從事語音工作者如教師、演員、播音員、售貨員等等，應(yīng)注意“嗓音衛(wèi)生”，平時(shí)多喝熱開水，多吃水果；少吃易上火的“炒貨”，不吸煙，少喝酒。聲音嘶啞時(shí)，必須禁音休息，不講話或少講話。 

本方適應(yīng)偏熱者或熱性人群，如果腸胃虛寒或有腹瀉或有低血壓者，在《清音茶》中去掉“胖大?！薄?br>

【每日一膳】猴頭菇養(yǎng)胃素湯：利五臟，助消化，健脾養(yǎng)胃，對(duì)胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目

做法：

玄參1克

功效：清熱涼血；滋陰降火；解毒散結(jié)

主治：溫?zé)岵岷蜖I(yíng)血；身熱；煩渴；舌絳；發(fā)斑；骨蒸勞嗽；虛煩不寤；津傷便秘；目澀昏花；咽喉喉腫痛；瘰疬痰核；癰疽瘡毒。

 麥冬1克、

養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳：用于肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血；心陰不足之心悸易驚及熱病后期熱傷津液等證。配沙參、川貝可治肺陰虛干咳。

甘草1克、

具有補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥之功效。常用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。

金銀花1克、

功效：清熱解毒，消炎退腫。

主治：主治外感風(fēng)熱或溫病發(fā)熱，中暑，熱毒血痢，癰腫疔瘡，喉痹，多種感染性疾病。

杭白菊1克、

其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用?？捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。以菊湯沐浴，有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能。

玉蝴蝶1克、

功效：潤(rùn)肺，舒肝，和胃，生肌。

主治：治咳嗽，瘡瘍，咽喉腫痛，音啞，肝胃氣痛。

橘紅1克、

功 效：理氣寬中，燥濕化痰。

主 治：用于咳嗽痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。

枸杞1克

枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。

胖大海2枚、

功效

1．清熱潤(rùn)肺 本品能清肺熱，治療干咳無痰、痰稠難出。

2．解毒利咽 治療咽喉腫痛，口干咽燥，牙齦腫痛，可單獨(dú)泡服。

主治

治干咳無痰，喉痛，音啞，骨蒸內(nèi)熱，吐衄下血，目赤，牙痛，痔瘡漏管。

青橄欖1枚

青橄欖藥用檀香其是橄欖中最好的一個(gè)品種，其對(duì)治療慢性咽炎，聲音嘶啞，嗓子痛喉嚨干痛腫痛癢有異物感，扁桃體炎，咳嗽喉嚨痰多有很好的效果，現(xiàn)還廣泛應(yīng)用于降血壓血糖血脂，對(duì)軟化血管有一定的功效。

代茶泡飲（將上放在保暖杯里或熱水瓶中用熱開水沖下后備飲。

每天一帖當(dāng)茶飲用。除糖尿病患者外可加少許冰糖調(diào)味）。 

一旦咽喉部出現(xiàn)干燥、疼痛、澀癢等急性發(fā)炎癥狀且伴聲音嘶啞時(shí)，立即泡飲《清音茶》治療效果很好。

如因職業(yè)需要或患有慢性咽喉炎者可以天天泡飲《清音茶》，但連續(xù)十五天后間斷一周，再繼續(xù)泡飲。預(yù)防嘶啞，令人更滿意。 

禁煙限酒，特別要禁止喝冰酒及冰飲料，不管天冷天熱都要做到。如果聲帶已發(fā)生小結(jié)或息肉 等病變者，應(yīng)該選擇手術(shù)治療。