇。

一個(gè)人不能把唯一的愛給你，一個(gè)人并沒有明確的表示愿意給你未來，一個(gè)人愛你可是不懂得好好愛你，這些所謂的愛，只能說會(huì)帶來一些心理上的情感體驗(yàn)，卻不能夠給這份帶來認(rèn)為穩(wěn)定的生活狀態(tài)。

一份結(jié)局一點(diǎn)幸福的保證都沒有的感情，只有一種選擇，那就是盡早放手。

可是身在情中，說放手并不容易，這也是我很多的來訪者深受痛苦的原因：大道理和方向都懂，只是說服不了自己不去愛。

那么要具體的怎么做，才能和不該繼續(xù)的感情說再見呢？我有三點(diǎn)建議。

首先，一定要去多反復(fù)的與自己交談。

要怎么交談呢，明明知道該放手卻自己放不了手，交談?wù)娴挠袔椭鷨幔?/span>

交談的目的是幫助自己更理智的看待感情，也是幫助自己恢復(fù)清醒的一種手段，與自己交談也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些方法，比如多拿現(xiàn)實(shí)做例子與自己的不舍做談判；用對(duì)方的態(tài)度來敲碎自己的幻想；把可能會(huì)有的結(jié)局，自己會(huì)經(jīng)歷哪些痛苦的遭遇列出來。

用類似的方式，讓自己先明確的接受放手的選擇。

其次，去做一些其他的事情，來輔助自己轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注感情的精力慢慢的被其他事情分走，這份感情在心里所占的比重就會(huì)有所減少。

與此同時(shí)，當(dāng)在轉(zhuǎn)移注意力到其他事情的過程中，生活會(huì)被打開，見得多了反思也會(huì)多，對(duì)愛和幸福也會(huì)有重新的認(rèn)識(shí)。

最后，如果嘗試著放手時(shí)，很痛苦，那就記得把痛苦的時(shí)間拿去建設(shè)自己。

可以給自己建立一種條件反射，當(dāng)自己感覺到痛苦，又開始迷茫的時(shí)候，就讓自己去做一些可以讓生活變好的努力，比如努力工作，比如專研一份愛好，比如通過學(xué)習(xí)進(jìn)修等方式提升自己。

這些看似對(duì)放手沒有幫助的努力，會(huì)慢慢改變你對(duì)感情的態(tài)度，也會(huì)慢慢改變你對(duì)生活的理解，也會(huì)讓在自己站得越來越高，活得越來越棒的過程中，看透怎樣的感情才更適合自己。

愛不僅僅是一種感情，也是一種能力，一種讓自己越來越靠近幸福的能力，擁有這份能力，愛才更容易有好的結(jié)局。