hi，大家好歡迎收看香怡御艾的御艾小課文章，今天筆者來(lái)和大家聊一聊便秘艾灸這方面的知識(shí)人，讓大家知道便秘艾灸管用嗎以及便秘艾灸哪個(gè)部位效果最好這方面的知識(shí)。

便秘的話是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的情況，而且比較令人痛苦！引起便秘的原因也是有很多的，例如有些人經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，導(dǎo)致腸胃積熱，還有一些人可能是因?yàn)槠綍r(shí)壓力大，工作繁忙不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大腸氣機(jī)郁滯，通降失調(diào)引起的。

其實(shí)說(shuō)實(shí)話便秘的原因主要還是兩個(gè)原因引起的，首先的話可能就是津液不足引起的，津液就是人體的水液，腸道津液不足說(shuō)實(shí)話就是腸道缺水了，加上有些人體內(nèi)火氣旺盛導(dǎo)致大便干燥，大便干燥腸道也不潤(rùn)滑，那么自然就會(huì)產(chǎn)生便秘了！還有一些人就是氣虛，氣虛也就是氣不足，沒(méi)辦法把便物排除腸道，所以也會(huì)產(chǎn)生便秘情況。

而且長(zhǎng)期便秘的人對(duì)身體危害也是比較大的，便秘會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)容易積聚有害的氣體，而且很容易出現(xiàn)消化功能障礙等問(wèn)題，有些人食欲減退、便秘嚴(yán)重的人有些還會(huì)有腹痛，以及頭暈乏力、心煩易怒等情況。

所以如果平時(shí)有便秘的問(wèn)題那么也是可以用艾灸來(lái)調(diào)理的，艾灸效果也是非常不錯(cuò)的！那么至于艾灸的穴位首先建議大家選擇中脘以及天樞穴這兩個(gè)穴位，中脘穴調(diào)理腹脹、便秘、腹痛以及胃病等效果非常好的，而天樞穴的話促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)胃動(dòng)力，治療便秘、治療腹脹、腸鳴等效果也是非常好的，艾條可以用香怡御艾。

中脘穴：

天樞穴：

之后大家也要加上足三里以及大腸俞穴吧，足三里的話是我們?nèi)梭w的一大要穴，調(diào)理腸胃方面問(wèn)題，養(yǎng)生保健，調(diào)理身體各種問(wèn)題都是必須要艾灸的穴位，有病治病無(wú)病可以強(qiáng)身健體的！通俗來(lái)講提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等效果很好的，而大腸俞穴的話調(diào)理腸道方面問(wèn)題效果很好的，腹痛、腹脹、便秘、腸鳴、腸炎等效果都非常好的。

足三里：

大腸俞穴：

最后的話建議大家艾灸一下太溪穴以及支溝穴這兩個(gè)穴位吧，太溪穴的話是滋陰的，治便秘等效果很好的，而支溝穴的話通腑降逆、清上焦的作用，像便秘、頭面五官，心胸疾患等都可以艾灸這個(gè)穴位的。

太溪穴：

支溝穴：

便秘的話一般艾灸這六個(gè)穴位就好了，當(dāng)然有人還會(huì)建議艾灸神闕穴，神闕的話其實(shí)我建議大家根據(jù)自己情況去決定吧，雖然神闕是人體一大要穴調(diào)理各種問(wèn)題效果很好的，但是如果有些人體內(nèi)熱毒比較多，經(jīng)常吃一些辛辣的食物，那么我不太建議大家艾灸神闕，這樣只會(huì)加重自己便秘的問(wèn)題！如果是氣虛類型的，那么可以艾灸神闕穴!!這樣可以幫助排便的?。ㄆ鋵?shí)給大家自己的一些小建議，可以加上肚臍感受兩三天看看排便情況，如果艾灸肚臍排便更加困難了，那么就別艾灸肚臍了，如果艾灸肚臍兩三天感覺(jué)排便情況很好，那么繼續(xù)艾灸就好了）

最后和大家說(shuō)一下，如果便秘問(wèn)題嚴(yán)重過(guò)的話，那么建議大家每天喝一些蜂蜜水，然后吃點(diǎn)益生菌，益生菌可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)調(diào)理大便干燥、便秘等問(wèn)題效果很好的，大家可以試試看哦！