卵巢，一個在女性身體占據(jù)著小小的地方，卻影響了女性一輩子的健康幸福。卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況，卵巢的衰老是女人失去年輕資本的開始。那么卵巢早衰有哪些癥狀，如何延緩卵巢衰老呢？

為什么卵巢會早衰？

1.生育狀況

首先是和首次懷孕的年齡有關，首孕年齡越大，絕經(jīng)越早！另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚；口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越早。

2.月經(jīng)初潮

月經(jīng)初潮來得越早，絕經(jīng)就會發(fā)生得越早。

3.生活習慣

調(diào)查結果表明，每周吃2～3次魚、蝦的女人絕經(jīng)較晚；常年堅持喝牛奶的女人，喝牛奶與量較多、堅持時間越長，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的女人，絕經(jīng)年齡較早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經(jīng)越早。

4.塑身內(nèi)衣

身體長期受塑身內(nèi)衣的壓迫，會導致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷，尤其是少女長期穿緊身衣。不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

5.壓力過大

壓力增大會使女人的更年期提前到來。調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27％的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，如身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等。此外，遺傳導致的染色體異常和其他疾病，患有自身免疫性疾病如風濕性關節(jié)炎、甲狀腺疾病，外來的病毒感染，也會使卵巢受到傷害而導致早衰。

1.女性第二性征不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。

2.嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質(zhì)。

3.女性魅力減少，乳房開始下垂，出現(xiàn)產(chǎn)后松弛及哺乳后萎縮。失去彈性及飽滿。

4.膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。

5.絕經(jīng)期提前。面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑郁，喪失自信，健忘多夢，易失眠。

6.體態(tài)變化，驟然發(fā)胖，脂肪大量堆積于腰、腹、臀．失去玲瓏曲線。

7.內(nèi)分泌失調(diào)，白帶過多過稀，或呈現(xiàn)異味、異常色澤，陰道分泌物不足。

8.“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，“性”福不再。

9.容易患上婦科疾患，常常發(fā)生由于免疫力不足導致細菌感染的炎癥。

10.經(jīng)前綜合征，月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)，經(jīng)量過多。

那么如何延緩卵巢衰老呢？

卵巢衰老不是你的錯，但是卵巢早衰就絕對是你的錯了。加wxq057可免費在線專家問診，今天慈元十三方中醫(yī)就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的食物。

1.魚

魚肉中蛋白質(zhì)含量高達25％～30％，而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸，能幫助清理和軟化血管、降低缸脂，延緩卵巢衰老。

2.大豆

營養(yǎng)專家認為“要想長壽，多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的統(tǒng)稱，含有豐富的植物激素，是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。此外，大豆還含有較多的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，都有延緩機體衰老之效。豆制品如豆腐、豆腐腦、豆?jié){等也有類似的作用。

3.牛奶

牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對于美容養(yǎng)顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅持，肌膚會非常白皙而且有彈性哦！