要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！

到了冬季之后，孩子感冒咳嗽就像家常便飯一樣，基本上隔三差五就能來(lái)一場(chǎng)，尤其是咳嗽，而且一旦咳嗽起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了的，特別是在冬天的時(shí)候，一咳嗽好幾個(gè)月都不能斷根。這里把止咳潤(rùn)肺化痰的方子給大家分享，可以放手一試，絕對(duì)比吃藥管用多了。

柚子皮不僅實(shí)用，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，不僅有暖胃化痰的作用，還有潤(rùn)喉等食療的作用。

止咳化痰的冰糖柚子皮：

首先把新鮮的柚子皮，用鹽仔細(xì)的搓洗一下，因?yàn)檫@個(gè)柚子皮的表面，之所以非常光滑，就是因?yàn)槟切┕r(nóng)在賣(mài)這些柚子的時(shí)候，上面大多都有一層果蠟，所以用要多清洗幾遍看著表面，如果有水珠且摸起來(lái)非常澀澀的感覺(jué)就可以了。

把清理好的這些柚子皮里面的白瓤用小刀都清理干凈，然后再切成細(xì)絲就行了，越細(xì)越好，柚子皮里面的營(yíng)養(yǎng)成分就能夠最大程度的發(fā)揮出來(lái)。

把清洗好切成細(xì)長(zhǎng)條到這些柚子皮再放在水中清洗干凈，鍋中加入適量的水，水煮沸之后，把柚子皮放到水中，大概一兩分鐘左右的時(shí)間，到柚子皮變成透明的顏色之后，立即撈出過(guò)涼水。過(guò)完涼水再把柚子皮用干凈的水泡著，三個(gè)小時(shí)換一次水浸泡一夜，最后再撈出來(lái)，再次擠干水分控干備用。

鍋中加入適量的水，然后再放入一大塊冰糖。大火煮沸，把冰糖熬至完全干的時(shí)候，再放入曬干的這些柚子皮，加入一小碗柚子果肉，用筷子一邊攪拌，一邊轉(zhuǎn)小火慢慢熬燉。一直熬到這些柚子皮再次呈透明的顏色，而且里面的這些糖漿完全融入到柚子皮里面的時(shí)候，中間過(guò)程差不多要二十分鐘左右的時(shí)間就可以了，之后再關(guān)火，等它徹底放涼的時(shí)候，裝入干凈無(wú)水的玻璃罐中。

孩子咳嗽的厲害的時(shí)候，就每次取兩勺，用溫水沏開(kāi)讓孩子喝不出10分鐘止咳，吃藥都省了！