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陰虛與陽虛相對，是以精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。而陰虛體質(zhì)的人，形象地說就是缺水。陰分不足，津血虧虛，機(jī)體缺少滋潤濡養(yǎng)而出現(xiàn)相對病理變化；陰不制陽，也可出現(xiàn)陽相對亢盛的病理變化。 為什么會(huì)出現(xiàn)陰虛體質(zhì)？先天因素和后天因素共同影響陰虛體質(zhì)的形成。先天因素包括早產(chǎn)，晚孕晚育，父母的氣血不足或者受父母的遺傳等。后天的因素不乏有環(huán)境影響，突發(fā)性熱性疾病消耗大量陰液；工作或生活的壓力大，個(gè)人生活習(xí)慣不良，作息不規(guī)律，日夜顛倒，積勞損陰；平素飲食偏辛辣刺激，多葷菜；縱欲過度，房事過度等導(dǎo)致陰液虧損；出血性疾病史，女性更年期，陰液大量虧損。 陰虛體質(zhì)的人會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？形體消瘦：陰不制陽，陽則相對亢盛，內(nèi)火旺盛，人體因熱而消耗更大，營養(yǎng)吸收較少，在形體方面表現(xiàn)就比較消瘦。但不是說消瘦的人就一定陰虛體質(zhì)，還要綜合以下的特征分析。 性情急躁易怒：陰虛則內(nèi)熱，陰血不足不能滿足身體的正常需要，燥、熱、升、動(dòng)和化氣太過等陽氣相對偏亢，表現(xiàn)為生理功能紊亂，很多人會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱，性子急躁，沒耐心，心慌心悸等現(xiàn)象，造成假象的亢進(jìn)狀態(tài)。這種狀態(tài)長久不緩解的話，身體最終會(huì)虧虛到萎靡狀態(tài)。 五心煩熱：手足心發(fā)熱，異常煩躁感，面色潮紅，眼花耳鳴，在午后表現(xiàn)得更明顯；喜食生冷，更容易上火，皆因體內(nèi)陰液不足陽盛陰衰所致。 耳，目，口，鼻，皮膚干燥：人體津液虧虛則滋潤不足，肌膚缺水明顯，營養(yǎng)不良，可表現(xiàn)為口、鼻、唇、舌、咽喉、皮膚、大便等干燥，口渴欲飲水，小便短少而黃，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)而無力。 陰虛體質(zhì)如何辯證調(diào)理？風(fēng)痰傷陰：風(fēng)痰上擾而逐漸傷陰，此類患者多有眩暈，頭部沉重，肩部僵硬或不適，口渴，消瘦等癥狀，嚴(yán)重者還有中風(fēng)的預(yù)兆?；颊呱噘|(zhì)淡紅，舌體有裂紋，舌苔較干。這類陰虛體質(zhì)者宜食用寒涼滋潤，滋補(bǔ)肝腎之陰的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，豬肉，核桃，枸杞，芝麻等。 肝腎陰虛：陰液虧虛，陰虛則熱，虛熱內(nèi)擾，此類患者可表現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃鄹?，口燥咽干，耳鳴，五心煩熱，失眠多夢，肢體麻木，容易疲勞，脅隱痛，形體消瘦，腰膝酸痛等，舌質(zhì)紅，舌苔少，舌體瘦小。這類陰虛體質(zhì)者宜多飲水，保持五味不偏，可食肉蛋奶，山藥，香菇，葡萄，桑葚，黑豆，兔肉，鴨肉等。 陰虛火旺：陰不足，陰虛則陽亢并生熱化為虛火，灼傷陰液，可伴有心悸不寧，心煩失眠，頭暈?zāi)垦?，兩顴潮紅，口燥咽干，小便短赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，舌面少苔，舌體瘦薄。這類陰虛體質(zhì)者宜多食滋陰降火的食物，如海帶，紫菜，菠菜，豬血，紅糖，南瓜，銀耳等。 肺氣陰兩虛：熱在氣分，汗出不透傷及氣陰，此類患者多見于溫?zé)岵『笃诩皟?nèi)傷雜病，真陰虧損，無氣大傷，可伴有自汗盜汗，神疲乏力，精神萎靡，口燥咽干，面色白，食少納呆等，舌質(zhì)淡紅，舌面光滑無苔。這類陰虛體質(zhì)者平時(shí)可食用益氣生津的食物，如小米，各種雜糧和豆制品，肉蛋奶魚類，秋燥季節(jié)可食用清熱生津潤肺食物，如芝麻，核桃，百合，淮山，木耳，梨，紅棗，蓮子，甘蔗等。 胃陰虧虛：此類患者面色萎黃，口干，心煩少寐，胃部有隱隱的灼痛，大便干燥，舌色鮮紅，舌苔部分脫落，分布不均，形狀像地圖一樣，舌體相對瘦薄。這類陰虛體質(zhì)者可多食用潤燥生津，清補(bǔ)食品，如梨，百合，黑木耳；胃酸缺乏者可在餐后食用少許山楂或話梅，酸甘助動(dòng)。 不管哪類陰虛體質(zhì)患者，都應(yīng)注意少食或不食辛辣刺激，性溫燥烈食物，忌煙酒，控制情緒，平穩(wěn)心態(tài)，合理安排作息，勞逸結(jié)合，避免感染。 有哪些適合陰虛體質(zhì)者的膳食方？
參考文獻(xiàn)
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