中醫(yī)必備的歌訣，記住8個穴位，可讓你終身受益

太行森林 2020-12-18

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人體一共360個經(jīng)絡(luò)穴位 48個經(jīng)絡(luò)外穴位，而且各有功效。對很多中醫(yī)小白來說，想要記住這些穴位是很難的。

今天，為大家分享用歌訣記穴位。

這首歌訣是《針灸大成》里的“四總穴歌”，里面記錄了很多中醫(yī)用來治病養(yǎng)生的歌訣詩賦，簡單精煉，讀起來朗朗上口。

這首歌訣可針，可灸，就連按揉，也會有不錯的效果哦。

肚腹三里留

腸胃是肚子里的主要器官，“肚腹三里留”的意思是，幾乎所有的胃腸道疾病都可以通過足三里穴得到改善。

無論是胃痛、腹痛，還是腹脹、腹瀉，都是因?yàn)楦共繗鈾C(jī)不暢，氣機(jī)暢通了，肚子自然就舒服了。

足三里是“足陽明胃經(jīng)”里的養(yǎng)胃要穴，善用它，能梳理人體腹部的氣血。

按揉足三里會有一陣酸麻感，朋友們可以通過這個方法來檢測自己是否找準(zhǔn)了。

能吃是身體健康的前提，腸胃出現(xiàn)問題了，就算有山珍海味擺在面前，也吃不下，所以我們一定要愛惜自己的腸胃。

腰背委中求

無論您是腰背疼痛、還是腰椎間盤突出，都是受寒濕侵襲或跌撲損傷后瘀血堆積引起的，此時求助于委中穴。

委中穴是人體的“活絡(luò)藥”，它所在的足太陽膀胱經(jīng)剛好經(jīng)過腰背部，善用它，能疏通經(jīng)絡(luò)、排出身體毒素。

頭項(xiàng)尋列缺

頭部和肩頸部的疾病或因外感風(fēng)寒引起的頭痛、偏頭痛，還是落枕、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等等，都能用列缺穴來應(yīng)對。

列缺穴在手太陰肺經(jīng)上，它又與任脈相通，任脈從下到上直達(dá)咽喉，所以艾灸能促進(jìn)列缺穴上的氣血流動，從而達(dá)到調(diào)理肩頸和頭部的氣血循環(huán)的目的。

面口合谷收

不論是令人難受的鼻炎、鼻塞、鼻出血，還是急性的目赤腫痛，或者神經(jīng)麻痹引起的口眼歪斜等，都能通過合谷穴來調(diào)理。

合谷穴是人體名副其實(shí)的“止痛藥”，胃火誘發(fā)的牙疼，捏一捏它，就能緩解。

心胸取內(nèi)關(guān)

當(dāng)你因?yàn)樾募滦幕拧⑿貝炐乜谕炊氜D(zhuǎn)難眠時，可以揉按或艾灸內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，是應(yīng)對胸腔、心臟不適的首選穴，是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)交錯的“交通樞紐”。

這些經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)直接與人的心腦相連，刺激內(nèi)關(guān)穴能促進(jìn)氣運(yùn)流通，氣通血就通，血通心胸的神經(jīng)經(jīng)絡(luò)就能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

小腹三陰謀

咱們肚臍眼上面的是肚子，肚臍眼下面的叫小腹，小腹里包裹著膀胱、子宮、前列腺；小腹不舒服的時候，用三陰交來調(diào)理。

部分女性月經(jīng)不調(diào)，這是因?yàn)樾「箽庋粫?、血瘀血堵了?/span>

三陰交作為“不老穴”，可謂是氣血的保護(hù)神，它對膀胱、子宮、前內(nèi)腺的氣血循環(huán)有促進(jìn)作用。

灸三陰交能幫助我們延緩衰老，推遲更年期，讓你精神飽滿，魅力煥發(fā)。

酸痛阿是穴

阿是穴，又名不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點(diǎn)。這類穴位既無具體名稱，又無固定位置，一般都隨病而定，多位于病變的附近。

阿是穴為病邪之氣所發(fā)，病邪之氣盛，痛則生，病邪之氣衰，痛亦漸退，病邪之氣消，痛則失。疾發(fā)之，病生之，有規(guī)可循。

阿是穴有行氣行血，止痛之功效。現(xiàn)實(shí)根據(jù)按壓式病人有酸、痛、麻、脹、痛、重等感覺和皮膚變化而予以臨時認(rèn)定。

急救刺水溝

水溝穴又稱人中穴，督脈之會穴，通手足陽明經(jīng)。

水溝穴具有調(diào)和陰陽，醒腦開竅，鎮(zhèn)靜安神的功效。

從中醫(yī)角度來講，人體出現(xiàn)昏迷、昏厥、癲狂，是天地之氣不同，循環(huán)中斷的緣故。

而水溝穴為手、足陽明與督脈之會，刺激它可以使陰陽二氣相接，人自然很快就能蘇醒過來。

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來自：太行森林 > 《健康》

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