學(xué)會(huì)3招，讓寒冷的冬天不再手腳冰涼！

寒冷的冬天到來(lái)了，想必大家已經(jīng)冷得不想出門(mén)了吧，我們今天學(xué)習(xí)幾招生活小妙招，讓寒冷的冬天不再手腳冰涼！

在冬天里，我們?nèi)梭w是最需要熱量的時(shí)候，有些時(shí)候，我們穿的再厚也會(huì)感到非常的寒冷，這是為什么呢？其實(shí)是我們體內(nèi)的寒氣在作祟，那么如何來(lái)去除體內(nèi)的寒氣呢？

一丶驅(qū)除寒氣我們可以采用食療的方法，能驅(qū)寒的食材有：紅棗丶枸杞丶桂圓，這三種東西都是大家在生活上輕輕松松就能買(mǎi)到的東西，價(jià)格不是很貴，但是性價(jià)比卻是很高，這三種食材是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，對(duì)氣血不足，體寒的朋友們有一定的功效，特別是對(duì)氣血不是很好的女性朋友們是再適合不過(guò)的了，早上出門(mén)泡一杯，工作之余喝上一口，養(yǎng)胃又驅(qū)寒，是冬天保暖的必備品，暖暖的桂圓枸杞茶帶有一絲香甜，年輕人再也不用購(gòu)買(mǎi)不健康的飲料了，讓你活力滿滿！===PEI_PAGER_PEI===

二丶紅糖姜茶，使用紅糖和姜一起煮沸，出鍋便香滿整個(gè)屋子，紅糖，在中國(guó)的中醫(yī)知識(shí)里，是活血化瘀，暖胃的好東西，加上姜茶，兩者相互交融，相互激發(fā)出對(duì)方的功效，紅糖姜茶對(duì)女性朋友們有很大的幫助哦，在痛經(jīng)的時(shí)候喝上一杯暖暖的紅糖姜茶，暖胃又能減弱痛經(jīng)帶來(lái)的疼痛，一舉兩得，在冬天里喝上一杯，帶著暖暖的身子，以最飽滿的精神面對(duì)工作，說(shuō)不定下個(gè)月就漲工資啦。

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三丶運(yùn)動(dòng)鍛煉，在寒冷的冬天里，可不是說(shuō)喝幾杯姜茶枸杞水就能百毒不侵了，我們還需要鍛煉自己的身體，早睡早起是一個(gè)很好的習(xí)慣，早睡會(huì)讓皮膚和免疫力賊強(qiáng)，早起能讓人在渾渾噩噩中清醒，人體里的免疫系統(tǒng)是我們最大的鎧甲，如果沒(méi)有了這層保護(hù)，人體就會(huì)變得很嬌弱，如果我們經(jīng)常鍛煉就會(huì)百煉成鋼，身上的免疫系統(tǒng)將會(huì)變得百毒不侵！

如果你做到了以上幾點(diǎn)，那么，恭喜你！你的身體很健康！