人的身體就像一個不停運轉(zhuǎn)的機器，隨著時間的流失，總會磨損、老化，到了中年，難免感覺狀態(tài)不如年輕時。

身上小毛病不斷，最常見的莫過于腰椎間盤突出，數(shù)據(jù)顯示，我國腰椎病患已突破2億人，而且年輕化趨勢越發(fā)明顯。

很多人都以為腰突只是腰痛，忍忍就過去了，其實不然，放任病情發(fā)展，不僅可能影響行走，甚至還會導(dǎo)致截癱、大小便失禁……

正常情況下，腰椎間盤位于腰椎兩個相鄰椎骨的椎體之間，由外圍的纖維環(huán)和中心半流質(zhì)的髓核以及軟骨板組成，厚度為8mm-10mm。

纖維環(huán)是椎間盤最堅韌的部分，主要作用是連接椎骨；而髓核則是起到緩沖縱向沖擊力的作用。

但由于沒有血液的供養(yǎng)，也不存在自我修復(fù)能力，腰椎間盤很容易發(fā)生結(jié)構(gòu)的改變。

腰椎間盤突出癥是一種慢性腰椎病，指椎間盤在某種因素下，纖維環(huán)破裂，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)組織發(fā)炎腫脹，引起腰痛、一側(cè)或雙側(cè)下肢麻木疼痛等。

疼痛是腰突癥最顯著的預(yù)警信號，不僅是腰痛，嚴(yán)重時會引起從腰部向臀部、大腿、小腿直到足部的放射性疼痛，在打噴嚏或咳嗽時，疼痛還會加劇。

腰椎間盤突出并不是病，只是一種病理或影像學(xué)描述，按照嚴(yán)重程度，腰椎間盤突出從輕到重一次分為膨出型、突出型、脫出型（游離型）。簡單來說，有腰椎間盤突出，不一定得了腰椎間盤突出癥。

腰椎間盤突出癥的診斷比較復(fù)雜，不是拍片報告顯示有椎間盤突出，就得了腰突癥，除了影像學(xué)檢查（腰椎間盤CT、腰椎核磁共振），還要確定疼痛部位（大腿后側(cè)到小腿后側(cè)或是外側(cè)疼痛，腰突癥的可能性較大），以及直腿抬高實驗等綜合檢查，來確定是否患有腰突癥。

腰突癥雖常見但也要及時接受治療，杭州市中醫(yī)院在幾代專家多年治療經(jīng)驗中，發(fā)明總結(jié)了多種特色療法，滿足不同患者的需求。

中醫(yī)眼里的腰突癥有分型，最常見的一類叫氣滯血瘀，局部有瘀血凝在那里，不通則痛，腰腿痛合劑對這類腰椎間盤突出癥非常有效。

是需要幾個醫(yī)生共同配合的一組手法，患者有三種體位“仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位”，在不同的位置，使用不同的手法。

這種療法主要針對一些疼痛非常嚴(yán)重的患者，通過手法來改變突出的腰椎間盤，當(dāng)卡壓的神經(jīng)根換了位置，出現(xiàn)的神經(jīng)根炎癥水腫也會在其他輔助治療下慢慢退下去。

通過牽拉改變髓核跟神經(jīng)根的位置，緊接著做中藥熏蒸，機器將中藥液化成蒸汽，在腰部的位置局部熏蒸，促使炎癥水腫退去。

這項治療技術(shù)研究了二十多年，申請了國家專利以及其他7項專利。它通過電子版控制病人身下的腰椎復(fù)位氣墊，在氣墊充氣放氣的過程中，完成脊柱的拉伸，幫助髓核前后運動，不斷調(diào)整位置，慢慢恢復(fù)正常，達(dá)到治療效果。

長時間保持不良的姿勢讓腰椎間盤局部壓力過大，損害纖維環(huán)。比如半躺玩手機，腰椎會因缺乏足夠的支撐，發(fā)生形狀的改變，誘發(fā)椎間盤退變突出。

長期坐位工作、伏案工作的20-40歲白領(lǐng)患腰椎間盤突出的比例明顯增加，幾乎占到患病人群一半以上，白領(lǐng)、銀行職員、司機都是疾病重災(zāi)區(qū)。

建議：保持良好站姿和坐姿，抬頭挺胸，挺直腰板，減輕脊柱壓力；長期坐著辦公人員，腰部可以墊靠枕；每坐或站1小時可以變換姿勢。

長期的體力勞動或者彎腰用力，腰椎間盤承受壓力會是站立時的1倍以上，日常生活中應(yīng)少搬重物，一定要搬時，應(yīng)先蹲在，再緩慢起身，減少腰部受力。

吸煙不僅損害肺部，還會導(dǎo)致腰椎間盤突出，煙草中的尼古丁可以收縮血管，導(dǎo)致血管的直徑變細(xì)，讓椎間盤的血液減少。

其產(chǎn)生的一氧化碳等則會置換血液紅細(xì)胞內(nèi)的氧氣，本身椎間盤的血液供應(yīng)就不太充足，在血液供應(yīng)減少以后，椎間盤的營養(yǎng)物質(zhì)也就減少，從而加速了椎間盤的退變。

所以為了健康著想，還是盡早戒煙。

過重會增加脊椎負(fù)荷，壓迫腰背部肌肉，因此，要注意保持正常體重，少吃油膩、熱量高的食物，并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

寒冷或潮濕會引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤壓力增加，夏季來臨，切不可貪圖涼爽，將空調(diào)和電扇對著身體吹。

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