|
傳統(tǒng) #武術(shù)# 講究：無功不成技，功技結(jié)合。有高超的格斗技巧，必須有相應的功力支持，在格斗中才能得心應手，克敵制勝。 拳掌的硬功修煉有外練法：只用拳掌循序漸進地擊硬物并以藥方洗手，將拳掌煉得堅硬有勁。這種練法多見于少林72絕藝。另一種就先練打坐練內(nèi)功打通經(jīng)脈，將內(nèi)氣運至拳掌，再拍打鐵沙袋戓硬物，練成鐵拳功，鐵沙掌的功夫。這個是內(nèi)外兼修之法，如為強身健體可只練內(nèi)功，不練外功就得了。內(nèi)外兼練以南少林八寶門的功法最多；還有一種只練內(nèi)功不用練拍打的掌功：紅砂手。 鐵 指功、鷹爪功、二指禪功類等指功：要練就超人的指力，必須每天打坐練氣，再通過各式指力練習而練就的。傳統(tǒng)的指功都是內(nèi)外兼修的，極少只練外功：插沙(初練插谷子，幼沙一一鐵沙一一尖的鐵沙)，配藥方洗手，否則手會潰爛。這種練成的指功厲害異常，給其抓中會撕衣帶肉扯下來。只是手掌指皮膚極粗老，很難看，不適合現(xiàn)在的社會練習。 無論單純練外功也好，內(nèi)外兼練也好，各有各的好處：經(jīng)常要出差的，以只練內(nèi)功為主的功法好。工作相對穩(wěn)定的則可練內(nèi)外兼修的功法佳，要練成硬氣功，必須有能吃苦、專精有恒，不要怕痛，甚至流血的超人意志才行。 |
|
|
來自： 等著l70smp782j > 《文件夾1》
