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在查閱資料的時(shí)候總是看見有“白色食物養(yǎng)肺”的說法，但是具體有哪些大家清楚嗎？小編今天就來給大家推薦一些養(yǎng)肺的白色食物吧！一起來學(xué)習(xí)一下健康養(yǎng)生吧！  銀耳  小編之前也有給大家介紹過銀耳的功效哦，知道銀耳也是具有滋陰潤(rùn)肺的作用的喔，而且銀耳性甘、味平，具有不錯(cuò)的滋陰功效，所以常吃銀耳能對(duì)肺部起到極好的養(yǎng)護(hù)作用，對(duì)于肺燥、肺熱的癥狀起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果，對(duì)于慢性支氣管炎也有一定的療效的喔。   雪梨 雪梨，小編也給大家介紹過的喔，梨具有潤(rùn)肺化痰，清肺止咳、潤(rùn)腸通便和生津止渴等功效，另外，雪梨還可以給人體補(bǔ)充大量水分，具有化痰止咳的重要作用，通常，當(dāng)我們由于干咳和內(nèi)熱所導(dǎo)致氣管炎和肺炎時(shí)，可以適量的食用一些雪梨可以幫助人們盡快康復(fù)哦。  甘蔗 甘蔗！小編好像已經(jīng)很久很有吃過了，甘蔗可以為我們機(jī)體補(bǔ)充豐富的碳水化合物，也就是糖分哦，在恢復(fù)肌肉疲勞、增進(jìn)體質(zhì)方面的功效，甘蔗會(huì)非常的明顯，此外，從食療的角度上來講，甘蔗能夠清熱生津，因此對(duì)于肺熱所導(dǎo)致的咽喉腫痛、咳嗽、咳痰、虛熱，如果適當(dāng)?shù)氖秤酶收?，都有著很好的清熱生津的作用哦?/p> 百合 百合，小編第一次知道好像是聽說能夠緩解流鼻血的情況，其實(shí)呢，百合性涼，具有止血活血、清肺潤(rùn)燥、滋陰清熱、健脾養(yǎng)胃的作用，特別適合養(yǎng)肺和養(yǎng)胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干口臭的人。百合味道清香，可用來煲湯、煮粥、入菜等，但是要注意哦，風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳的人忌食哦。  荸薺 荸薺？？？第一印象，不會(huì)讀，其實(shí)荸薺就是我們平時(shí)說的馬蹄，荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦，此外，荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤(rùn)肺涼肝。荸薺可以用來燉湯或者炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用喔。 藕 小編比較喜歡喝蓮藕煲湯哦！蓮藕呢，具有極高的藥用價(jià)值，具有開胃清熱、補(bǔ)益脾胃、清熱潤(rùn)肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹脹者可以適當(dāng)吃些蓮藕，能較好的緩解相關(guān)的不適癥狀哦。 白蘿卜 白蘿卜，小編在冬天吃火鍋的時(shí)候經(jīng)常吃到，白蘿卜中具有非常多的水分和維C，具有利尿消食、潤(rùn)肺生津的作用，對(duì)于尤其是針對(duì)秋冬季節(jié)常見的感冒咳嗽、咽喉腫痛有著很好的緩解作用哦。 山藥 山藥，其實(shí)就是我們平常說的淮山啦，也是經(jīng)常用來煲湯的哦，山藥也是有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的作用哦，山藥中含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“粘蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，能夠補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎哦。
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