什么時(shí)候空氣是最養(yǎng)生的

在一年中，夏秋季節(jié)空氣最新鮮，冬季和春季頭一、二個(gè)月空氣污染最重；在一天中，中午、下午空氣較新鮮清潔。其實(shí)空氣新鮮與否，取決于空氣污染的輕重。據(jù)檢測，在一天24小時(shí)中，上午10點(diǎn)左右和下午3-4點(diǎn)空氣最為新鮮；早晨、傍晚和晚上空氣污染較嚴(yán)重，其中晚上7點(diǎn)和早晨7點(diǎn)左右為污染高峰時(shí)間，這時(shí)空氣最不新鮮。

造成一天中空氣新鮮程度不同的原因，主要是氣象因素。由于晝夜間的垂直溫差明顯變化，當(dāng)?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r(shí)，地面的空氣容易上升，污染物容易被帶到高空擴(kuò)散；當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀诟呖諟囟葧r(shí)，天空中就形成“逆溫層”，它像一個(gè)大蓋子一樣壓在地面上空，使地面空氣中各種污染物不能擴(kuò)散。一般在夜間、早晨和傍晚易出現(xiàn)逆溫層，所以，在這些時(shí)間里空氣最污濁。

由于晝夜間垂直溫差明顯變化，當(dāng)?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r(shí)，空氣上升，污染物易被帶到高空擴(kuò)散；當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀谝欢ǜ叨鹊臏囟葧r(shí)，天空形成“逆溫層”，它象一個(gè)大蓋子一樣壓在地面上空，使地現(xiàn)空氣中各種污染物不易擴(kuò)散。一般在晚間和冬春季逆溫層較厚，因而，影響地面污濁空氣的擴(kuò)散。當(dāng)太陽出來后，地面迅速升溫，逆溫層就會(huì)逐漸消散，于是污染空氣也就擴(kuò)散了。所以，一般到上午10點(diǎn)以后，地面空氣就比較新鮮了。

呼吸新鮮空氣的好處

1、新鮮的空氣促進(jìn)健康的血液循環(huán)，堅(jiān)強(qiáng)體格并使身體充滿活力。

2、純凈的空氣能安撫神經(jīng)——讓思想鎮(zhèn)靜和安寧，緩解精神壓力。

3、刺激胃口和幫助食物消化得更完全。

4、增強(qiáng)記憶力。

美國密歇根大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，花一個(gè)小時(shí)到戶外接觸自然，或在公園和郊外散步能使人的記憶力提高?？茖W(xué)家認(rèn)為，城市的娛樂和喧囂對人具有刺激作用，但會(huì)消耗人的注意力和記憶力。大自然則給人帶來平靜和提神的效果。此外研究者稱，癌癥病人在康復(fù)期間與大自然接觸也有好處。

在空氣清新的地方活動(dòng)，還能改善呼吸機(jī)能，使肺泡通透性增加，氣體交換功能改善，耐受缺氧能力提高。同時(shí)，新鮮空氣也可促進(jìn)全身的新陳代謝，減少疾病的發(fā)生。