李斯丹妮帶著“心血來(lái)潮”的vlog來(lái)了！近日，李斯丹妮在綠洲發(fā)布腹肌訓(xùn)練教程vlog，鼓勵(lì)大家“假期鍛煉起來(lái)”。

vlog里，李斯丹妮輕松get各項(xiàng)姿勢(shì)，單腿屈膝、仰臥舉腿、空中蹬車這樣的動(dòng)作統(tǒng)統(tǒng)不在話下。一邊健身一邊秀出腹肌馬甲線，女明星的身材管理你學(xué)會(huì)了嗎~

看到偶像積極營(yíng)業(yè)，粉絲立刻前來(lái)捧場(chǎng)，感嘆李斯丹妮擁有令人稱羨的好身材。有粉絲決定嚴(yán)格把控身材管理，跟著偶像一起鍛煉。還有人說(shuō)出了小編的心聲：這樣的腹肌是真實(shí)存在的嗎?利落帥氣的身材仿佛自帶殺傷力，好想擁有妮妮的同款完美腹肌！

西裝加身又颯又A，露腰機(jī)車造型更是酷炫十足。論身材，李斯丹妮是妥妥的一流選手。時(shí)而帥氣時(shí)而奶萌，舞臺(tái)上自帶光環(huán)的李斯丹妮也是擁有不少迷妹的漂亮姐姐~

娛樂(lè)圈里，熱愛(ài)健身的明星并不在少數(shù)，有些明星對(duì)健身甚至擁有獨(dú)特的偏好。作為給身體有效“充電”的方式之一，健身逐漸成為全民新風(fēng)尚。

袁姍姍 超勵(lì)志的馬甲線女王

出演《宮鎖珠簾》被全網(wǎng)黑，甚至有黑粉放話“袁姍姍滾出娛樂(lè)圈”，那段時(shí)間袁姍姍遭遇了鋪天蓋地的網(wǎng)絡(luò)攻擊。歷經(jīng)謾罵與非議，袁姍姍并沒(méi)有因此而消沉。她推出“愛(ài)的罵罵”慈善活動(dòng)，表示網(wǎng)友每罵一次，就捐五毛錢，用于“愛(ài)心藍(lán)天”一名孤兒的手術(shù)費(fèi)。這也是唯一一個(gè)明星慈善項(xiàng)目，袁姍姍還因此獲得“年度慈善明星”稱號(hào)。

經(jīng)過(guò)不懈努力，袁姍姍練出了漂亮的馬甲線，網(wǎng)友也對(duì)其逐漸改觀，袁姍姍從“全網(wǎng)黑”逆襲為“馬甲線女王”，成為粉絲心中的“勵(lì)志女神”。

風(fēng)靡全網(wǎng)的“A4腰”也是由袁姍姍最先發(fā)起，顧名思義，A4腰是指腰寬比一張A4紙還要窄，無(wú)疑是考驗(yàn)好身材的公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)了。“馬甲線女王”憑借A4腰再度逆襲，“小腰精”式完美身材也成為女明星們競(jìng)相模仿的對(duì)象。

張儷 熱愛(ài)健身享受其中

明星健身起來(lái)有多瘋狂？張儷實(shí)力演繹何為“女明星的自我身材管理”。作為圈內(nèi)皆知的“重度健身愛(ài)好者”，拍戲之余健身房就是張儷的常駐地點(diǎn)。

健身以后張儷狀態(tài)越來(lái)越好，對(duì)鏡自拍好身材展露無(wú)余。晨跑、瑜伽、平板支撐...“健身達(dá)人”張儷似乎無(wú)所不能，發(fā)光身材隨時(shí)隨地都在釋放魅力。

現(xiàn)身紅毯也同樣吸睛，名品直角肩+精致鎖骨，美艷而不失性感。又美又瘦還超級(jí)自律，突然就被張儷圈粉了。

白敬亭 被低估的“舉鐵達(dá)人”

出道以來(lái)，很多觀眾對(duì)白敬亭的印象還停留在《匆匆那年》中溫暖安靜的喬燃，后續(xù)參演《旋風(fēng)少女》、《誰(shuí)的青春不迷茫》、《夏至未至》等劇也給觀眾留下了深刻印象。

雖然奶萌形象深入人心，生活中白敬亭卻是不折不扣的健身達(dá)人。ins上深夜更新健身自拍照，配以肌肉表情，看上去力量十足。照片上小白戴著口罩，維持著一如既往的神秘氣質(zhì)。

平時(shí)積極健身，片場(chǎng)也絲毫不懈怠。《平凡的榮耀》拍攝現(xiàn)場(chǎng)，白敬亭邊做俯臥撐邊說(shuō)臺(tái)詞，太專注表演以至于沒(méi)有在意姿勢(shì)。看得出來(lái)小白對(duì)待拍戲非常認(rèn)真，付出終會(huì)有所收獲，小白沖鴨～

王嘉爾 憑健身與飲食瘦20斤

說(shuō)到娛樂(lè)圈熱衷健身的男明星，王嘉爾必然位列其中。不僅熱愛(ài)健身，還喜歡在社交平臺(tái)分享健身照片，結(jié)果被粉絲“教育”不好好穿衣服。

嘎嘎可能是最喜歡曬照的男明星了，健身完打卡自拍已經(jīng)成為王嘉爾的一種習(xí)慣。自拍必露出撩人腹肌，這樣的好身材怎么看都讓人羨慕不已。

《這就是街舞》總決賽現(xiàn)場(chǎng)，王嘉爾戰(zhàn)隊(duì)表演《洋布拉德》，舞蹈把控張弛有度，撕衣服那段更是炸裂全場(chǎng)。穿衣顯瘦，脫衣有肉的嘎嘎不愧是“行走的荷爾蒙”，倒三角身材引得迷妹們瘋狂尖叫。

張鈞甯 健身只是日常

拳擊、馬拉松、戶外冒險(xiǎn)...常人眼里的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)張鈞甯來(lái)說(shuō)卻是輕而易舉。《向往的》第三期里，張鈞甯作為嘉賓參與節(jié)目。和其他嘉賓相比，張鈞甯作息相當(dāng)規(guī)律，早早起床后就在屋外打坐冥想，還叫醒其他嘉賓一起晨跑，帶動(dòng)其他人參與健身。

馬思純就曾被拉入健身大軍，她在微博透露張鈞甯帶自己和張佳寧跑步，第一天就跑了7公里，相當(dāng)厲害了。

都說(shuō)自律使人自由，彭于晏都曾對(duì)熱衷健身的張鈞甯贊嘆不已，她的獨(dú)門健身秘籍看完也讓人直呼優(yōu)秀。拉筋、飲食、身體護(hù)理都有涉及，趕緊get學(xué)起來(lái)。

你還知道哪些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的明星？快來(lái)留言區(qū)寫(xiě)下他們的名字。文/Sissy