很多失眠的人痛苦地給我說：請幫幫我吧，我實(shí)在受不了了。

我問：你為何不饒恕自己呢？

我們先看一個(gè)失眠打卡訓(xùn)練營的案例：

我的失眠主因是婆媳關(guān)系，婆婆吃飯要吃到一粒米都不剩，米粒掉到地上也要撿起來吃了。

又一次因?yàn)?歲的兒子吃飯時(shí)掉到地上一些，我怕不衛(wèi)生，就讓他扔了，可婆婆覺得這都是糧食，應(yīng)該撿起來吃了，把我叫過來狠狠教育了一頓，我們本來就已經(jīng)生暗氣很久了，當(dāng)時(shí)就頂撞了幾句，結(jié)果就因?yàn)檫@點(diǎn)事，我們一個(gè)月沒說話，同住一個(gè)屋檐下，氣都?xì)怙柫恕?/p>

就這樣的環(huán)境下，我心里怎么能開心？失眠都是輕的，我覺得再這樣下去，我不是瘋了就是死了.......

我們不評論婆婆和媳婦的對錯(cuò)，畢竟家家有本難念的經(jīng)，清官難斷家務(wù)事，但是我只想說，當(dāng)你心里裝著別人的缺點(diǎn)的時(shí)候，就會放大這種挑剔的心理，一而再的想去折騰對方。

殊不知:

寬容別人，就是善待自己，原諒別人，就是給自己生路!

與其說婆媳二人在相互折騰對方，不如說是雙雙在拼命地折騰自己！

所以失眠的朋友，我們要學(xué)會寬容自己，饒恕自己，不要和失眠較真，越想睡不好咋辦？越想著我要戰(zhàn)勝失眠，受傷的一定是自己。

人并不完美，總有各種缺陷，是用挑剔的眼光對待別人還是以欣賞的眼光來接納，這是對我們心性的考驗(yàn)，這是我們失眠的人必須要過的一道關(guān)。

失眠就是修行，修行就是修心，不把心修好，失眠永遠(yuǎn)不會真的康復(fù)，所以我們要從失眠中感悟，領(lǐng)悟，覺悟，只有靈魂真的蛻變了，失眠才會康復(fù)，這是一道坎，也是一個(gè)考驗(yàn)。

容忍別人的缺點(diǎn)，就是在提升，寬恕別人的冒犯，就是領(lǐng)悟，容忍別人的無理，就是蛻變，把我們的胸襟變得寬廣，陽光才能照射進(jìn)來，一切狹隘的短視的東西都是滿滿的消失，人的靈魂才能得到凈化。

對于小過失，小問題，我們可以大度地寬容對方，但對于大過失，原則性問題，就要考慮清楚，寬容并非包庇和縱容，而是有智慧的幫助。

總結(jié)：失眠的人要渡過失眠這道坎，就要學(xué)會寬恕別人，寬恕別人就是放過自己，放過自己才能身心解脫，不被紅塵瑣事牽絆，這是修行，也是智慧的體現(xiàn)