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大家好，我是許川，今天我們來聊聊如何讓伴侶主動承擔(dān)家庭責(zé)任的問題。 大家發(fā)現(xiàn)沒有，提出這個問題的，多半是女性。特別是疫情期間，很多夫妻持續(xù)都在家辦公，加上孩子推遲開學(xué)，不僅要輔導(dǎo)作業(yè)，還要督促孩子按時上網(wǎng)課。家庭事務(wù)工作量陡增，這在很大程度上激發(fā)家庭責(zé)任的分工和承擔(dān)問題，甚至還有夫妻為此吵鬧不休，導(dǎo)致離婚的。在這里，我想說的是，婚姻是相互的，沒有人愿意一輩子在婚姻里又當(dāng)媽又當(dāng)爸，還要當(dāng)保姆。單方面付出，得不到回應(yīng)，時間越長越無力。剛開始還能用吵架去溝通，后來干脆不說了，家里冷冰冰的，沒有家的氣息。那么，今天我就和大家來聊聊怎么讓伴侶主動承擔(dān)家庭責(zé)任。在給出方法之前，先來看看三個高頻率出現(xiàn)的生活場景，家務(wù)事、照顧孩子和承擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)來源，跟大家探討下主動承擔(dān)家庭責(zé)任的家庭，和不主動承擔(dān)家庭責(zé)任的家庭，會有什么差異。為方便大家理解，我用A組家庭代表不主動承擔(dān)責(zé)任的家庭，B組家庭代表主動承擔(dān)責(zé)任的家庭。
夫妻雙方上班族，疫情在家辦公，一日三餐在家解決。在做飯這個問題上，主動和不主動有什么差異。有一次上午十一點(diǎn)半了，妻子需要處理緊急會議沒法抽身。丈夫呢，優(yōu)哉游哉地把電視打開，看看娛樂節(jié)目。妻子提了句：“我在忙，這會一時半會沒法結(jié)束，你先把飯煮了，把菜洗洗。”聽到丈夫嗯了聲，妻子繼續(xù)忙活會議。12點(diǎn)會議結(jié)束，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫竟然連飯都沒煲，更別說洗菜了。一下火冒三丈，對丈夫吼道：“不是說叫你煲飯洗菜嗎？現(xiàn)在飯呢，菜呢？”丈夫自知有錯，可就是不想做飯，嬉皮笑臉地說：“啊，我忘啦！”肚子咕咕叫的妻子，火氣更大了：“你就知道忘了忘了，什么都指望不上！”你看，這不主動承擔(dān)家庭責(zé)任的人，就連做個飯的小問題，都能分分鐘變戰(zhàn)場。到點(diǎn)該準(zhǔn)備飯菜，丈夫只要看到妻子還在忙，就主動把飯煲了。順帶著把菜洗了切好，等妻子忙活完，只要順手炒個菜就行。有一次，中午快十二點(diǎn)了，丈夫看到妻子還掛在會議上，就試著把菜給炒了。妻子會議結(jié)束，看到丈夫已經(jīng)把飯菜做好，笑盈盈地對丈夫說：“老公，你今天自己炒菜，我一處理完工作就有吃的，太幸福了！”“老公手藝這么好，太謙虛了。還記得剛結(jié)婚那會嗎？我做的菜難吃到我都咽不下去，可你呢卻吃的津津有味，讓我特別感動?！?/span>兩個人有說有笑，回憶起剛結(jié)婚那會的好多開心事。
兩個孩子的家庭，平時主要由妻子照顧，丈夫一心撲在事業(yè)上。主動和不主動承擔(dān)家庭責(zé)任的人，在照顧孩子這件事情的態(tài)度和行動上也有很大差距。一延期復(fù)工，丈夫就感慨，我終于可以好好休息一下了！每天在家就是睡覺、看電視，刷抖音逛微博。只要孩子來找，他就把孩子推開：“找你媽媽去?！边€對妻子說：“你把孩子弄走，別老來打擾我。”妻子簡直氣得要死，立馬懟丈夫：“孩子不是你親生的?。磕憔筒荒芊謸?dān)一下，讓我也睡個好覺！”丈夫反駁說：“我負(fù)責(zé)上班掙錢，你負(fù)責(zé)帶娃理家，帶孩子不是你的事嗎？”丈夫一看延期復(fù)工，就對妻子說：“太好了，親愛的！我終于有時間跟你聊聊天，好好地跟孩子玩一玩了！”妻子說：“真是太好了。這陣子，你跟他們培養(yǎng)好感情，我也好好放松。”停頓了一會，笑盈盈地看著丈夫，丈夫一把把妻子攬到懷里。妻子順勢撒嬌：“你都不知道，今年這老二特別鬧騰，我已經(jīng)一年沒法睡個好覺了?！?/span>“辛苦你了，親愛的。要不你去睡會，補(bǔ)個覺，我來陪陪他們?！?/span>
疫情期間，公司面臨破產(chǎn)或者停工停業(yè)。再來看看，在家庭收益這件事上，主動和不主動承擔(dān)家庭責(zé)任的家庭有什么不一樣。妻子盤點(diǎn)好資產(chǎn)配置和現(xiàn)金流，第一時間就去匹配副業(yè)，給本職工作托個底，多一個管道收入。可丈夫?qū)Υ藷o動于衷，仍舊每天打打游戲，睡睡覺。妻子發(fā)過來的資料，看都不看就說：“這不工作還沒丟嗎？盡給我搞這些亂七八糟的東西?！?/span>妻子頓時心里一涼?！笆裁唇衼y七八糟的東西？我調(diào)研考察過的好不好！”丈夫覺得妻子做的飯菜很好吃，早餐和點(diǎn)心都是親手烘焙的，就鼓勵妻子：“親愛的，你這手藝太好了。不如，趁這個機(jī)會多分享你做的這些點(diǎn)心、餅干、小吃什么的，肯定有很多人喜歡。”妻子負(fù)責(zé)烘焙、制作，丈夫負(fù)責(zé)打包、拍攝和分享。一幅和美幸福的樣子，就連鄰居看了都羨慕不已，紛紛下單。技術(shù)控的丈夫，又有了新想法：“親愛的，你搞個美食直播線上沙龍，教大家做做菜，推薦推薦菜譜，幫鄰居把一天三餐都安排好唄?！?/span>美食沙龍一推出，解救鄰居的同時，也帶來了多一份收益。上面的三種場景，從家務(wù)事，到照顧孩子，再到經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)，可以說是家庭生活中討論最多的，也是最容易出現(xiàn)摩擦的地方。第一種錯誤：把事情丟給伴侶，自己當(dāng)甩手掌柜。組建家庭是兩個人的事情，夫妻雙方都應(yīng)該承擔(dān)一半的責(zé)任。不管是經(jīng)濟(jì)收益，還是做飯帶娃，雙方都有責(zé)任。不能說，把事情全部丟給伴侶。比如上面的一個A組家庭的丈夫，單方面認(rèn)為帶孩子就是妻子的責(zé)任，確實(shí)不妥。像上面的例子中，上班掙錢養(yǎng)家的丈夫固然很累，需要趁著假期好好休息的想法可以理解。可妻子全年無休，睡不成一個好覺的生活，也是很多全職媽媽的困境，不僅需要丈夫理解，更需要適當(dāng)放松。第三種錯誤：情緒不穩(wěn)定，遇到問題先發(fā)火。對方?jīng)]有主動承擔(dān)家庭責(zé)任的意識，確實(shí)不對。發(fā)火一時爽，但情緒失控時，容易把小問題放大。其實(shí)，除了發(fā)火和指責(zé)，不妨針對具體情況，想一些可以改善當(dāng)前狀況的解決辦法。都說，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。通過A組家庭的情況可以看到，如果婚姻中有一方不主動承擔(dān)家庭責(zé)任，小則三天一小吵，大則婚姻解體，家庭破碎。而B組懂得主動承擔(dān)家庭責(zé)任的夫妻雙方，家庭生活就會幸福很多，生活體驗(yàn)也很棒。
下面的四部曲，可以幫助你做到像B組家庭那樣，把日子過成向往的生活，活出婚后家庭應(yīng)該有的幸福模樣。不管夫妻雙方的職場身份是什么，父母給了多豐沃的條件，回到家里，就要學(xué)會放下姿態(tài)，以平等的身份與伴侶共同生活。即便是伊麗莎白女王，回到家里，也要放下女王的身份，回歸到家庭生活的角色之中，心甘情愿地當(dāng)一個妻子。在婚姻生活中，最忌諱把外在身份帶回家，用高姿態(tài)對伴侶頤指氣使。夫妻要學(xué)會把跟伴侶之間的相處，落到柴米油醬醋茶的瑣碎里，一起為婚后組建的家庭在外打拼的同時，回到家里也要一起洗手作羹湯，照顧孩子。第二，停止抱怨，抱怨只會把對方越推越遠(yuǎn)。習(xí)慣抱怨的人，多是能力不足、無力應(yīng)對變化的一種表現(xiàn)。一個有能力去改變現(xiàn)狀的人，是不會習(xí)慣性抱怨的。抱怨像一顆毒藥，很容易就把問題全部甩給對方，忘了可以換一種溝通方式達(dá)成理解。當(dāng)你想抱怨的時候，換個心態(tài)，問問自己，此刻，你觀察到的事實(shí)是什么，你有什么感受和需要，又可以做些什么來改善當(dāng)前境況。同樣是提訴求，有些夫妻的方式很巧妙，有些夫妻的方式就比較負(fù)能量。負(fù)能量的語言表達(dá)，不僅不能解決問題，還會把對方越推越遠(yuǎn)，直到把兩個人的關(guān)系推到谷底。夫妻雙方可以換種方式，想想怎樣溝通才能達(dá)到效果。
比如，丈夫不做飯，妻子可以這么說：“今天上午11點(diǎn)我在開會，叫你做飯你嗯了一聲，結(jié)果我12點(diǎn)會議結(jié)束，你既沒有煲飯，也沒有洗菜?！?/span>描述事實(shí)后，你可以這樣表達(dá)感受。“你言語上答應(yīng)我了，行動上又沒有做飯，我覺得很生氣?！?/span>感受背后是需求和愿望，可以接著說：“我很看重守信，答應(yīng)了別人的事情，就要去做好?！?/span>溝通是為了達(dá)成一致，接著提出請求：“下次，你看到該做飯了，而我在忙的時候，如果你正好有時間，請你先把飯煲了。謝謝你！”當(dāng)對方了解你的內(nèi)在感受，就不再覺得你是在指責(zé)和抱怨，會更愿意主動承擔(dān)自己力所能及的責(zé)任。通過采用積極正面的非暴力溝通方式，夫妻之間還可以一起探討家庭責(zé)任都有哪些。比如上面提到的日?，嵥榧覄?wù)事、照顧孩子、給家庭創(chuàng)收等，對家庭責(zé)任有個清晰認(rèn)識。再根據(jù)夫妻雙方各自的長處承擔(dān)部分責(zé)任。比如上面提到的一個B組家庭，丈夫事業(yè)心很強(qiáng)又有穩(wěn)定收入，那就由丈夫承擔(dān)家庭收益的責(zé)任。妻子喜歡孩子，也享受跟孩子相處，那就多在家陪伴孩子。世界上沒有兩片完全相同的葉子，也沒有完全相同的家庭模式。重要的是，作為成年人，我們都要努力學(xué)會積極主動尋求解決方案，并找到最適合自己的方式。好的婚姻，夫妻雙方對家庭責(zé)任的承擔(dān)都各有擔(dān)當(dāng)，才把一地雞毛的生活，過成幸福的模樣。相信經(jīng)過以上剖析，你已經(jīng)很清楚應(yīng)該怎么做，才能讓伴侶主動承擔(dān)家庭責(zé)任了。 如果你正在經(jīng)歷感情難題、婚姻危機(jī)、可以發(fā)私信向我提問。我是許川，用心理學(xué)，帶你找到幸福的方向。
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