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德國面包大觀園

 新用戶82864861 2020-10-29

德國的面包太多了,你知道自己每天吃的是什么面包嗎?

Eiwei?brot  蛋白面包

這種面包口感柔和,有點粘。其中20-26%的蛋白質(zhì)來自豆類,還有的是來自乳清粉。面粉為黑麥粉。人體需要蛋白質(zhì)構(gòu)建細(xì)胞和肌肉。蛋白面包只含有4.5%-7%的碳水化合物,號稱是減肥面包。

消費者中心稱,每100g蛋白面比一般的全麥面包所含的熱量高出20%,不見得能真的減肥。

Nur-Kornbrot   全麥面包

面包原料不含面粉,全部由谷物做成。額外再加入堅果仁以及油籽(例如南瓜子,葵花子)。這種面包吃下去會造成較長時間的飽腹感。此外它還含有形成肌肉的物質(zhì),是非常健康的。

需要提出的是這種面包的脂肪含量比較高,11克/ 100克。

Roggen-Sauerteigbrot 黑麥酸面包

這種面包的面團(tuán)至少90%的黑麥,酸面團(tuán),有時是孜然,茴香或茴香等香料。面包味道有點酸。黑麥酸面包比較經(jīng)放。而且由于是長面團(tuán)不容易很快就發(fā)干。這種面包放在 粘土或是陶器制成的面包鍋可以保存14天之久。

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Weizenbrot  小麥面包

這種面包含有酵母和/或小麥面包,新鮮出路的味道溫和而甜美。非常適合做吐司,也是很多人常選擇的面包品種。在面包中,市面上的550號面粉中90%是輕質(zhì)小麥粉。顏色比較淺的面包不經(jīng)餓,被認(rèn)為是不健康的。但是100g小麥面包中含有的膳食纖維相比蘋果高出一倍。?

Krustenbrot   硬殼面包

硬殼面包包含混合黑麥面包(51-89%黑麥粉)和小麥混合面包(51-89%小麥)。黑麥越多,面包越硬。硬殼面包通常被稱為農(nóng)家面包。為了保證硬殼面包不變質(zhì),人們總是在案板上切塊后,用布蓋住剩余部分。記住切勿用塑料包裝硬殼面包,那樣會造成面包內(nèi)部的水不能蒸發(fā),外殼變軟。

Pumpernickel   裸麥粉粗面包

由于烘烤時間長,這種幾乎是黑色的面包因焦糖化而略帶甜味。烘制裸麥粉粗面包需要先將谷物(至少90%黑麥烘焙和/或全黑麥粉)浸泡很長時間,然后慢慢烘烤至少16小時。裸麥粉被認(rèn)為特別健康:100g中含有的膳食纖維可以覆蓋每日攝取量的三分之一。此外它還含有維生素B3,鉀和鎂等微量元素。

Dinkelbrot  斯佩爾特小麥面包

斯佩爾特的味道有點像果仁。 如果標(biāo)注是斯佩爾特面包,那就意味著含90%的斯佩爾特面粉。 對麩質(zhì)不耐受人可以使用這種面包。 其實斯佩爾特面包中含有比小麥更多的麩質(zhì)! 然而卻非常好消化。 因為面團(tuán)發(fā)酵時間長,面粉中容易引起過敏物質(zhì)就會分解。 斯佩爾特面包還含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),更多維生素和礦物質(zhì)。

Aromabrote  多味面包

這種面包的調(diào)味沒有任何規(guī)則。有茴香面包,或是蜂蜜薰衣草面包,形象色色。這種面包一般以黑麥酸面包為基礎(chǔ),然后引入專門的香料。


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