這個(gè)點(diǎn)就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指?jìng)?cè)下），能感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)之處就是。

那么脖子以上的病，為什么要多按摩“列缺穴”呢？

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1、“列缺穴”是調(diào)節(jié)脖子以上疾病的總穴，作用非常大，《四總穴歌》中說(shuō)“頭項(xiàng)尋列缺”，也就是說(shuō)，列缺的主要作用是治療頭頸部疾病的。當(dāng)人感到頭暈?zāi)垦r(shí)，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷閃電，能夠使陰霾消散，讓天氣重新恢復(fù)清朗，所以列缺穴被稱為雷電之神。

列缺在古代就是指閃電，列是分開，缺剛是指破裂。閃電的形狀就是一分為二的，中間有一條裂縫，所以稱為列缺。該穴在解剖上的位置正好位于兩條肌腱之間（肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間）。而且列缺是肺的絡(luò)穴，從這里又開始走入大腸經(jīng)，一分為二，貫穿于兩條經(jīng)絡(luò)之間，正好應(yīng)了列缺之名。稱之為“列缺”，實(shí)在是實(shí)至名歸。

2、列缺穴是人頭“八脈交會(huì)穴”之一，通于任脈，能同時(shí)調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈，可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)肺氣，因此肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。

列缺有滌蕩乾坤的功能，不僅頭部疾病，中下焦的問(wèn)題，如尿潴留、小兒遺尿等也可以找列缺。對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，列缺還有一項(xiàng)很好的功能，那就是戒煙。

列缺穴，戒除煙癮有奇效。

無(wú)意中染上了煙癮，又想戒除的人應(yīng)關(guān)心這個(gè)穴。每天用大拇指或按摩棒來(lái)刺激這個(gè)穴，對(duì)于煙癮有很好的克制作用。抽煙傷害最重的是肺，而列缺是肺經(jīng)上的穴，肯定是有調(diào)理作用。所以，一些從事容易傷害肺的工作的，比如：經(jīng)常吸粉筆灰的在一線教育崗位上的老師們，也有必要經(jīng)常按摩列缺穴。

肺在胸腔，胸為天，天氣一定要清朗、干凈，如果一片朦朧的話，連帶著人的心情都會(huì)難受。抽煙很多時(shí)候就是因?yàn)轭^腦不清醒、心情煩悶，但是越抽，問(wèn)題就會(huì)越嚴(yán)重，形成一個(gè)惡性循環(huán)，而按摩列缺穴就是要阻斷這個(gè)循環(huán)的捷徑。列缺穴還可以雙向調(diào)節(jié)尿頻、尿多、遺尿、夜尿，也可治療小便不暢，由于肺是水之上源、脾為水之中源、腎為水之下源。列缺穴交通肺經(jīng)和任脈，任脈連通胞中、腎和膀胱，因此列缺穴有宣肺益腎、通調(diào)水道功能，對(duì)小便有雙向和良性調(diào)節(jié)作用，既可治療尿頻、尿多、遺尿、夜尿，也可治療小便不利等癥。

總之按摩列缺穴有以下保健養(yǎng)生作用：

1、按摩列缺穴適用于頭部、頸部經(jīng)常出現(xiàn)病痛的人群，可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛，主治偏頭痛、頭痛、顏面神經(jīng)痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關(guān)緊閉、齒痛等頭面部疾病。

2、感冒、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張咯血及咳喘等肺經(jīng)病癥，均可按摩列缺穴。

3、治療上肢病變：手肘、腕無(wú)力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴處按摩。

按摩方法：用拇指指面著力于列缺穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，并旋轉(zhuǎn)前臂，使局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)，之后輕揉局部放松。如此反復(fù)操作、左右交替。每次每穴按壓5-10分鐘。每日或隔日1次。