大家好，我是中醫(yī)講師，小藥。

男人，你腎虛嗎？

提起腎虛，相信大部分男人都有話要說，據(jù)一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，我國腎虛的男性已經(jīng)9成以上，給家庭幸福指數(shù)帶來了質(zhì)的改變。

說起大補(bǔ)虛勞，很多男性都會(huì)想到牛鞭，為什么呢？在我們的潛意識(shí)里面，有以形補(bǔ)形這個(gè)說法，牛鞭就像秤砣，有千斤的力量，但并不適合所有人使用。

那么，有沒有一味藥廉價(jià)而又能使多數(shù)人可用的呢？

小藥可以明確地告訴你，當(dāng)然有，而且還有很多，只是被很多人遺忘而已，早期在周刊上報(bào)道過一味草藥，被形象地稱之為“腎黃金”，為啥有這樣稱呼呢？

根據(jù)記載中描述矷山人參形如腎臟，和蠶豆大小一樣，可入肝、腎二經(jīng)，含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，不僅能補(bǔ)肝腎、益腎助陽之效外，還能有助于前列腺的初期腫脹，補(bǔ)虛離不了。

那么，這味草藥與我們常見的人參有何區(qū)別呢？其外表顏色較深，體質(zhì)較小，另外主要生長在我國吉林的高寒地區(qū)等，記載有位老人曾說：吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。并告知原野之上那貌不驚人的矷山人參為宜。

中醫(yī)用藥講究君臣佐使，然而常用的方法則是用枸杞10粒、矷山人參3克，札木根5克，三者混合一起用開水燜泡或煎服，直到無色無味后可食之。

很多人對(duì)這個(gè)方劑的能力會(huì)產(chǎn)生懷疑，打個(gè)比方，當(dāng)人勞累到一定程度的時(shí)候，就好比彈簧拉到了極限，此方劑可以強(qiáng)壯益力，二來它是收斂收澀的，雙管齊下，它就可以讓緊繃的彈簧回到最初放松的狀態(tài)促使生活質(zhì)量大大提高。

男人，要想腎好，生活中多注意2點(diǎn)要求，能給腎臟補(bǔ)充原動(dòng)力。

1，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)血液的循環(huán)以及身體的正常代謝等好處，讓腎臟能夠充滿青春的活力。

2，注意休息

我們常說勞逸結(jié)合，指的就是在勞動(dòng)后，要及時(shí)休息來補(bǔ)充身體流失的能量，腎臟亦是如此，每天都不停的工作，長期下去也會(huì)受到傷害，注意休息是保證腎臟恢復(fù)動(dòng)力的保障。