深筋膜炎,可因外傷或勞損、感受寒冷等所致,當(dāng)然,若為筋膜炎,可考慮理療外服膏藥,并需保養(yǎng)與治療,一般應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間單一體位,體位受影響部位,體力勞動(dòng),注意保暖,休息時(shí)疼痛,局部應(yīng)用敷藥。

頸肩肌筋膜炎目前尚無根治方法。專家們認(rèn)為，要減緩這種病的癥狀最好采取綜合措施。首先注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。如難以避免，那么在低頭工作20分鐘至半小時(shí)后，一定要起身活動(dòng)，挺胸抬頭，伸臂擺動(dòng)，或者上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，或者雙手撐腰，應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，調(diào)整工作生活節(jié)奏，加強(qiáng)腰部的保健，防止腰部受到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的席夢(mèng)思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)。