三.太一樁功的修煉方法

　　?百病百應(yīng)的-自由樁

　　l正氣存內(nèi)，邪不可干

　　有一本書中曾介紹：太一樁功的基礎(chǔ)樁，是“以不變應(yīng)萬變”的神奇養(yǎng)生療法。其實也沒什么神奇，大道至簡，越是深奧的東西越是簡單的。當(dāng)身體處于“無為”和“極靜”的狀態(tài)下，平時處于隱性狀態(tài)的身體氣機(jī)即開始顯性啟動，氣運則脈通，氣足則神旺。正符合了老子《道德經(jīng)》中闡述的“無為，而無不治”之道。

　　基礎(chǔ)樁以培補人體耗散的先天元氣增強(qiáng)人體免疫力。就好比戰(zhàn)士打仗首先要擁有能防御敵人攻擊的武器，戰(zhàn)場上有時防御比攻擊還重要。人體也是一樣，我們不能等病了才想起吃藥看醫(yī)生，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的“不治已病治未病”就是這個道理?！拔业慕】滴易鲋鳌辈皇且痪淇谔?，是實實在在的，人人都可以做到的事。身體自有“大藥”，人體免疫力就是身體自身的“大藥”，就是防御外邪侵襲的天然屏障。免疫力增強(qiáng)了，自然會“以不變應(yīng)萬變”，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

　　l意想光照，陰陽對治

　　那么，自由樁又是什么呢？

　　相對于基礎(chǔ)樁來說，自由樁具有“百病百應(yīng)和變化無窮”的特點?；A(chǔ)樁達(dá)到真氣充盈時，會感覺整個人籠罩在一團(tuán)和氣之中，人與氣已經(jīng)渾然一體，全身無處不氣注。此時可以進(jìn)入自由樁階段。當(dāng)然，初練站樁時不會馬上達(dá)到這個狀態(tài)，但只要根據(jù)自身情況站到預(yù)定的時間，比如10分鐘、20分鐘、30分鐘都可以，然后開始自由樁。

　　由基礎(chǔ)樁變?yōu)樽杂蓸稌r，雙手向外微微拉動九次以上，漸漸體會十指間的“氣流粘連感”。待氣流較強(qiáng)時，再根據(jù)病情部位以及“陰病陽治，陽病陰治”的原則，分別意想雙手捧著一輪赤熱的太陽光柱，或者是一輪明月傾瀉的月光，或者是萬里晴空無量的天光，總之是在真氣充盈的狀態(tài)下用雙手“捧著”大自然賦予的“光和之氣”，照射身體病灶區(qū)，讓真氣直接作用于疾病患處。病灶部位不同，捧氣對治的部位也不同。此時要用心體會站樁功“三大意識”中的“良性意識”和“顫抖意識”。

　　l自由樁要點

　　雙手拉合：由基礎(chǔ)樁變?yōu)樽杂蓸稌r，站姿體勢不變，雙手向外緩緩拉動，體會十指間的氣流粘連感。

　　基礎(chǔ)樁之后，雙手反復(fù)拉合九次以上

　　時間：一般情況下，根據(jù)自己的站樁時間確定基礎(chǔ)樁和自由樁所需時間。一般情況下，基礎(chǔ)樁應(yīng)占整個過程的三分之二，自由樁應(yīng)占三分之一。假如你每次站樁一小時，就要安排基礎(chǔ)樁四十分鐘，自由樁二十分鐘。

　　捧氣：雙手“捧氣”的氣，是完全可以感覺到而眼睛看不到的一種真實存在。每個人身體素質(zhì)和敏感程度不同，練功時對氣感的反應(yīng)也不同。一般情況下，連續(xù)站樁一個月以上，就會明顯感覺到氣的存在。

　　捧氣照頭

　　陰陽對治：自由樁主要是靠自身配置起來的真氣，對治身體的病患。原則是“陽病陰治，陰病陽治”?；蛘哒f，陰病意念太陽，一輪赤熱的太陽光柱；陽病意念月亮，一輪明月傾瀉的月光；分不清陰陽病癥的，意念天光，萬里晴空無量的天光。雙手捧著陰陽之光，分別意想——用赤熱的陽光，或者清涼的月光，或者清澈的天光，照射并穿透病灶區(qū)已達(dá)到陰陽對治的效果。

　　
陽?。ㄒ话阊装Y類）

　　意想雙手捧著一輪清涼皎潔的月光，照射并穿透病灶區(qū)，守住不動——

　　陰?。ㄒ话愫疂癜Y類）

　　意想雙手捧著一輪光芒四射的太陽，照射并穿透病灶區(qū)，守住不動——

　　陰陽交合病癥，或搞不清陰陽病癥

　　意想雙手捧著一輪無量輝光的天光，照射并穿透病灶區(qū)，守住不動——

　　捧氣照頭側(cè)位細(xì)節(jié)圖

　　斂氣歸丹：自由樁結(jié)束后，腿腳保持不動，雙掌自然回攏于小腹丹田前方，距小腹10厘米左右，意想真氣源源不斷地收歸丹田，不再啟動，約二分鐘。

　　頓足排毒：斂氣結(jié)束之后，慢慢收回左腳與右腳并攏，雙腿恢復(fù)自然直立狀態(tài)，雙手重疊，拇指交叉，男左手在內(nèi)，女右手在內(nèi)，置于小腹丹田處，提腳跟用力頓足抖動全身九次。這里至關(guān)重要的一點，是務(wù)必要配合一個意念：雙腳跟抬起時，意念真氣從腳部緩緩上升至頭部；雙腳用力下頓時，意想體內(nèi)的病氣、濁氣、濕氣、寒氣、毒氣從頭部慢慢向下排泄，直至透過腳底“涌泉穴”徹底排入地底深處（配圖：腳底涌泉穴）。抖動時力度要盡量大，最好后腦勺都有震顫感。對于“居高臨下”的現(xiàn)代人來說，此時一定要意念腳踏土地，透過涌泉穴排出體外的各色廢氣等直入地下，千萬不要把廢氣排給樓下的鄰居哦。

　　自由樁，是太一樁功獨有的“百病百應(yīng)”養(yǎng)生療法，也是與其他氣功基礎(chǔ)樁功的主要區(qū)別。正是這神奇的自由樁，才使得所有堅持修煉太一樁功半年以上的人，都收到了意想不到的效果，甚至使重癥患者起死回生。這方面的例子比比皆是。下面僅舉一個小例子說明其奇效，更多案例后面章節(jié)有專篇介紹。

　　<</B>小貼士：自由樁治療咽喉腫痛聲音嘶啞-立竿見影>

　　2009年8月，百余名博友齊聚“縉云山養(yǎng)生大講堂”聽李一道長講“黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧”。聽課的第二天，有位博友突然咽喉腫痛的厲害，聲音已經(jīng)嘶啞。博友們到處幫她找對癥的消炎藥，深怕炎癥嚴(yán)重引起發(fā)燒，影響第二天聽課。當(dāng)天深夜，負(fù)責(zé)養(yǎng)生大講堂學(xué)員接待的金師兄聽說后，讓小舟帶她親自前來探訪，并“秘傳”一法，讓患病博友明日早晨練功時“尊矚照做”即可。令人無法相信的是，第二天奇跡真的發(fā)生了！

　　第二天晨功結(jié)束，早飯。上課前這位博友興奮不已地跑來拉著小舟的手說：“真是太神奇了，今天早晨我按照金師兄昨晚教的功法練功，現(xiàn)在嗓子居然不疼了！聲音也不啞了！你說這功法——是不是太神了？！”

　　秘傳功法，公諸于眾，有緣者皆能受益：

　　適用人群：已經(jīng)開始修煉站樁功的人。剛剛開始發(fā)作上述癥狀的人。

　　修煉方法：依然堅持每天早晨站樁?；A(chǔ)樁培植足夠真氣之后，自由樁時，意想雙手捧著清涼皎潔的月光對準(zhǔn)自己的咽喉——這束月光穿透頸部直接作用于發(fā)炎的咽喉——清涼的月光照在疼痛的咽喉內(nèi)部。意想——疼痛慢慢消失——炎癥慢慢消退——疼痛慢慢消失——炎癥慢慢消退……守住不動，堅持十五分鐘以上。然后照常收功。大道至簡。這就是道家養(yǎng)生功法之于人體的奇妙作用。

　　下篇待續(xù)——

　　感恩博友的關(guān)注支持和鼓勵！

　　堅持站樁，改變生命狀態(tài)！見證生命奇跡！