有法“算命”，就有法破解。破解之道就是全代謝疾病綜合管理。

大家看上圖。冠心病、心肌梗死、腦梗塞、外周血管閉塞等，我們統(tǒng)稱為動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD），這些疾病的核心環(huán)節(jié)是人體的大中動脈發(fā)生了動脈粥樣硬化，也就是圖中的血管壁上的黃色物質(zhì)，動脈粥樣斑塊。

這些物質(zhì)形成的斑塊越來越大，血管的狹窄也就越來越嚴(yán)重了，也就可能出現(xiàn)心臟缺血心絞痛和短暫性腦缺血發(fā)作。如果有一天，斑塊發(fā)生了破裂，繼發(fā)血栓形成，血栓一大就可能完全堵塞血管了，那就可能是急性心肌梗死和急性腦梗塞發(fā)生了，甚至于死亡。這個過程的發(fā)生可能只需要幾分鐘或幾小時。

但請大家再看一下圖中上面的時間橫坐標(biāo)，10年為一格。給了大家太多的3-4-5個“十年”去做防治工作。不能一錯再錯。

一、心腦血管疾病的危險因素

兩大類：

不可逆因素：年齡、性別、家族基因背景。（我們無能為力）

后天可逆因素：最重要５大項：高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、吸煙。（這是我們醫(yī)患努力的方向）

二、預(yù)防措施

１、生活方式干預(yù)

從小做好：減鹽、健康飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、適當(dāng)體育活動、戒煙限酒、平和情緒、良好睡眠等。

心血管危險因素控制（一級預(yù)防）

2、規(guī)律監(jiān)測體重、血壓、血脂、血糖：

在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下達(dá)標(biāo)管理好高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、吸煙等。適時應(yīng)用他汀和阿司匹林。

希望評論區(qū)或私信咨詢“全代謝疾病綜合管理門診”，我們將對心腦血管疾病開展全流程一站式管理。以期最大程度降低心血管疾病的致死致殘。您的心臟安全，我們來負(fù)責(zé)。

回到昨天的病例：

3個月隨訪：腰圍減到90cm，戒煙，TC：4.51mmol/L，HDL-C：1.02mmol/L，LDL-C：1.77mmol/L，血壓控制到130/80mmHg。則他的的十年風(fēng)險減到10%（下降一半的風(fēng)險噢）。

你還不行動起來？