晴天的陽光殘留余溫，暖暖印下的是燙紅的愛戀

-from 花好-

你是不是一個非常情緒化的人呢？和男朋友吵了幾句嘴，他都已經(jīng)道過歉了，可是你總是會想起這件事，并且越來越氣，一整天都沉浸在負(fù)面情緒中無法自拔。

更別說是面對分手了，你很可能不受控制，做出一些無法收場的舉動。

當(dāng)對方受不了你，把你拉黑刪除之后，你就徹底變成了一個只會抱怨的怨婦，感嘆上天為何如此不公。

如果你的情緒一直很消極，那么對挽回肯定是不利的，被情緒左右的人就像一輛橫沖直撞的汽車，傷害了無辜群眾，同時也傷害了自己。

如果你也是那個被消極情緒籠罩的人，那就看完這篇文章吧，以下幾個方法能幫助你快速調(diào)整自己。

遠(yuǎn)離抱怨

每個人身邊都存在喜歡抱怨的人，有的人抱怨加班太多，回到家還要哄女朋友，有的人抱怨父母嘮叨，知道自己在開會還非要打電話。

我們遇到這樣的人第一反應(yīng)是什么呢？

肯定是覺得ta的負(fù)能量好重啊，好像每天都有人對不起ta，但似乎ta從來沒有在自己身上找過原因。

其實(shí)，抱怨并不能消解你的負(fù)面情緒，反而會讓你看不清事情的本質(zhì)，也不會去積極的想解決方法。

與其在挽回時瘋狂抱怨，不如立刻停下這種不討人喜歡的行為，從自身考慮應(yīng)該如何解決這個問題。

少接觸負(fù)能量的人

你有沒有發(fā)現(xiàn)，本來你今天是很開心的，一旦身邊出現(xiàn)了一個心情不好的人，你就很容易被ta的負(fù)面情緒影響，也變得沒有那么愉悅了。

負(fù)能量是會傳染的，旁邊的人哪怕板著臉你可能都會感受到低氣壓，如果ta還是個很愛抱怨的人，那對他人的影響就會越發(fā)嚴(yán)重。

當(dāng)你自己的情緒不是非常穩(wěn)定的時候，一定要少接觸充滿負(fù)能量的人。

可能前一天你剛剛有了新的希望，在和ta交談時，又被對方強(qiáng)烈的痛苦拉扯，和ta一起掉進(jìn)了負(fù)能量的深淵。

在挽回另一半時，我們要經(jīng)常接觸一些積極向上，能給你客觀建議的人。

盡量遠(yuǎn)離那些悲觀勸你放棄的人，我們不怕積極情緒爆棚，就怕一點(diǎn)點(diǎn)消極情緒變成了壓死駱駝的最后一根稻草。

不開心時盡量獨(dú)處

我們總以為獨(dú)立的人是孤獨(dú)的，他們好像不需要那么多朋友，自己一個人在家就能生活的很充實(shí)，他們有忙不完的愛好，也能靜下心來給自己做一頓晚餐。

其實(shí)，習(xí)慣了獨(dú)立的人內(nèi)心是很堅(jiān)強(qiáng)的，也很少受負(fù)面情緒影響，因?yàn)樵讵?dú)處的過程中，他們更容易面對壓力并適應(yīng)它們。

大多數(shù)人都覺得不開心時找人訴說會更好，這的確是一個適合消解的方法，但一定要限制次數(shù)。

因?yàn)槟阏f的越多可能就會越生氣，倒不如沉靜下來，做一點(diǎn)有意義的事，自我消解掉的負(fù)面情緒，才不容易復(fù)發(fā)。

每個人都會有消極的時候，關(guān)鍵是看你能不能從中走出來，慢慢的與自己和解。

當(dāng)你存在負(fù)面情緒時，千萬不要著急去挽回，而是要讓自己靜下心來，變得柔和，不受情緒左右的你，才是最美好的。

5月14日晚7點(diǎn)半，花好直播

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