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農(nóng)村此菜營養(yǎng)豐富,能入藥治病,消食除濕、清熱解毒,遇到要珍惜

 巧奇緣 2020-11-19

        馬蘭,別名馬蘭頭、雞兒腸、魚鰍串等。為菊科馬蘭屬多年生野生草本植物。馬蘭原產(chǎn)于亞洲南部及東部,我國長江流域分布較廣。馬蘭以其嫩苗、嫩莖葉供食,色綠清香,多用來涼拌或做湯菜,別有一番風味。馬蘭全株皆可入藥,有消食、除濕、清熱解毒、利尿化痰的功效,可治風寒感冒、中耳炎、肝炎、血崩、吐血、慢性支氣管炎、咽喉腫痛、外傷出血等病。嫩莖葉富含人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),每100克食用部分含蛋白質(zhì)5.4克、脂肪0.6克、總糖6.7克、鈣285毫克、磷106毫克、鐵9.5毫克,胡蘿卜素3.15毫克、維生素B,0.07毫克、維生素B0.36毫克、維生素B(尼克酸)3.15毫克、維生素C36毫克,其營養(yǎng)價值優(yōu)于一般蔬菜,而維生素C的含量超過柑桔類水果,多種氨基酸的含量除蛋氨酸外,均超過蘆筍和竹筍。馬蘭是各地人們喜食的野生蔬菜,春、秋季市場上野生馬蘭上市量僅次于薺菜,極具開發(fā)價值。目前,上海、北京等地采用分株法或種子播種法開始進行人工栽培。


馬蘭株高30-70厘米,莖直立。葉互生,倒披針形或倒卵狀矩圓形,長3-10厘米,寬0.8~5厘米,頂端鈍或尖,基部漸狹成具翅的長柄,邊緣有疏粗齒或羽狀淺裂,上部葉小,全緣。頭狀花序直徑約2.5厘米,單生于枝頂排列成疏傘房狀;總苞2-3層,舌狀花1層,舌片淡紫色;簡狀花多數(shù),簡部被短毛。瘦果倒卵狀長圓形,極扁,褐色,上部被腺及短柔毛。花果期5~11月。

2,對環(huán)境條件的要求

3,采收與食用

目前,人工栽培的馬蘭極少,一般都是到野外采摘野生植株??稍诿磕甏禾?-5月份,秋季10-11月份到田野、路邊、溝旁采摘野生馬蘭的嫩莖葉供食用。

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