早上一個遠方的微友說最近肩周炎犯病了，疼痛地只好暫時放棄碼字！不知道她屬于哪種肩周炎，小編以前有一段時間也經(jīng)常會肩部酸痛，有人說是頸椎病，有人說是肩周炎，反正就是覺得肩頸酸痛！后來有位醫(yī)生對我說，真正意義上的肩周炎很少，只占30%！可能你是神經(jīng)根型頸椎病癥狀，或者說肩周炎就是是神經(jīng)根型頸椎病的一個癥狀！因為肩頸是完全聯(lián)系在一起的，如果頸椎不好，那么會牽連到肩部！

后來小編很長一段時間放棄了坐在電腦旁，改用手機，也放棄了編織衣服！接著愛上了攝影，肩周炎，就很久沒犯了！估計忙著拍照時，手持手機，抬頭仰望，不知不覺間就是在活動肩頸，雖說不是完全治愈，但至少發(fā)作的次數(shù)越來越少了！

那大家知道肩周炎，頸椎病等有什么癥狀嗎？這類疾病一般都是慢性疾病，肩頸部轉動時都轉不過來，按壓時會有強烈的疼痛感，嚴重時發(fā)展為持續(xù)性陣痛。

如果你不嚴重，可以貼暖身貼或者汗蒸，祛除風濕，促進血液循環(huán)。也可以采用拔火罐、針灸，也能起到局部的活血化瘀和消炎作用！

其次，一定要加強體育鍛煉。例如堅持打乒乓球，也是預防和治療肩周炎的有效方法，當然一定要堅持，最好每天早晚都要出去打一次！第三，就是避免著涼，尤其是夏天呆在空調房里，你不要以為當時沒覺得不適！這種寒氣日積月累，侵入你骨頭，到時候發(fā)作起來就會有罪受了！第四， 就是做上肢運動，把上肢向上抬，雙臂平展，努力向上抬，直到不能抬時為止。這是最簡單的方法，在室內(nèi)隨時隨地都能完成！

如果這些物理療法雖然有效，但癥狀反復發(fā)作，治標不治本，影響工作、學習和生活時?；蛘呓?jīng)過三個月的物理療法，疼痛仍然沒有緩解，那么你應該考慮一下手術！這是小編對于肩周炎的一些建議和看法，主要以預防和鍛煉為主，一般不建議口服消炎鎮(zhèn)痛藥，畢竟這種藥副作用很大！希望對患有肩周炎的人群有用！