注：本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除謝謝 頸椎病是由頸椎間盤(pán)退變和椎間盤(pán)突出，韌帶增厚，頸脊髓刺激或壓迫，頸神經(jīng)和血管等各種癥狀引起的一系列臨床綜合征。
當(dāng)今社會(huì)，長(zhǎng)期伏案工作是辦公室群體的家常便飯，手機(jī)和平板電腦等科技產(chǎn)品也是人手一臺(tái)，不注重勞逸結(jié)合，長(zhǎng)期低頭刷手機(jī)等不良習(xí)慣，極易導(dǎo)致“頸椎病”的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有9億人患有頸椎病，中國(guó)有超過(guò)2億人患有頸椎病。下邊我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)頸椎病。誤區(qū)一:脖子和肩部感到酸痛，認(rèn)為是頸椎病原因:有人時(shí)常會(huì)感覺(jué)脖子或肩部酸痛，其原因有很多，其中包括頸肩部肌筋膜炎、肌肉勞損、肩周炎、早期的頸椎病等。大多數(shù)頸椎病患者都會(huì)有比較明確的不良工作及生活習(xí)慣，比如近期長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦加班等。所以，頸椎病可以導(dǎo)致頸肩部酸痛等癥狀，但并不是所有的頸肩部不適都是頸椎病。 原因:一個(gè)舒服又合適自己的枕頭可以使自己勞累一天的頸部肌肉周?chē)g帶等組織得到充分的修復(fù)，枕頭太低，頸椎相當(dāng)于處于后伸(后仰)位置，枕頭太高，頸椎相當(dāng)于處于前屈(低頭)狀態(tài)，這兩種姿勢(shì)都是不正確的，不利于頸部肌肉的緩解。誤區(qū)三:簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有助緩解頸椎病原因:對(duì)于頸椎病高發(fā)人群(低頭族、手機(jī)黨等)，還是得要以預(yù)防為主。對(duì)于早期的頸椎病患者，出現(xiàn)頸肩部疼痛、僵硬等癥狀，簡(jiǎn)單的頸部鍛煉可以起到一定的效果，但是當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí)，任何簡(jiǎn)單的自我鍛煉都是無(wú)濟(jì)于事的。原因:其實(shí)手麻的原因是很多的，如鼠標(biāo)手、肘管綜合癥、頸椎病等，同樣，頭暈的原因也是很多原因，如血壓不穩(wěn)、基底動(dòng)脈供血不足、美尼爾病、頸椎病等，所以說(shuō)，你如果出現(xiàn)手麻、頭暈不要就怪頸椎，不當(dāng)回事，要及時(shí)去醫(yī)院就診。
誤區(qū)五:頸椎病是老年人專(zhuān)屬，年輕人不會(huì)得原因:頸椎病多發(fā)于辦公一族及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及及移動(dòng)設(shè)備終端的推廣，目前頸椎病有年輕化的趨勢(shì)。臨床上，很多二三十歲的IT一族患上頸椎病的有很多，頸椎病并不是只是老年人的“專(zhuān)利”誤區(qū)六:僅出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生即認(rèn)為是頸椎病原因:有些人常規(guī)查體，X光片發(fā)現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生就認(rèn)為是頸椎病，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。頸椎病是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)退變、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，進(jìn)一步導(dǎo)致一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病的患者多多少少會(huì)不同程度有骨質(zhì)增生，但是有些人雖然有骨質(zhì)增生，但是臨床上并沒(méi)有癥狀，這也不能稱(chēng)之為頸椎病。
頸椎病會(huì)給我們生活帶來(lái)哪些危害呢？1. 頸椎病可以引起頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺(jué)減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。2. 頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發(fā)脹，發(fā)干，兩眼張不開(kāi)，耳鳴，耳堵，平衡失調(diào)，心動(dòng)過(guò)速，心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。3. 有少數(shù)人出現(xiàn)大，小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。如果病久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠，煩躁，發(fā)怒，焦慮，憂郁等癥狀。制法：原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內(nèi)，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3-4次。功用：平肝養(yǎng)腦。適應(yīng)征頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。
原料及做法：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。 功用：祛風(fēng)除濕止痛。適應(yīng)征：風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病，頸項(xiàng)強(qiáng)痛。 1. 預(yù)防慢性勞損，學(xué)習(xí)和工作勞累時(shí)應(yīng)經(jīng)常仰頭，或者頭部做環(huán)繞動(dòng)作緩解頸部疲勞，3-5分鐘即可。2. 避免急性外傷，急性外傷易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，從而導(dǎo)致頸椎病。3. 疲勞時(shí)經(jīng)常自我按摩。推薦經(jīng)絡(luò):手太陽(yáng)小腸經(jīng)。推薦穴位:天宗穴、后溪穴，可以將頸椎病所導(dǎo)致的大臂外側(cè)硬塊或結(jié)節(jié)按摩開(kāi);按摩風(fēng)池穴，可以疏散風(fēng)寒;還可以拿捏肩頸，按摩大椎，活血通絡(luò)。通過(guò)按摩以上經(jīng)絡(luò)和穴位即可有效地緩解頸椎病帶來(lái)的不適。4. 進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。推薦運(yùn)動(dòng):蝶泳，放風(fēng)箏，經(jīng)常仰頭有利于緩解日常工作和學(xué)習(xí)對(duì)頸部造成的傷害。5. 注意頸椎部位的自我保養(yǎng)。如防止受風(fēng)或者無(wú)節(jié)制地吹空調(diào)，從而防止頸椎病的加重或復(fù)發(fā)。冬季更應(yīng)該注意頸椎部位的保暖，便于活血化淤，防治頸椎病，平時(shí)也應(yīng)該注意坐姿和站姿。6. 提高預(yù)防頸椎病的意識(shí)。平時(shí)生活中如果出現(xiàn)，頭暈，落枕，頭暈，并伴有胳膊麻木，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部有聲響的癥狀，應(yīng)該提醒自己提防頸椎病，提早發(fā)現(xiàn)，提早預(yù)防。總之，頸椎病是一種慢性病，所以，預(yù)防和緩解頸椎病也應(yīng)該從日常生活中的點(diǎn)滴小事做起，長(zhǎng)期堅(jiān)持，以預(yù)防為主，不能等到發(fā)生病變才想起治療。相信通過(guò)采用以上方法，即可減少頸椎病給大家?guī)?lái)的困擾。
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