您好，我是「京媽說(shuō)」，很高興回答您的問(wèn)題。

十月懷胎一朝分娩，不少孕媽覺得“卸貨”后就輕松了。但其實(shí)，寶寶出生后也并不輕松，尤其是寶寶剛出生的前幾天，新媽媽可能出現(xiàn)各種身體不適，而且可能掉入各種“月子坑”、“育兒坑”，接下來(lái)先來(lái)說(shuō)說(shuō)生完孩子第一天應(yīng)該怎么吃、怎么護(hù)理。

生完孩子的人第一天應(yīng)該吃什么？

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛生完的第一天，新媽媽身體都是虛弱的，但由于身體太虛弱也不宜立馬“大補(bǔ)”，產(chǎn)后第一天的飲食也是有講究的。

1、順產(chǎn)產(chǎn)婦：

相對(duì)來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后身體恢復(fù)往往稍快些，在產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)可以下地活動(dòng)，因此，產(chǎn)后第一天飲食，以促排氣、好消化吸收的湯類、半流食為主。

如小米粥、蘿卜湯、軟面條、蛋花湯等，促排氣、促進(jìn)產(chǎn)婦胃腸蠕動(dòng)、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為主。

2、剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦：

由于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦是通過(guò)手術(shù)的方法把寶寶分娩出來(lái)，所以因?yàn)樾g(shù)后有傷口，飲食方面就要講究的多一些，比如一般是 術(shù)后6小時(shí)開始吃些有助排氣的食物，如 蘿卜湯；排氣后同樣可以吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)也好消化的食物，比如米粥、軟面條、清淡湯類。

3、產(chǎn)后第一天，整體飲食飲食建議，牢記“4不吃”

① 不吃油膩食物

寶寶出生后，新媽媽會(huì)開始分泌乳汁，為了避免脹奶和堵奶，新媽媽要盡量吃的清淡些，不要吃的太油膩，這樣也利于還未恢復(fù)的胃腸道，更好消化吸收。

② 不吃容易脹氣的食物

不論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都不宜吃容易脹氣的食物，而增加胃腸道負(fù)擔(dān)，要吃容易消化的流食。

③ 不吃不寒涼、刺激性食物

不吃寒涼和刺激性食物，同樣是考慮產(chǎn)后胃腸功能還沒恢復(fù)，而這些食物會(huì)刺激新媽媽胃腸道，出現(xiàn)腸胃不適；而對(duì)于有傷口的新媽媽來(lái)說(shuō)，也不利于傷口恢復(fù)。

④ 不吃可能造成回奶的食物

不少產(chǎn)后新媽媽，本來(lái)已經(jīng)開始分泌母乳了，但由于飲食不合理而造成會(huì)奶，所以這點(diǎn)飲食注意，也要從產(chǎn)后第一天的飲食就要開始注意，不吃可能造成會(huì)奶的食物，如大麥茶、韭菜等，寒涼的食物 也可能會(huì)回奶，要避免吃。

產(chǎn)后第一天，除了飲食注意，這些方面也要多注意

? 第1方面、傷口護(hù)理

如果是順產(chǎn)，并且沒有側(cè)切或撕裂的產(chǎn)婦，可以不用考慮傷口護(hù)理的問(wèn)題，但如果是剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)有側(cè)切或撕裂的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后要注意傷口的護(hù)理。

順產(chǎn)產(chǎn)婦： 是排氣關(guān)鍵時(shí)期，一般在產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)可以下地活動(dòng)，也有助促進(jìn)排氣；只是有傷口的產(chǎn)婦，要注意顧及傷口，避免活動(dòng)時(shí)牽扯到傷口而疼痛。

剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦： 因?yàn)閯傋鐾晔中g(shù)，產(chǎn)后一般不建議產(chǎn)婦過(guò)早下地活動(dòng)，可能會(huì)牽扯到傷口，而且也因?yàn)椴鍖?dǎo)尿管（會(huì)保留24個(gè)小時(shí)左右），會(huì)使產(chǎn)婦下地不方便；不過(guò)也不能一直在床上躺著，根據(jù)醫(yī)護(hù)人員的建議下地活動(dòng)，最好由家人攙扶著，避免摔倒。

另外，在產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦可能會(huì)面臨紅外線烤電、換藥、醫(yī)生查房等，新媽媽需要配合好醫(yī)生，有不適情況及時(shí)告訴醫(yī)生，也方便醫(yī)生了解新媽媽的情況，預(yù)判新媽媽是否存在風(fēng)險(xiǎn)。

? 第2方面、日常護(hù)理

剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后，產(chǎn)婦就會(huì)被推回病房，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后2小時(shí)后左右推回病房。

回到病房后，家長(zhǎng)要需要做好產(chǎn)婦的日常衛(wèi)生護(hù)理，比如勤換護(hù)理墊、保持產(chǎn)婦私處清潔衛(wèi)生等，醫(yī)護(hù)人員一般也會(huì)每天來(lái)給產(chǎn)婦做傷口消毒，對(duì)分泌物進(jìn)行清理；而產(chǎn)婦家人也最好在每次分泌物排出后，能及時(shí)清理，以防止細(xì)菌的入侵。

另外，從產(chǎn)后第一天開始，產(chǎn)婦也就正式進(jìn)入了坐月子階段，因此一些月子里的禁忌和注意，新媽媽也要記住，如避免吹風(fēng)受涼、避免勞累，注意個(gè)人衛(wèi)生等。

? 第3方面、產(chǎn)婦心情

經(jīng)歷了一場(chǎng)分娩，比較勞累，而且突然多了個(gè)小寶寶，新媽媽的心情可能比較復(fù)雜，很開心 有了自己的小寶寶，但產(chǎn)后身體各種不適也讓新媽媽很 煩躁，如再遇上小寶寶不乖或是身體有些小問(wèn)題，新媽媽又平添一重 緊張焦慮。

但不管怎么樣，新媽媽要自己多調(diào)整，避免緊張焦慮，有什么情況及時(shí)告訴醫(yī)生，心里不舒服要及時(shí)和家人溝通，注意身體的恢復(fù)。

而新爸爸及家人，也要在產(chǎn)后多關(guān)注新媽媽的情緒和心理，多安慰、陪伴新媽媽，多細(xì)心的照護(hù)新媽媽，多照顧小寶寶，讓新媽媽多休息。

? 第4方面、產(chǎn)后休息

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完寶寶，新媽媽都非常累，因而在產(chǎn)后的一段時(shí)間，需要好好休息來(lái)恢復(fù)身體。

所以，新媽媽要多休息少想事情，新生兒寶寶也自然有家人照顧，萬(wàn)一有些特殊情況，也會(huì)有醫(yī)護(hù)人員照護(hù)，這個(gè)階段對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，就是自己要好好休息。

【寫在最后】：

寶寶的出生，意味著 “媽媽” 身份的正式上線，也意味著勞累和責(zé)任，但只有媽媽先學(xué)會(huì)愛自己，才能更好的愛寶寶。

生完寶寶坐月子的階段，除了給寶寶喂奶，其他的事情都可以盡量少考慮，多讓照顧月子的人和家人去做，自己多休息，盡快恢復(fù)身體。

以上就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，希望可以幫到您，祝早日恢復(fù)。