一、氣血兩虛介紹

清代醫(yī)家吳昆說(shuō)“人之身，氣血而已。氣者百骸之父，血者百骸之母。氣旺則百骸資之以生，血旺則百骸資之以養(yǎng)。”

1.氣虛表現(xiàn)：面白、氣短乏力、大便溏、自汗、易感冒。

2.血虛表現(xiàn)：面黃、心煩失眠、大便干、盜汗、易發(fā)熱。

氣血兩虛就是上述癥狀合起來(lái)，根據(jù)不同的臟腑及偏向性而有不同。

病位在心，以心悸氣短，睡眠障礙為主。

病位在脾，以食欲不振，腹痛喜按為主。

病位在肝，以情緒失常，胸脅疼痛為主。

二、藥物介紹——代茶飲

一個(gè)代茶飲

人參3g、白術(shù)3g、白芍3g、茯苓3g、黃芪6g、川芎3g、熟地3g、當(dāng)歸3g、肉桂3g、甘草3g。

人參、黃芪、白術(shù)、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，白芍益陰，熟地填精，肉桂助陽(yáng)，氣血陰陽(yáng)“全”補(bǔ)。

人參、熟地補(bǔ)五臟，黃芪入肺，白術(shù)入脾，白芍入肝，肉桂入腎，當(dāng)歸入心，肝心脾肺腎“全”補(bǔ)。

百骸滋養(yǎng)，悉癥可除，當(dāng)可謂“全”。

使用注意：

①泡茶：沸水沖泡，15分鐘后溫服，每次連喝2杯，一日2次。

②如果氣短乏力嚴(yán)重，人參、白術(shù)、茯苓、甘草加至6g。

③如果心悸口干明顯，川芎、熟地、當(dāng)歸、白芍加至6g。

④建議再加生姜3片、大棗2枚，調(diào)和脾胃以助藥力。

三、穴位推薦——足三里

脾胃為氣血生化之源，臟腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)依賴氣血，所以胃為五臟六腑之海。

補(bǔ)氣血就得補(bǔ)脾胃，足三里在胃經(jīng)之上，是補(bǔ)虛強(qiáng)壯的保健要穴。

可以自己點(diǎn)按，每次5分鐘。建議用艾灸進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ?5-20分鐘，效果更佳，能夠鼓舞氣血生長(zhǎng)。

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四、案例分享

足三里是保健強(qiáng)壯的要穴，孫思邈說(shuō)“若要安，三里不常干”，這說(shuō)的是化膿灸。因?yàn)檫@種會(huì)留有疤痕，所以現(xiàn)在都用溫和灸、溫針灸、針刺代替。

大量現(xiàn)代研究證實(shí)，足三里不僅可用于免疫低下或免疫缺陷，還可用于免疫亢進(jìn)，具有雙向良性調(diào)整作用。

比如針刺足三里可以提高血清中免疫球蛋白、增加抗體形成細(xì)胞數(shù)，這對(duì)哮喘、乙肝患者有治療作用。

還能使惡性腫瘤患者常規(guī)化療所致的白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板減少癥大大改善。甚至戒毒措施針灸效果優(yōu)于常規(guī)西藥療效。

《針灸真髓》里有云：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長(zhǎng)壽之灸”。民間俗語(yǔ)更有“拍打足三里，勝吃老母雞”的說(shuō)法。

更有人總結(jié)說(shuō)“三里有白術(shù)之強(qiáng)，桂附之熱，參茸之功，硝黃之力”。大家仔細(xì)品一品，這意思轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)就是十全大補(bǔ)湯吧？