衰老的又一個(gè)因素:忍渴  2015-05-26 19:27:47|  分類： 抗衰防老 |  標(biāo)簽： 字號(hào)大

        水是最好的防衰液,可惜,有些人并不注意.他們或是出于習(xí)慣,或是擔(dān)心發(fā)胖,或是忙于工作,經(jīng)常處于忍渴狀態(tài).在平常生活中,自己感到口渴,說(shuō)明體內(nèi)己經(jīng)輕度缺水,這時(shí)再補(bǔ)水分為時(shí)己晚.一個(gè)人長(zhǎng)期缺水,會(huì)使皮膚干燥,彈性減退,皺紋隨之而來(lái),顯得越來(lái)越深;飲水不足,會(huì)促使大腦老化,重量減輕,記憶力減退;渴而不飲,會(huì)使血液濃縮,血粘度增高,容易形成腦血栓,心肌梗塞等心腦血管疾病.

        水對(duì)人體代謝比食物還重要,成年人毎天需飲水2000毫升左右.早晨和飯前一小時(shí)喝一杯水大有益處,既可洗滌胃腸,助于消化,促進(jìn)食欲;更可防治疾病,延緩衰老,健體增壽.飲水最好常飲淡茶水,還可適當(dāng)飲些山楂水,枸杞水,菊花水.

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