（本文僅供學(xué)習(xí)、參考。文中所述配伍、方劑，須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下借鑒、應(yīng)用?。?/p>

　　 本文理論依據(jù)：《中華藥?！?、《中醫(yī)病因病機(jī)學(xué)》

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 今天這篇文說(shuō)，我想跟你聊聊，如何在秋冬季節(jié)保養(yǎng)我們的四肢吧。

　　 為什么說(shuō)這個(gè)呢？

　　 大概是前年的這個(gè)時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)上有一位朋友，通過(guò)后臺(tái)向我咨詢(xún)。當(dāng)時(shí)，他55歲。

　　 他說(shuō)，他曾經(jīng)在一個(gè)深秋的晚上，睡覺(jué)的時(shí)候被子沒(méi)蓋嚴(yán)，把左側(cè)的膝蓋露在外頭。半夜醒來(lái)，忽然感覺(jué)到左側(cè)膝蓋疼痛。當(dāng)時(shí)，他的腿是蜷起來(lái)的。他想把腿放平，都感覺(jué)到異常困難。

　　 從那以后，他的左側(cè)膝蓋就動(dòng)不動(dòng)發(fā)作疼痛，天氣涼的時(shí)候，或者走路時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候，就容易這樣。

　　 我曾經(jīng)建議他在膝蓋痛點(diǎn)上進(jìn)行艾灸，事實(shí)證明效果是有一點(diǎn)的。最近這兩年，他經(jīng)常通過(guò)后臺(tái)向我訴說(shuō)身體狀況。不幸的是，他的問(wèn)題越來(lái)越重。

　　 現(xiàn)在的狀態(tài)是，還不到60歲的他，腰部，膝蓋，肩膀，肘關(guān)節(jié)等等部位，都有冷痛的現(xiàn)象，不敢碰涼，哪怕是夏天也要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。到冬天的時(shí)候，不敢輕易出門(mén)，否則一旦涼著，得緩好幾天。

　　 其實(shí)，這樣的人我還見(jiàn)過(guò)很多。對(duì)此，我在腦海當(dāng)中往往會(huì)閃現(xiàn)出一個(gè)辦法。這個(gè)辦法，不見(jiàn)得完全適合這類(lèi)朋友，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，有一定參考價(jià)值。我今天把它說(shuō)一說(shuō)，權(quán)作給讀者朋友的建議。你來(lái)看一下吧：

　　 準(zhǔn)備中藥肉桂3克，桂枝9克，粳米50到100克均可。另準(zhǔn)備紅糖適量。先把肉桂和桂枝煎取濃汁，去掉藥渣。米淘洗干凈以后加適量水來(lái)煮粥。粥煮沸的時(shí)候，加入肉桂和桂枝的藥汁，再加入一點(diǎn)紅糖調(diào)味，最后把粥徹底煮好，每日早晚溫?zé)岱?天一個(gè)療程。一個(gè)療程結(jié)束后，休息2天，開(kāi)始第二療程。

　　 這個(gè)辦法，名字叫做雙桂粥。它是我在學(xué)習(xí)中藥學(xué)的時(shí)候，聽(tīng)我們的老師跟我們講的。

　　 它能干啥呢？用中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)講，叫做“溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛”。用我的形象一點(diǎn)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，就是“激活四肢陽(yáng)氣”。

　　 其實(shí)，像上面我說(shuō)的這個(gè)患者，雖然我看不見(jiàn)他，但是從描述中我能感受到，十有八九脈象弦緊，舌體淡胖有齒痕。他的問(wèn)題，很可能是腎陽(yáng)不足，四肢寒凝所致。膝蓋露在外頭一宿，就落下冷痛的毛病，這是寒邪凝滯關(guān)節(jié)。如今四肢冷痛，畏風(fēng)畏寒，更是機(jī)體陽(yáng)虛，不耐寒涼的表現(xiàn)。導(dǎo)致這一切的根源，并非天氣有多涼，氣溫有多低，而是他身體的正氣虛弱，即本身腎陽(yáng)不足。腎陽(yáng)作為一身陽(yáng)氣之本，它一旦虧虛，則四肢陽(yáng)氣虧虛，于是風(fēng)寒濕邪就容易進(jìn)來(lái)，盤(pán)滯不散。

　　 這個(gè)時(shí)候怎么辦？我覺(jué)得，用肉桂和桂枝比較好。它們的確可以“激活四肢陽(yáng)氣”。

　　 我記得，我們學(xué)中藥的時(shí)候，老師就跟我們說(shuō)，肉桂和桂枝是打斷骨頭連著筋的親戚。它們都源于桂樹(shù)。肉桂在下，是桂樹(shù)皮。桂枝在上，是桂樹(shù)的嫩枝。兩者方位不同，進(jìn)入人體后的作用也不同。肉桂有溫陽(yáng)散寒之效，藥性偏于下行，善于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，解決腰腿冷痛。桂枝有溫行經(jīng)脈的功效，藥性上行，解決上肢冷痛。

　　 這是從方位上來(lái)說(shuō)的。從另一個(gè)方面來(lái)講，肉桂這個(gè)藥，守而不走，它不善于通行，但是善于溫煦。古人說(shuō)它可以補(bǔ)“命門(mén)不足、益火消陰”。這就好比一支火把，插在我們的身體里，源源不斷地給我們提供熱能。但是這個(gè)熱能要想通行全身，你還必須讓它動(dòng)起來(lái)。怎么讓熱能動(dòng)起來(lái)呢？就是配合桂枝。桂枝善走而不守，它天生喜歡到處亂竄。所以說(shuō)，它就可以把肉桂帶來(lái)的陽(yáng)熱之氣，輸布、疏散到肢體各處。

　　 所以說(shuō)，兩味藥，一守一走，一上一下，配合起來(lái)天衣無(wú)縫。

　　 也正因如此，我們當(dāng)時(shí)的中藥學(xué)老師就特別跟我們講，遇上腎陽(yáng)不足、腰膝和四肢冷痛的人，這兩味藥配合著用，很好。

　　 這么多年過(guò)去了。我至今還記得老師在當(dāng)時(shí)講述時(shí)候的手勢(shì)和表情。那時(shí)候，我算是真正體會(huì)中藥之妙了。

　　
現(xiàn)在，我把這個(gè)東西寫(xiě)出來(lái)，供我的讀者朋友們參考。我希望，有需要的朋友也能借此法，激活你四肢的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣通了，你的關(guān)節(jié)四肢就不冷不疼了。當(dāng)然，前提是不要辨證錯(cuò)了。適合用這種辦法的人，脈象往往弦緩、弦緊、沉緊，或者比較細(xì)弱虛緩。舌淡苔白，或者舌苔白膩。身體關(guān)節(jié)在受涼之后疼痛加劇，不堪碰涼水，得溫則舒。冷痛的同時(shí)，屈伸不利或者發(fā)麻。就全身來(lái)看，可能伴隨食欲不振、便溏、尿頻、倦怠、乏力等現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷往往為風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕，中醫(yī)辨證往往是寒濕痹阻或風(fēng)寒痹阻。有一些人的關(guān)節(jié)痛，屬于熱性的，那用這個(gè)辦法就徹底壞了。月經(jīng)過(guò)多、婦女、陰虛火旺者不能用。

　　 好了，我就說(shuō)這么多吧。希望我的這點(diǎn)無(wú)聊的文字，可以幫助讀者，在秋冬季節(jié)里陽(yáng)氣足一點(diǎn)，再足一點(diǎn)，可以溫煦我們一身的關(guān)節(jié)，減緩一身的疼痛。

　　 全文完。