上一篇我們講了對于學(xué)習(xí)障礙的權(quán)宜之計，現(xiàn)在我們講一講升級版方案首要解決的問題，也就是一切的學(xué)習(xí)方法能夠真正起作用的基礎(chǔ)。

第一個基礎(chǔ)——靜下心來?？雌饋硭坪鹾贸橄?，其實做到并不容易。比如你一旦開始學(xué)習(xí)或是工作，腦子里就容易上演各式戲碼，一會兒想想中午吃什么好吃的，一會兒想想今天又有哪些緋聞八卦可以吃瓜，再發(fā)愁一下花唄夠不夠還，再羨慕下某某某的朋友圈怎么就那么多點贊，我看看我有幾個贊了，等等等等?；蛘甙l(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在心情不佳，干脆算了先玩會兒游戲再干正事兒，然后一開黑就輸了，那得贏回來；贏了呢，那得繼續(xù)再贏一局。這種還算輕的，嚴重的后面說。

我們先看看《大學(xué)》里邊怎樣形容的：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

首先要先明晰自己此生想要到達哪里，這個在內(nèi)驅(qū)力的那篇（《大腦惰性的解決篇》）里有講。明確了這個之后，行進方向才能確定，所以為啥叫“志向”呢。如果方向沒有確定，無論你怎樣行動都免不了走向迷茫，因為你不知道前路在何方，不知道自己這樣走對不對，不知道未來在哪里。

一般人就跟著自己的欲望走了，或是隨波逐流的別人干嘛我干嘛，聽說哪個掙錢干哪個，于是每天疲于奔命，累個半死，然后產(chǎn)生各種懷疑，要么換個方向繼續(xù)折騰，要么麻木下去。心中肯定是無法安定，也無法真正長久開心的。頂多找找能快速刺激多巴胺的項目，短暫的快樂來填補一下內(nèi)心的空虛或焦慮，常見的有暴飲暴食 瘋狂剁手 熬夜狂歡等低級娛樂。所以內(nèi)驅(qū)力，也就是此生的志向，還是要好好向心內(nèi)去求索一番的。如果實在找不出，就暫定為探尋宇宙真理吧，這個方向有了，總不會坑你的，而且宇宙真理都明白了，人類那點事還不是手到擒來？

明晰了自己要到達哪里，有了前行的方向之后，你的大腦就不會漫無目的的什么垃圾都往進裝了，它會更多的往貼近你的目標的方向去工作，優(yōu)先想著怎么幫助你成長，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)，那些無聊的事情忽然不能再引起你的興趣，不能再長時間分散你的注意力。好比當你目標明確的要過一條河，你就會去四周搜尋和船相關(guān)的線索，而不會去做蹲在地上數(shù)螞蟻這種事。這是靜下心來的第一步。

第二步，是在朝目標前進的道路上，不計較一時之得失。比如你很辛苦的準備了一場考試，但考下來的分數(shù)卻不甚理想，你可能會很受打擊，有些灰心喪氣，覺得是不是自己太笨，努力也沒用；或是發(fā)現(xiàn)題目明明都是會的，就是結(jié)果算錯了導(dǎo)致成績不理想，于是你回想起好多次自己都是如此粗心大意，你埋怨自己，自責(zé)不已，甚至好生發(fā)火，恨恨的撕掉卷子。

工作中類似的事情就更多了。這樣的結(jié)果就是制造了許多的情緒，積壓在你的心里成為垃圾，在以后的前行中不斷的惡心你、干擾你，成為你的負擔，繼續(xù)失誤一次又一次，最后打垮你的通常不是外界的力量，而是這些來自心內(nèi)的垃圾。

不計較一時之得失，就是不給自己的心靈制造垃圾，再慢慢排出過去已有的垃圾，就能幫助靜下心來。戰(zhàn)略上你清晰你的目標，戰(zhàn)術(shù)上要忘掉目標結(jié)果，為什么呢？因為當你做一件事情的時候，不斷的想著自己到底能成嗎？這種糾結(jié)和反復(fù)無效懷疑，只會加重你的內(nèi)耗，當你把你有限的精力都消耗在了這種無意義的內(nèi)耗上，你哪還有子彈去進行真正的戰(zhàn)斗。

我們要把寶貴的精力用在刀刃上，用在有建設(shè)意義的事情上，用在能幫助自己成長的事情上。假如你一邊在考場上答題，一邊心里為自己究竟這回能不能考上而患得患失，你哪還能集中精力考試，粗心大意或是思慮不周就在所難免了。不若你靜下心來，完全投入在過程里，那樣的結(jié)果，反而是你所能達到的最好結(jié)果，而且你已經(jīng)盡到了最大的努力，那就毫無遺憾了。

不計一時之短長，還有一個方面就是不和別人比，這一點也不容易，畢竟人經(jīng)常會有好勝心，你看各大app里面大都喜歡搞排名，通過排名來刺激用戶粘性。但其實這種比較只能刺激你的欲望，而無助于你的成長。你要時刻明晰自己的目的地，無關(guān)于他人。即便是一時有競爭關(guān)系，與他人相比也是徒增羨慕嫉妒恨，并無助于你提升自己。而你把重心放回到自我進步的時候，不被外界勾起的情緒影響，反而更有效率，進步更快，回頭一看，大概率可能早已趕超對手。

第三步，是認真而理性的復(fù)盤。這一步只有在第二步做好的情況下，才有可能進行。畢竟情緒和理智是此消彼長，只有先放下了無謂的情緒，理智才能恢復(fù)在線。所以我們經(jīng)常要警覺不要在情緒激動中做出重要決定，因為那時候腦子不在線，事后一定會后悔。而心靜則智慧生，當你靜下心來，反思此次的成敗緣由，定能發(fā)現(xiàn)問題和想出改進方法；即便自己不能直接解決，也能夠想出求助的途徑，從而最終解決問題。這些都是在情緒中難以達成的。這就是“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。

有哪些事情會使你靜不下心來呢？不妨在評論區(qū)告訴我。下一篇我們講一講靜下心來之后的另一個基礎(chǔ)。