城市里越來越多的健身房，公園、體育場也越來越多人在運動，有球類、有跑步、有跳舞、有瑜伽、有器械，大家無不在追求強健的身體?？捎幸豁椷\動，卻少有人愿意去做，在傳統(tǒng)觀念中，女人做了，成為家庭主婦，男人做了，變得家庭沒地位。這項運動就是家務活。

在傳統(tǒng)觀念中，家務活基本上都是家庭主婦承包，在我的父母輩中，母親白天在外勞做再辛苦，回到家里還得做家務活，帶孩子，而男人就不需要；如果男人做了家務活，會被認為在家庭中沒有地位，男人就應該在外面擁有事業(yè)。就像原始社會一樣，男人在外面狩獵，女人在家紡織、教子?，F(xiàn)在，早已是“婦女頂起半邊天”，社會的開放、人們思想的進步，家務活不再是女性的專利，越來越多的男性參與到家務活中來，比如我自己。

今天準備了早中晚三餐、洗了衣服、拖了地板、換了頂燈、清洗了衛(wèi)生間、刷鍋洗碗倒垃圾，還去了趟超市買了些生活用品，期間還幫著老婆帶孩子，感覺這一兩天下來，手腳比跑步還酸累。有人會覺得家務活辛苦、無聊、乏味，經(jīng)常會因為家務活的事情爭吵個不停。我原來的領導，女性，其老公每周二、四和周末都要去打球，而有時她工作忙起來要加班時，接孩子、晚上帶孩子、家務事情，就會成為他們夫妻間吵架的重要原因。

其實家務活能夠帶來的益處多多：

生命在于運動，家務活是最好的微運動，可以有益身體健康。有些人會認為家務活不是運動，而是勞動。因為家務活的運動是局限于某些器官，而其他部位卻得不到鍛煉，無法全身協(xié)調(diào)運動。

而美國哈佛大學和斯坦福大學的專家研究表明，做大量的微強度的身體活動也會降低患心血管疾病的風險，通過點點滴滴的家務勞動，每周如能消耗2000卡路里熱量，因患心血管病而死亡的可能性就會比不做家務勞動的人低75%，壽命也可延長5年至10年。當然，家務活型的微運動也不能完全代替所有的其他形式運動，還是需要根據(jù)自身身體情況科學搭配。

家庭是最好的修道場，練就“掃除道”，遇見最好的自我。之所以大家不待見家務活，大概是因為家務活往往枯燥、單調(diào)、繁重，往往會讓人心情變差。而運動健身卻是很多人能夠愉快去做的事情。如果我們還是覺得家務活是種負擔，讓人煩躁的話，那我們是時候?qū)W習一下日本作家鍵山秀三郎的“掃除道”了。“掃除道”講究的是正念，心無雜念地專注于一件事，能夠讓人的心靈變得純凈。

當我們把雜亂無章的地方收拾變得干凈整潔的過程時，我們會發(fā)自己慢慢變得平靜、心情變得舒暢，好像自己的身心也被清洗了一遍。我們的古話不正也說“一屋不掃，何以掃天下”嘛。

家務活是和諧家庭的潤滑劑，夫妻的溝通橋梁。如今已經(jīng)不是原始社會，不再是男主外女主內(nèi)，隨著社會的發(fā)展，越來越多的家庭出現(xiàn)女主外男主內(nèi)或者男女都要在外頭工作，都有自己的事業(yè)。而家務活是繞不開的話題，也許對于有些家庭會雇傭保姆，但對于很多普通的小家庭，家務外包都是件奢侈的事情。所以夫妻間最好的方式是雙方都能夠以自己擅長的方式參與到家庭的事務中，同時擁有一顆包容的心，對對方的家務活質(zhì)量不要過于挑刺。

今天之所以我干的家務活多，那是因為國慶在家比較閑，而且老婆比我更擅長帶小孩，而寶寶也更粘媽媽。沒有小孩之前，我們倆也是分工協(xié)作，我負責洗菜、切菜、洗碗，老婆負責煮，因為老婆的廚藝比我好。前段時間很火的劇《三十而已》中鐘曉芹與陳嶼的離婚，很大的一個因素就是夫妻間的家務事，兩人的衣服各洗各的，30多歲的鐘曉芹過分依賴父母，陳嶼出差還要父母過來幫忙打掃房子做家務。

而且夫妻間通過一起做家務，能夠促進雙方間的溝通、交流，對于平日里各自工作的職場人士，也是一種有益的溝通方式。

國慶假期已經(jīng)過半，景區(qū)到處是人從眾，在家的你，可以來場說干就干的微運動——做家務，給對方一個小確幸。