在中國糖尿病患者超過了1億，但這還只是確診的統(tǒng)計數(shù)字。
2型糖尿病在早期很少會有癥狀，所以其實還有很多患病但未被發(fā)現(xiàn)和診斷的人。
你會不會是這種『隱形』糖尿病人呢？看看以下12條有中招么？
具有下列任何1項及以上危險因素的成年人，都屬于糖尿病的高危人群：
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| 曾經(jīng)有被檢測到血糖異常，或經(jīng)醫(yī)院確診屬于糖尿病前期狀態(tài) |
| 超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28），和（或）中心性肥胖者（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm） · BMI=體重（kg）÷ 身高（m）2 |
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| 一級親屬（父母、子女以及親兄弟姐妹）中有2型糖尿病家族史的人 |
| 有妊娠糖尿病或巨大兒（出生體重≥4kg）生產(chǎn)史的女性 |
| 高血壓（收縮壓≥140mmHg和或舒張壓≥90mmHg），或正在吃降壓藥治療 |
| 血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol/L和或甘油三酯≥2.22mmol/L），或正在吃降血脂藥治療 |
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| 有因為使用激素而引發(fā)一過性糖尿病的經(jīng)歷 |
| 多囊卵巢綜合征患者，或伴有胰島素抵抗相關(guān)的臨床狀態(tài)的患者（如黑棘皮征等） |
| 長期接受抗精神病藥物，和或抗抑郁藥物治療及他汀類藥物治療的患者 |
如果符合上述的任何一項或多項，你將來患糖尿病的幾率就要比其他人高。
如果你屬于糖尿病高危人群。這時最起碼要做的是：每年一次健康體檢，且項目中包含血糖檢測。
一般體檢中包括的血糖檢測有兩種：空腹血糖 和 隨機血糖（任意時間點測的血糖值）
專家提示：以上狀態(tài)可能還沒有到糖尿病的程度，但血糖已經(jīng)高于正常健康人了，屬于糖尿病的后備軍。
● 然后在喝糖水后30分鐘、1小時、2小時分別靜脈取血一次。
糖耐量試驗（OGTT）可以更精準(zhǔn)地反映人血糖的情況，可以用來真正診斷糖尿?。?br>
常規(guī)體檢檢測血糖雖然方便，但也有不小的漏診可能性。
所以到底需不需要做『糖耐量試驗』，還有一個更簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)：《中國糖尿病風(fēng)險評分表》
根據(jù)該量表我們研發(fā)了更方便的小測試，點擊下方圖片即可進行：
若結(jié)果顯示有患糖尿病的風(fēng)險，建議做糖耐量試驗來診斷是否患有糖尿病。
如果經(jīng)過了糖耐量試驗，被確定屬于糖尿病前期。
此時進行一些生活上的干預(yù)，是可以做到延遲或預(yù)防糖尿病的發(fā)生的。
1. 超重或肥胖的人要減重到BMI達到或接近24，或體重至少下降7%。
2、食量大或體重大的人每日飲食總熱量至少減少400~500kcal
中等強度運動評價方法是以心率和主觀疲勞感為標(biāo)準(zhǔn)。
●目標(biāo)心率=（220-年齡）×60% ~（220-年齡）×80% 次/分
●主觀感覺稍疲勞，10分鐘后可以恢復(fù)的運動狀態(tài)。
? 首先要明確自己是否屬于糖尿病『高危人群』；
? 常規(guī)體檢定期檢測血糖，如有異常建議進行糖耐量試驗診斷；
? 進行《中國糖尿病風(fēng)險評分表》的評分測試，25分以上也需要進行糖耐量試驗診斷；
? 如果確診屬于『糖尿病前期』，要積極進行從飲食運動上進行干預(yù)，預(yù)防或延遲糖尿病的發(fā)生；
? 如果確診為2型糖尿病，要及早進行治療控制，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
