我們右擊電腦左下角的微軟按鈕，彈出的界面，我們點擊運行；

彈出的運行中，我們輸入services.msc，之后點擊確定；

彈出的界面，我們雙擊Windows Update；

彈出的界面，我們將啟用狀態(tài)改為禁用，之后點擊確定即可。

我們點擊電腦左下角的微軟按鈕，彈出的界面，我們點擊設(shè)置；

彈出的界面，我們點擊更新和安全；

彈出的界面，我們Windows更新，然后點擊高級選項；

在高級選項中，我們將自動更新關(guān)閉即可。

還是在剛剛的那個高級選項中，我們點擊傳遞優(yōu)化；

然后我們點擊高級選項；

之后我們看到下載設(shè)置和上傳設(shè)置，我們將滑動按鈕全部滑到最左邊；

滑動到位后，基本就控制了下載和上傳，這樣就可以避免升級了。