現(xiàn)代人的壓力比較大，因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械囊恍┦虑?，?jīng)常容易煩躁上火，再加上現(xiàn)在已經(jīng)秋天了，秋燥又來(lái)了，肝臟更容易上火。肝火旺盛雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但長(zhǎng)期肝火旺，會(huì)影響到肝臟功能，誘發(fā)肝病，不得不重視。

肝火旺的人身上一般都會(huì)有一些共同點(diǎn)，比如說(shuō)每天早起后總是口干口苦，甚至還有口臭；晚上經(jīng)常失眠睡不著，睡著了也會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，半夜還會(huì)醒，睡眠質(zhì)量大大下降；控制不止自己的情緒，好發(fā)脾氣。不妨自測(cè)一下看你有沒(méi)有，若中招，需要盡快滅肝火了。

肝火旺的癥狀其實(shí)也是原因，是互相影響的，長(zhǎng)期睡不好或生氣，也會(huì)反過(guò)來(lái)影響到肝功能，引起肝火旺盛、肝氣郁結(jié)。

菊花茶是去肝火“冠軍”，學(xué)會(huì)搭配，效果更好

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，不妨經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶，菊花茶是去肝火的好幫手，早有古籍記載，菊花茶能夠散風(fēng)清熱、清肝明目，還能消炎，肝不好的人可以喝點(diǎn)菊花茶。

尤其是每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族人群，眼睛很容易疲勞，常喝點(diǎn)菊花茶，能幫你梳理肝氣，降肝火，肝氣運(yùn)行正常了，肝血充足，眼睛就能得到很好的滋養(yǎng)，眼干眼澀、紅血絲多、眼睛瘙癢的不適或能得到緩解。

肝火降下去了，肝臟功能逐漸恢復(fù)正常，體內(nèi)就不會(huì)殘留太多的毒素，皮膚的排毒與代謝也會(huì)恢復(fù)正常，皮膚狀態(tài)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。不僅如此，秋天常喝點(diǎn)菊花茶，還能補(bǔ)充水分，緩解秋燥，很適合日常養(yǎng)生。

若是能學(xué)會(huì)巧妙搭配，或能更好地發(fā)揮菊花茶的作用，你的肝臟會(huì)越來(lái)越輕松，養(yǎng)生效果也會(huì)更好，那么菊花可以跟哪些食材搭配呢？

菊花搭配枸杞：枸杞中的提取物對(duì)保護(hù)肝臟健康有好處，常吃枸杞對(duì)肝臟腎臟都比較好，菊花加上枸杞可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，發(fā)揮出來(lái)的養(yǎng)生效果或許會(huì)更好，肝也會(huì)變得更健康，也能保護(hù)眼睛。

菊花搭配山楂：山楂不僅能開(kāi)胃，增強(qiáng)食物，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也要好處，若用菊花和山楂泡水喝，能更好的幫助機(jī)體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能促進(jìn)代謝，肝好了，睡眠質(zhì)量也得等了改善。

菊花搭配蜂蜜：秋適合喝點(diǎn)蜂蜜水，有利于養(yǎng)肺，常喝蜂蜜水，還能保護(hù)皮膚，通潤(rùn)腸道，和菊花一起泡水喝，能有效改善口感，肝臟能得到更好的滋養(yǎng)。

不過(guò)也要提醒大家一句，雖然喝菊花茶補(bǔ)氣養(yǎng)肝，這些搭配也有很多的養(yǎng)生好處，但對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，不要喝太多，以免喝多了拉肚子，影響到脾胃的健康。

還有一點(diǎn)，很多人沖泡菊花茶時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)水變綠了，不知道還能不能喝了，一般來(lái)說(shuō)，這是正常的現(xiàn)象，菊花中的物質(zhì)溶于水變色了，當(dāng)然也可能跟水溫、菊花種類以及放入菊花的量有關(guān)系，但如果是隔夜的菊花茶變綠了，還是不喝為好。

綜上所述，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，菊花茶可以去肝火，若你符合肝火旺的以上一些特點(diǎn)，不妨常泡點(diǎn)菊花茶喝，要是能學(xué)會(huì)跟以上幾樣食材搭配，效果也許還會(huì)翻倍哦。