90%的女人都?xì)庋摚瑲庋渥愕呐嗣嫒籼一?，神采奕奕，氣血虛的女人不僅容顏容易衰老，而且各種女性疾病也會(huì)找上門來，元代著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪曾說過：“婦人以血為本，血屬陰，易于虧欠，非善調(diào)攝者不能保全也?！彼耘损B(yǎng)生重在補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　說起補(bǔ)氣血的食物，小編不得不推薦紅棗當(dāng)歸蛋，當(dāng)歸紅棗雞蛋湯是以當(dāng)歸、紅棗、雞蛋、紅糖作為主要食材制作而成的，富含維生素B12，維生素C，有治療脾胃虛弱，氣血兩虧，貧血萎黃等的功效。簡單易煮，而且養(yǎng)血補(bǔ)血的同時(shí)還能養(yǎng)顏。當(dāng)歸味甘性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便之功效，既能補(bǔ)血又可活血，被稱為“女人之要藥”；雞蛋，則能滋陰潤燥，補(bǔ)心寧神，益氣養(yǎng)血；紅棗可以補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營衛(wèi)，解藥毒。

　　那么紅棗當(dāng)歸蛋怎么做呢？首先先準(zhǔn)備當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量，在鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)。將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。轉(zhuǎn)小火，加入紅棗。放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。加入紅糖，煮三四分鐘即可。

　　紅棗當(dāng)歸蛋雖好，但要注意不要在月經(jīng)期食用噢。