腦梗，也就是腦梗塞，專業(yè)點(diǎn)說(shuō)，叫缺血性腦卒中。

對(duì)于腦梗，想必大家都不陌生，生活中時(shí)有發(fā)生，尤其是在寒冷的冬季，不少老年人會(huì)因各種原因突發(fā)腦梗。

腦梗發(fā)作是很危險(xiǎn)的，搶救不及時(shí)，往往會(huì)要命，就算勉強(qiáng)撿回了一條命，說(shuō)不定也要永遠(yuǎn)癱瘓?jiān)诖采希o病人和家屬帶來(lái)無(wú)盡痛苦。

很多人說(shuō)，腦?？偸峭蝗话l(fā)作，難以預(yù)防，其實(shí)不然，任何疾病在正式的發(fā)作之前都會(huì)有一些癥狀，腦梗也同樣如此。

腦梗來(lái)臨，“頭”先感知，頭部出現(xiàn)4個(gè)征兆，抓緊查下腦CT

1、頭痛、眩暈

腦血管發(fā)生堵塞時(shí)，大腦會(huì)最先出現(xiàn)征兆。

由于大腦血流會(huì)受到影響，這就會(huì)引起缺血性的頭痛。

眩暈也是腦梗最為常見的癥狀。除了清晨起床時(shí)段易發(fā)生眩暈外，在洗澡后或者是疲勞狀態(tài)下，也容易發(fā)生。

特別是患有高血壓的人，如果1-2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，應(yīng)小心是腦血管堵塞，及時(shí)就醫(yī)，查下腦CT。

2、復(fù)視、黑蒙

我們支配眼球的神經(jīng)就在腦干，如果腦干中發(fā)生了缺血或其他病變，就會(huì)影響雙眼的協(xié)調(diào)性，就會(huì)視一為二。

也就是就是復(fù)視，而伴有復(fù)視發(fā)作的人群，是腦中風(fēng)的高發(fā)人群。

腦梗還可能表現(xiàn)為黑蒙，也就是一過(guò)性眼前發(fā)黑，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù)。

當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，很有可能是發(fā)生于腦干、小腦及橋腦部位的血栓。

3、哈欠頻繁，流口水

當(dāng)腦部的血管被堵塞時(shí)候，就會(huì)引起大腦局部的組織缺血、缺氧。

這時(shí)候大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)，告訴身體需要更多的氧氣，從而身體會(huì)不由自由的打哈欠，這也才能吸入更多的氧氣，以此來(lái)緩解大腦缺氧的情況。

臨床上，大約80%腦梗患者在發(fā)病前5-10天，會(huì)出現(xiàn)哈欠頻繁的現(xiàn)象！

并且，在睡覺時(shí)，還會(huì)伴有單側(cè)流口水，這很可能是腦梗發(fā)作，導(dǎo)致一側(cè)臉部神經(jīng)出現(xiàn)障礙。

4、舌根發(fā)硬，有瘀痕

一般在腦供血不足時(shí)，舌頭的活動(dòng)功能神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)異常。

常見的癥狀就是突然說(shuō)話不靈或吐辭不清，甚至舌頭發(fā)硬，難以說(shuō)話，但持續(xù)時(shí)間比較短，容易被忽視。

此外，如果舌下的瘀痕非常嚴(yán)重，呈現(xiàn)青紫色，身體出現(xiàn)各種血絲，說(shuō)明體內(nèi)瘀血比較嚴(yán)重。

也就是血管堵塞的情況比較嚴(yán)重，因此，這也是腦梗的早期跡象。

沒有無(wú)緣無(wú)故的腦梗，三件事不節(jié)制，血管遲早要堵！

1、“吃”不節(jié)制

不得不說(shuō)，許多腦血管都是吃“堵”的。

由于現(xiàn)代生活水平提高，過(guò)食油膩，愛喝甜飲料和酒精，造成了很多人患有高脂血癥、高粘血癥，使血液粘稠凝聚形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，阻塞心腦血管。

2、“作”不節(jié)制

不良的生活作息，也是加速腦梗塞的主要誘因。

就像現(xiàn)代人經(jīng)常勞累，喜嗜煙酒，情緒過(guò)于激動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致人體血壓不穩(wěn)定，刺激到大腦神經(jīng)，使得血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能受到阻礙，容易患上腦梗塞。

3、“懶”不節(jié)制

生活越來(lái)越便利，人也越來(lái)越懶，這對(duì)身體健康很不利。

如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，久坐不動(dòng)，自然會(huì)影響血液流通，導(dǎo)致血管內(nèi)垃圾堆積，從而造成下肢靜脈血栓，一旦血栓脫落成斑塊，隨著血液流通到大腦中，就會(huì)引起腦梗塞。

冬季，防腦梗，養(yǎng)護(hù)血管，做好五件事

1、少油鹽

高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，增加腦中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

油炸食物，會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的油脂，易造成血脂異常，血流變慢，形成動(dòng)脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

所以，飲食要清淡一點(diǎn)，烹飪方法盡量選擇蒸煮、快炒，減少油炸的方式。

可是適當(dāng)多吃一些木耳、洋蔥、海魚、大蒜等食物，有助于降低血脂。

2、多補(bǔ)水

多補(bǔ)充水分，可促進(jìn)血液循環(huán)，減少血管堵塞。除了白開水，植物茶水，也是很好的選擇。

苦丁荷葉茶，將小葉苦丁、蒲公英、荷葉搭配在一起，泡水代茶飲即可。

小葉苦丁，是藥用的植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

蒲公英，十分常見，全株可入藥，用其葉子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進(jìn)排毒。

荷葉，藥用價(jià)值高，含有黃酮和生物堿類，用其泡水喝，有助于改善血液濃粘狀態(tài)，降脂，防血栓，有益血管健康。

三者搭配在一起，泡水喝，消脂排毒，疏通血管，減少血栓形成幾率，保護(hù)心腦血管健康，十分有益。

3、少煙酒

煙霧中含尼古丁等有害物質(zhì)，能刺激病人血壓升高，還會(huì)損害血管內(nèi)皮，對(duì)預(yù)防腦梗不利；

限制飲酒，不宜多喝，否則容易加速血流，造成腦出血。

4：多睡眠

現(xiàn)如今，不少年輕人為了工作業(yè)績(jī)，加班熬夜，要知道工作遲早會(huì)做完的，但是身體如果遭到了損害，要想恢復(fù)就沒那么容易了。

良好的睡眠，對(duì)于血管健康，尤為重要。要做到子時(shí)熟睡，午時(shí)小憩，保證良好充足的睡眠。

子時(shí)熟睡，盡量在晚上十一點(diǎn)前，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。午時(shí)小憩，中午的時(shí)候，睡15-30分鐘的午覺。

5：勤活動(dòng)

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

快走是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果每天可以堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)，不僅可以降低腦梗的風(fēng)險(xiǎn)，還可以延長(zhǎng)壽命。

我們?nèi)梭w的大腦皮層的手指之間的聯(lián)系，是非常緊密的。

尤其是當(dāng)手指的動(dòng)作越復(fù)雜的時(shí)候，與大腦皮層建立的神經(jīng)聯(lián)系就越多。

因此，預(yù)防腦梗，我們也可以通過(guò)多多進(jìn)行手指活動(dòng)，來(lái)刺激我們的大腦，保證大腦細(xì)胞的活力，延緩大腦衰老。

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