60歲的陳大爺平時(shí)沒什么特別大的愛好，最大的愛好就是吃，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上有兒女的支持，所陳大爺都是想吃什么就吃什么，從來都不忌口。雖然他的老伙計(jì)們都勸他，老人應(yīng)該吃得清淡點(diǎn)，不然身體要受罪，但是他都不聽。

前一段時(shí)間，陳大爺老是嚷嚷著頭暈，兒子見狀趕緊帶他去醫(yī)院檢查，沒想到一查血脂，陳大爺?shù)母视腿ヒ呀?jīng)飆升到了8.9，正常值應(yīng)該在1.7以下，陳大爺?shù)难呀?jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，而且血管堵塞得也很嚴(yán)重，所以才出現(xiàn)了頭暈的情況。

經(jīng)過醫(yī)生了解，發(fā)現(xiàn)陳大爺在平時(shí)的飲食中，特別喜歡吃4種食物，所以才會導(dǎo)致甘油三酯不斷超標(biāo)。

吃一次等于喝一瓶油，60歲男子甘油三酯飆升，只因4種食物

1、月餅

月餅屬于高糖高脂食品，經(jīng)常吃不利于血脂的控制，因?yàn)樵嘛灝?dāng)中一般含有豐富的糖分和油脂，而且不容易被人體消化吸收，如果吃得太多，不僅會引起“高血脂、高血壓、高血糖”等疾病，還會造成血管損害。

2、雞皮

雞皮含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，少量食用會有美容的效果。但它含有太多的脂類，如果攝入過多，會影響血管系統(tǒng)的血液循環(huán)，引起代謝功能異常，引起肥胖。因此，就是你喜歡雞皮，也應(yīng)該少吃。

3、煎蛋

煎蛋是用油煎制成的，大量的油會滲入雞蛋里。如果食用過多，會引起膽汁分泌過多，直接進(jìn)入腸道，促進(jìn)分解為有毒物質(zhì)，并在腸道和血管系統(tǒng)積聚，血管堵塞，毒素積聚。

4、炸雞

炸雞是一種油膩、高脂肪的食物，這種食物不僅對人體腸胃有害，而且對人體血管系統(tǒng)也有害。因?yàn)檎u含有大量脂肪，吃得太多會導(dǎo)致脂肪進(jìn)入血管，削弱血液循環(huán)，大量毒素在血管內(nèi)積聚，引發(fā)血管疾病。所以盡量少吃。

3個(gè)高甘油三酯的危害，每一個(gè)都不能忽視！

1、高血壓、糖尿病或全身并發(fā)癥

如果體內(nèi)甘油三酯值過高，血液可能會變得粘稠，從而導(dǎo)致高血壓、糖尿病和全身并發(fā)癥?；颊呓?jīng)常出現(xiàn)頭痛、耳鳴、心悸、失眠等癥狀。

2、中風(fēng)，腦梗

如果腦血管中的甘油三酯過高，很容易造成腦內(nèi)血流速度過低，這是因?yàn)檠褐械睦嗔?，容易引起腦動(dòng)脈硬化和血管堵塞，如果大腦供血不足，可能導(dǎo)致組織壞死。

3、冠心病和心肌梗死

如果血液中殘留的脂質(zhì)物質(zhì)積累越來越多，就可能引起冠心病，而當(dāng)這類疾病發(fā)生時(shí)，往往伴有心絞痛或心悸。

4種快速降低甘油三酯的方法，趕緊記下來！

1、學(xué)會控制飲食

甘油三酯超過1.7的原因與我們的飲食習(xí)慣密不可分。因此，在日常生活中一定要控制好自己，否則，無論你采取多少飲食療法來控制甘油三酯，你都無法長期保持甘油三酯的水平。尤其是含有較多脂肪、碳水化合物或糖類的水果，為了維持正常的甘油三酯水平，你必須控制對食物的欲望。

2、多喝水

多喝水可以幫助我們在一定程度上稀釋體內(nèi)的脂肪，降低血液中的甘油三酯，如果你可以在喝水的時(shí)候添加一些青梅柑桃液，補(bǔ)充各種氨基酸、類黃酮、蘆丁、超氧化物歧化酶等營養(yǎng)，降血脂的效果會加倍，也更利于控制甘油三酯的水平，避免血脂反復(fù)升高。

3、多運(yùn)動(dòng)

許多人甘油三酯如此高的原因是缺乏鍛煉。在日常生活中，我們也會發(fā)現(xiàn)，身體相對肥胖的人大多缺乏鍛煉，而肥胖是體內(nèi)甘油三酯超過1.7不可或缺的因素。這也意味著，如果你真的想降低甘油三酯，你需要減肥，每天鍛煉不少于半小時(shí)。

像陳大爺這樣甘油三酯那么高的，前期要在要醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，等到血脂降下來之后，再通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，把血脂控制在穩(wěn)定的水平內(nèi)，避免高血脂復(fù)發(fā)。