木糠杯多用淡奶油制作，雖說口感好，但是熱量非常高，把淡奶油換成了酸奶，把蛋糕或酥性餅干換成了少油的鈣奶餅干，同時用藍莓果醬調整味道，味道和口感不次于淡奶油的，但是熱量卻要低很多

話說這鈣奶餅干可是青島特產，它養(yǎng)大了好幾代人，是嬰兒輔食首選，孩子小時候包括我小時候都吃過鈣奶餅干，現(xiàn)在也經常買幾包放家里，偶爾吃幾塊解解饞；

【材料】：鈣奶餅干8塊，無糖酸奶300克，藍莓果醬適量

【制作過程】：

1、 準備好材料和杯子，此分量正好做2個小杯

2、 鈣奶餅干裝保鮮袋里，用搟面棍敲碎后搟成碎末

3、 杯子底部放入一層餅干屑，用搟面棍的一頭搗實

4、 放入一層原味酸奶，蓋住餅干屑

5、 余下的酸奶中放入一勺藍莓果醬，大致攪勻

6、 杯子中再放入一層餅干屑，放入藍莓果醬酸奶

7、 余下的酸奶中再放入一勺藍莓果醬，比中間一層的顏色要深一些即可，杯子中依次放入一層餅干屑、一層酸奶，一直放至滿杯

8、 在酸奶杯表面篩一層餅干屑即可

小貼士：

1、 底層的酸奶為原味原色，中間一層顏色略淺，表面一次顏色最深，分出層次，既好看又好吃

2、 沒有鈣奶餅干，用其他的酥性餅干即可

3、 酸奶最好用濃稠一些的，鈣奶餅干吸水性非常強，做好之后盡快食用