http://m.zhongyf.com/qfys/pdlj/2014-08-08/43375.html

   拉筋拍打提高性功能雖然是副作用，但卻促使人們拉筋拍打。上次在洛杉磯演講時有位當(dāng)?shù)孛朗秸箮煼窒?，她用拉筋拍打給給美國人實施的結(jié)果，效果排第一的居然是提高性功能，當(dāng)時全場哄堂大笑，玩笑不斷。后來我讓一位男士給她太太拍打肩周時，全場聽眾不斷說：使勁拍啊，一會兒再拉筋，今晚在就見效了！令全場不斷捧腹大笑！如同女人對減肥美容的副作用感興趣一樣，男人對提高性功能的副作用感興趣。很多年輕人來信問，手淫造成的陽痿早泄如何解決？其實解決辦法很簡單：拍打拉筋。歡迎大家提供更多案例，筆名也行，以便大家更性福！

    蕭老師:

    您辛苦了，收信平安。

    自堅持拍打拉筋再加上力行赤腳大步走後，每每睡眠中時有一柱擎天。一星期中能有5~6次之多。這讓我想怎可能，我是52年次(1963年)也50足歲了。在直覺里告訴我，我終於找到你啦!赤腳方法再加上拉筋拍打的基礎(chǔ)更讓我如虎添翼。

    從去大陸醫(yī)行天下體驗營當(dāng)義工，蕭老師所提醫(yī)行天下以[行]道為主，知道了去試去做便是，就能更體悟理解。為了證明直覺是對的，夜里找楊家將開戰(zhàn)(老婆姓楊)竟然堅挺不以的大戰(zhàn)超過半小時。為了實證連三天夜里下戰(zhàn)帖開戰(zhàn)，都超過半小時，好久沒這等記錄了。第四夜楊家將竟高掛免戰(zhàn)牌，還揶揄說你是吃了啥，想把幾年沒做的補完!之後若掛免戰(zhàn)牌就說替你找個外婆或幫你娶個外傭等等。但那夜真是不能成眠時時堅挺不以，之後幾天夜里每每醒來仍然是支著的，還用手去握握實不實還真是硬著呢。

    雖說現(xiàn)在不像開始那麼頻繁開戰(zhàn)，但比起以前就好像回到剛結(jié)婚的那幾年。

    當(dāng)然這里也有些經(jīng)驗累積及實證順便值得一提，除了赤腳大步走及每日的拍打外，要開戰(zhàn)那晚請吃飽。且要練習(xí)不泄，這樣必能堅挺久戰(zhàn)也常能讓楊家將高掛免戰(zhàn)牌。 

    我并不是要強調(diào)我很行，只想用客觀的來說明；我都50足歲的人了會有如此實證，此證明了我身體的機(jī)能年輕化了。對斷食、腳底按摩、赤腳……等自然健康的推廣至今已20年了，其中赤腳好像是95年(2006年)發(fā)現(xiàn)的，赤腳走路一個月改善了我約8成的胸椎後凸。那是未赤腳前10余年前車禍所留下的遺害，當(dāng)時因年輕并無察覺不妥，等知曉發(fā)現(xiàn)已經(jīng)超過10年，但因久沾粘根本無法處理。一直到發(fā)現(xiàn)赤腳，每天下午4點多接小朋友的空檔，在學(xué)校操場刻意赤腳走在操場與排水溝凸出的邊埂上，因是走直線兩手臂得張開保持平衡，時時無法維持在小小的邊埂上走而踏下跑道或水溝蓋。那為何會踩踏此處，我對腳底按摩推廣多年深知此凹陷處是代表人體的脊椎，西醫(yī)的名詞稱為足弓。就這樣練習(xí)了約1個月每次約半個小時，令自己驚訝的是後凸的椎體竟然內(nèi)縮回復(fù)了約8成，雖是自己的感覺不可靠，但也算是明顯的改善。

    隔年由某科學(xué)雜志中知道人體的最大肌肉是大腿，它大約是700萬年演化的結(jié)果。當(dāng)然是由赤腳而來，本已知曉筋絡(luò)的起始原點有3分之2是由腳底開始。也由朋友口中知曉孫正春赤腳走好了癌癥的信息。

       孫正春用走路治好癌癥（熟年健康 10 ）文／陳紅旭

    對此更堅信不移.只是你能像孫正春一樣每天赤腳走24公里嗎?

    所以腦中一直思索想著，如何才能是最有效率的赤腳方法。

    99年(2010年)我每年暑假都會回去花蓮玉里，推廣斷食、赤腳……等自然健康。因那曾經(jīng)是長大的地方，每回都會去住老鄰居家。此次到時師父(此家主人我小時就一直這樣稱呼他)告訴我，他已經(jīng)買好要去彰化秀傳醫(yī)院的火車票，原因是右後腳跟痛到不太能正常走路。我告訴師父您每日晨跑跑了30多年，每天都跑10幾公里，且偶爾參考馬拉松比賽，您的腳不可能有問題，唯一的錯誤就是穿鞋跑步。我找出了孫正春的新聞，也找出哈佛大學(xué)對赤腳跑步有益健康的資料。

            哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康

    再加上我對腳底按摩等理解的詮釋，他相信且力行。

    隔年暑假再度前往師父告訴我，他自去年暑假我離開後他每天去赤腳走泥土的操場，走了3個月後腳底的皮增生夠厚了，開始赤腳跑步。

    很高興的第一件事是自赤腳後解決了他5~6年都未能解決的問題。

    早晨5點起床盥洗包括排便，5~6年前他自己一人跑步，沒發(fā)現(xiàn)此問題。這5~6年來有同好陪跑，一個星期有2~3次初門跑步後幾公里就不得不找?guī)疟闱沂菬o法忍住的要排便，因有陪跑同好得等他，自己都不好意思了。但問題一直未能解決一直到赤腳後，此問題無疾而終。

    第二件事師父39年次(1950年)年輕時身高180公分。未赤腳前參加馬拉松所量到的身高是178.5公分，赤腳後參加馬拉松所量到的身高是179.5公分。哇這也證明赤腳能拉開筋絡(luò)且導(dǎo)正椎體讓人降緩[老倒縮](臺語用詞意思是老化變矮了)。

    也在這年暑假我把拉筋拍打介紹給我?guī)煾福刻斐颗芮皶壤?/span>30分鐘，晨跑回來再拉另一只腳。

    2010年看了《醫(yī)行天下》上下冊，12月20日上烏來去當(dāng)蕭老師的學(xué)生。這是老師來臺灣第一次辦健康大使體驗營，課中當(dāng)?shù)谝淮慰慈死顣r，哇!...直覺里能想出這方法的真是天才。當(dāng)時我就把此臥式拉筋叫做[靜態(tài)的跑步]，為何要佩服想出此法的是天才；我把赤腳走路稱為是[人體最自然的連結(jié)律動]，那當(dāng)跑步時能把人體最長的筋拉伸、拉開，而此筋連結(jié)由腳底起、膝蓋、骨盆腔、脊椎至頭頂，全身所有的筋絡(luò)同時連動張伸，五臟六腑的氣脈暢通率自然也同時提升。那光是一個躺的拉筋就能達(dá)到相當(dāng)?shù)男Ч?，事實證明它真的是如此奇效。雖赤腳跑步也能是，但它必竟要到外面行動，這更張顯此臥式拉筋的簡單。我研究赤腳多年怎會沒想到呢!對我而言此發(fā)明者能不稱天才嗎?

    但最有效率的赤腳方法依然未解，我家對面是個小公園，自去年3月27日從大陸體驗營當(dāng)義工回臺後，除了維持每日早晚各的拍打外，只要有在家常會去赤腳走路或跑步，有一次還赤腳走了家旁的軍用機(jī)場一圈，看了地圖才知大約17公里走了5個多小時，一面走一面思索著如何才是最有效率的方法。在走的同時也拍打身體看那里還有痛點。一直到去年底就把原來擺90度的手?jǐn)[到最頂，腳也往前跨到最大步。只練了約20幾分鐘，連續(xù)幾天早晚各一次約20多分鐘。哇!夜里開始不同，因連續(xù)幾天睡眠都一柱擎天，才讓我直覺里想這就是我要找的好方法.再過來每天早及傍晚各赤腳大步走約30分鐘左右。手腳身體早晚也都用約30分鐘檢查的方式拍打著。開戰(zhàn)楊家將也從此開始。

    關(guān)於天涼不宜赤腳問題，記得去年初還在揚州體驗營。有一天早上禪跑，蕭媽媽竟然陪我赤腳禪跑，我很是興奮因為平常都是一個人光腳跑，快去查當(dāng)天溫度只有3度。人體最大肌肉是大腿它是發(fā)熱的重要來源之一，所以只要動得夠多不怕寒氣由腳入。

    赤腳大步走就是正常走路，只是把手?jǐn)[到最高，擺到手臂有繃緊的感覺，且手掌擺到頂時五指需外張。腳往前跨到最大步。此方法能把筋絡(luò)做最大的拉伸。    

        剛開始腳可能邁不開，手也擺不好，但多練習(xí)慢慢就能手腳協(xié)調(diào)了。

拉筋拍打改善男性腎功能

https://bbs./thread-615564-1-1.html

之前在天涯論壇上看到一些女同志發(fā)帖抱怨老公性能力不行，尋求解決辦法，甚至有想出軌的沖動；有的男同志發(fā)帖說患有陽痿早泄，看得出來有種絕望無助的感覺；在本論壇上也貌似見過尋求治病方法的帖子
看了后心情很不是滋味，性生活雖然不是家庭生活的全部，但也是重要組成部分，影響夫妻和睦、家庭幸福
患者的服藥內(nèi)容包括中藥、西藥、或者所謂的秘方，甚至還有手術(shù)，有些可能暫時變好但副作用極大，到目前為止還沒見到絕對有效的辦法
其實腎功能有問題，不一定就是嚴(yán)重到陽痿早泄的程度，通常說的腎氣不足也是一種亞健康，也需要健身提升陽氣
下面分享兩篇文章，供大家參考。即使本人沒有這方面的問題，也可以在遇到類似求助時推薦一下，助人自助




蕭老師：

你好！我是王老三，其實周圍的同事都管我叫“王老五”，我都三十好幾了，可還是唱著《單身情歌》。因為我從小身體就差，患有陰莖短小和早泄，一直困擾著我。

我人又肥，陰莖縮在肥肉中小得幾乎看不見，所以我心里都很自卑，就連去澡堂洗澡都躲躲閃閃，更不用說找女朋友了。壯陽藥不敢吃，吃了怕上火；什么陰莖延長手術(shù)，我也不相信，何必去挨那一刀呢？我始終還是比較相信氣功或者是自然療法能治療自己的疾病，但苦于不得要領(lǐng)，不得法。


  行   動

今年1月我通過朋友介紹開始拜讀你的《醫(yī)行天下》和瀏覽你的博客，看到里面有治療前列腺等男科的案例，我就抱著試一試的態(tài)度，想通過拍打拉筋治療我的難言之隱。

《醫(yī)行天下》里最吸引我的章節(jié)就是扭腰功和貼墻功，因為這兩個功法都是強腎的大法，直接針對的就是我的病。扭腰功還比較好練，可貼墻功不是想練就能練的，我蹲到一半就蹲不下去了。所以我就先練扭腰功和拍打拉筋。

拍打主要是按你說的拍通用部位，一般一個部位也就拍5分鐘左右，拍完全部通用部位也要將近1個小時的時間了。因為平時工作忙，我放在拍打的時間不多，有時甚至就沒有拍。但我對拉筋就特別感興趣，每天必須拉筋，每條腿拉20分鐘到半個小時。每次拉筋的時候除了腘窩小腿痛之外，我還感到三陰交穴也有刺痛的感覺。

看來肝脾腎三條經(jīng)都不通，拉筋就是通過刺激這三條經(jīng)來讓氣血運行從而打通這三條經(jīng)。平時即時工作再忙，要做的事情再多，我也要在晚上睡覺前每條腿拉10分鐘。拉完筋后，我就泡腳，泡完腳后就在床上重點拍打腳踝和涌泉穴各500下才睡覺。

今年2月的一天，我哥哥也想練貼墻功，叫我也試一下能不能蹲下去，我說我一個月前只能半蹲，所以就沒有練。我哥哥沒蹲下去，我就試一試，奇怪的事發(fā)生了，我居然一下就能蹲到底了，然后慢慢又能站起來了。這是怎么回事？

我為什么能蹲下去了？我在思考這個問題。答案很快想到了——拉筋。通過一個月的拉筋，我的筋已經(jīng)拉長了一部分，所以就能很順利的蹲到底了。我也可以練貼墻功了。從那天開始，我也把貼墻功加入到練習(xí)的項目中，每天有空就練，按照9次一組來練，一邊練就一邊從1數(shù)到9；一般練到第4組就全身發(fā)熱，開始有微汗出，這兩天天氣熱了，練完9組我都大汗淋漓了。


成   果

3月中旬的一天下午，奇怪的事情發(fā)生了，我當(dāng)時在上班，突然感到陰莖勃起了。沒有什么性的刺激，也沒有談?wù)撌裁葱栽掝}，怎么就會勃起了呢？當(dāng)時我也沒有太在意?？捎诌^了幾天，我發(fā)現(xiàn)陰莖開始變大了，以前陰莖短小，加上包皮過長，龜頭都沒有外露，現(xiàn)在撒尿的時候，陰莖變長了，估計長了2-3厘米，龜頭變大了，外露了，撒尿的時候也不再淋漓不盡了。

早上醒來的時候居然晨勃了。以前早上起床一只耳朵會特別的響，像是被塞住了一樣，現(xiàn)在還聽到響，但已沒有被塞住的感覺了。我內(nèi)心不禁暗暗竊喜，拉筋+扭腰+貼墻的功效開始初步顯現(xiàn)了。

孔子說“飲食男女人之大欲”。雖說性生活不是生活的全部，但的確是很重要的部分。大家可以想象，陰莖的變化會給我的生活帶來怎樣的變化！

我這才明白蕭老師在云游武當(dāng)山的時候挑燈夜戰(zhàn)要看的兩本書：一本就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，另外一本就是《人體十二經(jīng)絡(luò)揭秘》?？磥硎捓蠋煹呐拇蚶畹脑矶紒碜杂谶@兩本書。

中醫(yī)里講的肝主筋，主生殖，藏血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里提到:“肝腎同源”。是指肝腎的結(jié)構(gòu)和功能雖有差異,但其起源相同,生理病理密切相關(guān),可采用“腎肝同治” 的治療法則。在先天,肝腎共同起源于生殖之精; 在后天,肝腎共同受腎所藏的先后天綜合之精的充養(yǎng)。

再來看肝經(jīng)的循行路線，起于足大趾爪甲后叢毛處（大敦穴），沿足背內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過內(nèi)踝前一寸處（中封穴），上行小腿內(nèi)側(cè)（經(jīng)過足太陰脾經(jīng)的三陰交），至內(nèi)踝上八寸處交出于足太陰脾經(jīng)的后面，至膝胭內(nèi)側(cè)（曲泉穴）沿大腿內(nèi)側(cè)中線，進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞過**，至小腹，夾胃兩旁，向上通過橫膈，分布于脅肋部，沿喉嚨之后，向上進(jìn)入鼻咽部，連接目系（眼球后的脈絡(luò)聯(lián)系），上經(jīng)前額到達(dá)巔頂與督脈交會。很明顯肝經(jīng)環(huán)繞**，所以拉筋使陰莖變長變大就不難理解了。

蕭老師強力推廣拉筋，其實就是從肝入手，把筋拉長，打通肝經(jīng)，同時也拉開了背部的膀胱經(jīng)，膀胱與腎相表里，膀胱經(jīng)是人體最長的排毒經(jīng)絡(luò)，它被打通，則全身經(jīng)脈都相繼會被打通，經(jīng)絡(luò)通則百病不生。

以上就是我的一些膚淺的體會和認(rèn)識，我還要多抽時間來加強拍打，因為拍打一樣也是提升陽氣，打通經(jīng)絡(luò)的快速有效的方法，多拍打大腿內(nèi)側(cè)和用手來砍，讓自己的身體更強壯，成為一個充滿陽剛之氣的男人！

再次感謝蕭老師，向蕭老師致敬！

王 老 三

　　其實陰莖變大只是表面現(xiàn)象，更重要的是腎氣增強，精力旺盛了。肥人大多腎虛，外強中干，所以陰莖很小。一般人不知，拉筋拍打與性生活關(guān)系極為緊密，中醫(yī)本來就將男性陰莖叫宗筋，拉筋的結(jié)果可想而知，再配合拍打、貼墻、扭腰，就如虎添翼了！

蕭老師：你好！我是王老三，其實周圍的同事都管我叫“王老五”，我都三十好幾了，可還是唱著《單身情歌》。因為我從小身體就差，患有陰莖短小和早泄，一直困擾著我。我人又肥，陰莖縮在肥肉中小得幾乎看不見，所以我心里都很自卑，就連去澡堂洗澡都躲躲閃閃，更不用說找女朋友了。壯陽藥不敢吃，吃了怕上火；什么陰莖延長手術(shù)，我也不相信，何必去挨那一刀呢。我始終還是比較相信氣功或者是自然療法能治療自己的疾病，但苦于不得要領(lǐng)，不得法。今年1月我通過朋友介紹開始拜讀你的《醫(yī)行天下》和瀏覽你的博客，看到里面有治療前列腺等男科的案例，我就抱著試一試的態(tài)度，想通過拍打拉筋治療我的難言之隱。《醫(yī)行天下》里最吸引我的章節(jié)就是扭腰功和貼墻功，因為這兩個功法都是強腎的大法，直接針對的就是我的病。扭腰功還比較好練，可貼墻功不是想練就能練的，我蹲到一半就蹲不下去了。所以我就先練扭腰功和拍打拉筋。拍打主要是按你說的拍通用部位，一般一個部位也就拍5分鐘左右，拍完全部通用部位也要將近1個小時的時間了。因為平時工作忙，我放在拍打的時間不多，有時甚至就沒有拍。但我對拉筋就特別感興趣，每天必須拉筋，每條腿拉20分鐘到半個小時。每次拉筋的時候除了腘窩小腿痛之外，我還感到三陰交穴也有刺痛的感覺?？磥砀纹⒛I三條經(jīng)都不通，拉筋就是通過刺激這三條經(jīng)來讓氣血運行從而打通這三條經(jīng)。平時即時工作再忙，要做的事情再多，我也要在晚上睡覺前每條腿拉10分鐘。拉完筋后，我就泡腳，泡完腳后就在床上重點拍打腳踝和涌泉穴各500下才睡覺。今年2月的一天，我哥哥也想練貼墻功，叫我也試一下能不能蹲下去，我說我一個月前只能半蹲，所以就沒有練。我哥哥沒蹲下去，我就試一試，奇怪的事發(fā)生了，我居然一下就能蹲到底了，然后慢慢又能站起來了。這是怎么回事？我為什么能蹲下去了？我在思考這個問題。答案很快想到了——拉筋。通過一個月的拉筋，我的筋已經(jīng)拉長了一部分，所以就能很順利的蹲到底了。我也可以練貼墻功了。從那天開始，我也把貼墻功加入到練習(xí)的項目中，每天有空就練，按照9次一組來練，一邊練就一邊從1數(shù)到9；一般練到第4組就全身發(fā)熱，開始有微汗出，這兩天天氣熱了，練完9組我都大汗淋漓了。3月中旬的一天下午，奇怪的事情發(fā)生了，我當(dāng)時在上班，突然感到陰莖勃起了。沒有什么性的刺激，也沒有談?wù)撌裁葱栽掝}，怎么就會勃起了呢？當(dāng)時我也沒有太在意?？捎诌^了幾天，我發(fā)現(xiàn)陰莖開始變大了，以前陰莖短小，加上包皮過長，龜頭都沒有外露，現(xiàn)在撒尿的時候，陰莖變長了，估計長了2-3厘米，龜頭變大了，外露了，撒尿的時候也不再淋漓不盡了。早上醒來的時候居然晨勃了。以前早上起床一只耳朵會特別的響，像是被塞住了一樣，現(xiàn)在還聽到響，但已沒有被塞住的感覺了。我內(nèi)心不禁暗暗竊喜，拉筋+扭腰+貼墻的功效開始初步顯現(xiàn)了。我這才明白蕭老師在云游武當(dāng)山的時候挑燈夜戰(zhàn)要看的兩本書：一本就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，另外一本就是《人體十二經(jīng)絡(luò)揭秘》。看來蕭老師的拍打拉筋的原理都來自于這兩本書。中醫(yī)里講的肝主筋，主生殖，藏血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到:“肝腎同源”。是指肝腎的結(jié)構(gòu)和功能雖有差異,但其起源相同,生理病理密切相關(guān),可采用“腎肝同治” 的治療法則。 在先天,肝腎共同起源于生殖之精; 在后天,肝腎共同受腎所藏的先后天綜合之精的充養(yǎng)。再來看肝經(jīng)的循行路線，起于足大趾爪甲后叢毛處（大敦穴），沿足背內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過內(nèi)踝前一寸處（中封穴），上行小腿內(nèi)側(cè)（經(jīng)過足太陰脾經(jīng)的三陰交），至內(nèi)踝上八寸處交出于足太陰脾經(jīng)的后面，至膝胭內(nèi)側(cè)（曲泉穴）沿大腿內(nèi)側(cè)中線，進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞過生殖器，至小腹，夾胃兩旁，向上通過橫膈，分布于脅肋部，沿喉嚨之后，向上進(jìn)入鼻咽部，連接目系（眼球后的脈絡(luò)聯(lián)系），上經(jīng)前額到達(dá)巔頂與督脈交會。很明顯肝經(jīng)環(huán)繞生殖器，所以拉筋使陰莖變長變大就不難理解了。蕭老師強力推廣拉筋，其實就是從肝入手，把筋拉長，打通肝經(jīng)，同時也拉開了背部的膀胱經(jīng)，膀胱與腎相表里，膀胱經(jīng)是人體最長的排毒經(jīng)絡(luò)，它被打通，則全身經(jīng)脈都相繼會被打通，經(jīng)絡(luò)通則百病不生。以上就是我的一些膚淺的體會和認(rèn)識，我還要多抽時間來加強拍打，因為拍打一樣也是提升陽氣，打通經(jīng)絡(luò)的快速有效的方法，多拍打大腿內(nèi)側(cè)和用手來砍，讓自己的身體更強壯，成為一個充滿陽剛之氣的男人！再次感謝蕭老師，向蕭老師致敬！王 老 三