【原】腫瘤營養(yǎng)丨入秋以后，腫瘤患者該如何提高免疫力？

易加醫(yī)的磊 2020-09-24

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入秋，天氣漸涼，一些腫瘤患者出現(xiàn)了咽干、咽痛，進(jìn)食后胃部不適，容易感冒、咳嗽等癥狀，是因為抗腫瘤治療的不良反應(yīng)，還是因為免疫力下降引起的癥狀？如何判斷？

本期將帶您一起探討“如何正確評估免疫力”的話題！歡迎大家積極參與討論！

腫瘤患者常見問題一

問：為何一到夏秋交接，天氣轉(zhuǎn)涼之際，就容易感冒，即使多穿衣、注意保養(yǎng)，也躲不過。有人說是因為腫瘤患者免疫力低導(dǎo)致的，該如何評估自己的免疫力？

支招：

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）、處理衰老、死亡的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病原體感染細(xì)胞的能力。

腫瘤患者免疫力普遍偏低，的確容易出現(xiàn)感冒的癥狀。大家可通過《人體免疫力自我檢測表》進(jìn)行自我評估：

1-9題回答“是”得1分

1、經(jīng)常參加體育運動嗎？（一周3到5次，每次半小時以上，散步，慢跑，跳繩，爬山，游泳，瑜伽都可以）

2、從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕只有一點點時間也能用于休息嗎？

3、食譜里包含大量蔬菜和水果，一年四季都會補充維生素嗎？

4、你是善于交際、有許多朋友的人嗎？

5、你對戀愛/婚姻狀況很滿意，感覺家庭生活很幸福嗎？

6、你喜歡呼吸新鮮空氣，經(jīng)常散步嗎？

7、你有適量飲酒的習(xí)慣嗎？

8、你很注意自己的體形嗎？

9、你每天喝足夠多的水嗎？（成年人每日最少飲水1200ml）

10-18題回答“否”得1分

1、一到冬天，你就會手腳長凍瘡嗎？

2、一年至少感冒4次嗎？

3、身體有點問題就得吃藥嗎？

4、你吸煙嗎？

5、你居住在生活、工作壓力大、環(huán)境差的城市里嗎？

6、你經(jīng)常使用公共交通工具嗎？

7、你在一個大集體里工作嗎？

8、你的工作很緊張，家務(wù)活也很繁重嗎？

9、你夏天很怕熱、冬天很怕冷，必須在有空調(diào)的房間待著嗎？

腫瘤營養(yǎng)自測結(jié)果對照表

1～6分：提示免疫力可能有些問題，可以咨詢一下免疫學(xué)專家。

7～12分：免疫系統(tǒng)有一定問題，應(yīng)盡快改變生活方式和飲食習(xí)慣，對提升免疫力十分有益。

13～18分：免疫力不錯，疾病會繞著你走，你即使有點不舒服，也很容易恢復(fù)。

（摘自《科學(xué)大觀園》雜志）

如果需要系統(tǒng)科學(xué)的評估免疫力，建議前往醫(yī)院的體檢中心、風(fēng)濕免疫科、內(nèi)科等科室進(jìn)行全面的檢查評估，檢測項目可以選擇：

1）免疫五項，檢測血液中免疫球蛋白和補體的含量；

2）血常規(guī)，利用細(xì)胞計數(shù)的方法分析外周血中白細(xì)胞的數(shù)量，白細(xì)胞數(shù)目的增高表明體內(nèi)存在炎癥反應(yīng)；

3）淋巴細(xì)胞亞群分析，利用流式細(xì)胞分析以及PCR技術(shù)分析外周血中白細(xì)胞各個亞群的數(shù)目和相對比例等。

腫瘤患者常見問題二

問：腫瘤患者該如何提高免疫力？有什么好的方法推薦嗎？

支招：

影響一個人免疫力的因素有很多，如：睡眠情況；飲食結(jié)構(gòu)；年齡因素；慢病情況等。美國哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員表示，越來越多的研究證實，生活方式對免疫系統(tǒng)有著不可忽視的影響，比如睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣、健身習(xí)慣、心理狀態(tài)等都會起到提升或削弱免疫力的作用。

腫瘤患者免疫力低下，對外界抵抗力不足，容易感染各種疾病。在改善個人免疫力方面，給大家的健康小貼士：

1、保持良好心態(tài)；

2、多參加集體活動；

3、保持充足睡眠；

4、選擇適量運動；

5、飲食均衡，補充適量維生素。

腫瘤患者常見問題三

問：關(guān)于市面上常用的提高免疫力方面的藥物，如注射類藥物胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽等，該如何選擇？

支招：

導(dǎo)致腫瘤患者免疫力低下的原因很多，選擇適合自己的就是最好的。在臨床上，可以選擇的提高免疫力的藥物也不少，需要結(jié)合自身情況來選擇。