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對擁有的健康表達感激，能夠使你收獲更多健康以使這份感激得以延續(xù)，同時這種做法也能消除身心的緊張和壓力。科學(xué)研究表明，緊張和壓力是疾病之源。研究還告訴我們，那些心懷感恩的人能夠更快地康復(fù)，他們的壽命也比平均水平多出七年！

通過自身的現(xiàn)狀你可以衡量出自己到底心懷多少感恩。你的每一天都應(yīng)當(dāng)在欣喜中度過。假如你感到壓抑，生活對你來說充滿負擔(dān)，或是你感到自己沒有實際年齡年輕，這就表明你的健康狀況在不斷下滑。體力的喪失最重要的原因就是缺乏感恩?，F(xiàn)在這一切將得到改善，因為借助感恩的神奇力量，你將重獲健康！健康的魔力練習(xí)首先需要你閱讀下面這段有關(guān)健康的文字。

在讀到每一個標記身體部位的斜體詞句時，你需要閉上雙眼，在心里重復(fù)這些詞句，體會你對這部分身體的感激。記得想一想你感恩的理由，這能夠激發(fā)你更加真摯的感激之情。你的感激之情越真摯，你就能越快地看到身體出現(xiàn)的奇妙變化。

關(guān)注你的雙腿和雙腳，這是你生命中最重要的行走依托，想象借助雙腳從事的各種活動，例如平衡、站立、坐下、鍛煉、跳舞、爬樓梯、駕駛車輛，當(dāng)然還有最重要的奇跡：行走。腿和腳能夠讓你在家中自由走動，到浴室洗澡、到廚房喝水，或是漫步到你的車前；腿和腳能夠讓你流連于商場、穿梭于街道、躑躅于機場、漫步在沙灘。行走賦予了我們享受生活的自由！對你的腿和腳真心地說聲謝謝！

關(guān)注你的雙臂和雙手，一天當(dāng)中有多少次你需要提起或舉起重物。雙手是身體最主要的工具，一天到晚它們不知疲倦地工作，手能夠讓你寫字、吃飯、打電話、操作電腦、洗澡、穿衣、如廁，撿拾提舉，無所不能。沒有了雙手你就只能依賴他人的幫助。因此，對你的胳膊、手以及手指說聲謝謝！

關(guān)注你神奇的感官系統(tǒng)。味覺讓你體會到喝水、就餐時美味帶來的快樂。感冒后味覺喪失時的痛苦相信你深有體會。因此，對你的味覺說聲感謝！

嗅覺幫助你識別生活中各種醉人的芬芳：花朵、香水、干凈的床單、噴香的飯菜、寒冬夜晚柴火散發(fā)的味道、夏日里的空氣、新割的青草、雨后的大地。對這不可思議的嗅覺說聲謝謝！

如果沒有觸覺，你將永遠無法體會冷熱、軟硬、光滑與粗糙；你也絕對無法感受各種事物的存在，無法表達或是接收愛意。觸覺讓你用堅定的擁抱迎接你的愛人，和對方兩手交握的感受是人生中一次珍貴的體驗。因此，對你寶貴的觸覺說聲謝謝！

想象一下雙眼帶給你的視覺奇跡，它讓你端詳愛人和朋友的臉龐，閱讀書籍、報紙和電郵，觀看電視節(jié)目，欣賞大自然的美麗，更重要的是，幫你辨識道路。嘗試蒙上雙眼一個小時，做一些日常工作，你就會發(fā)覺眼睛的重要性。對能夠讓你體察萬物的雙眼說聲謝謝！

關(guān)注你的耳朵，它幫你捕捉來自你和他人的聲音，這樣你就能夠同別人交談。沒有了耳朵和聽覺，你就無法使用電話、欣賞音樂、收聽廣播、陶醉于愛人的情話，世界上的任何聲音將從你的世界里消失。你應(yīng)該對所擁有的聽覺說聲謝謝！

當(dāng)然，如果沒有大腦的協(xié)助，任何感官系統(tǒng)都將無法工作。它每秒可以處理的各個感官發(fā)來的信息量多達一百多萬次！事實上，大腦主宰著你去感知和體驗生活，世界上沒有任何一臺電腦可以復(fù)制大腦的活動。讓我們對神奇的大腦和卓絕的智慧說聲謝謝！

關(guān)注身體數(shù)萬億個細胞，它們?yōu)槟愕纳眢w、健康和生活的正常運轉(zhuǎn)一天二十四小時、一周七天不停息地工作。對這些細胞說聲感謝！關(guān)注維持生命體征的各個器官，它們周而復(fù)始地進行新陳代謝，事實上，它們的工作完全不受你意識的操控。對身體里完美協(xié)作的各個器官說聲謝謝！

除了剛剛提到的各個器官和機能，更令人驚嘆的還有我們的心臟。心臟支配著身體的其他器官，是它將生命的源泉送往身體的各個系統(tǒng)。對你強健的心臟說聲謝謝！

接下來，拿出一張紙或卡片，在上面寫下這段黑體字：是健康的犒賞讓我存活于世。

今天就將這張卡片隨身攜帶，把它放在一處你能經(jīng)?？匆姷牡胤健Ｈ绻憬?jīng)常伏案工作，可以將卡片放在書桌的正前方。如果你是一名司機，可以把卡片放在車里你經(jīng)常掃視之處。

如果你經(jīng)常待在家里，可以把卡片放在洗手臺上，或是電話機旁。選擇一處放置卡片，保證你能夠經(jīng)常讀到上面的內(nèi)容。

今天，你需要把這些話至少讀四次，當(dāng)你看到它時要將其一個字一個字緩慢地讀出來，盡可能深切地感謝健康對你的犒賞。

感謝健康不僅對你保持健康至關(guān)重要，同時還能確保你的身體越來越健康，精力更加充沛。感恩的心態(tài)再加上傳統(tǒng)醫(yī)藥的調(diào)理，你就能見證健康的革命，一些我們從未見過的奇跡將在你身上發(fā)生。