女性養(yǎng)生：韭菜炒雞蛋

　　1.將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長(zhǎng)的段；將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用。

　　2.將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團(tuán)塊時(shí)倒出。

　　3.炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時(shí)倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。

　　女性養(yǎng)生：菠菜粉絲

　　1.菠菜擇洗干凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，撈出，瀝凈水；大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末。

　　2.鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。

　　女性養(yǎng)生：熗拌蓮藕

　　1.姜洗干凈去皮切成末。

　　2.鮮藕洗凈削去黑皮，切成薄片，放入涼水內(nèi)稍洗。

　　3.鍋中放適量清水，燒開后倒進(jìn)蓮藕焯熟，撈進(jìn)涼開水里，帶晾涼后瀝干。

　　4.藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內(nèi)，放上姜末。

　　5.最后用花椒油熗在藕片上即可。

　　女性養(yǎng)生：鹵雞蛋

　　1.鍋置火上，放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘，撈入冷水中浸涼。

　　2.鍋置火上，放入剝?nèi)ネ鈿さ碾u蛋，加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水，燒沸后，繼續(xù)用中火稍10分鐘左右即離火，將鹵汁和雞蛋一起倒入盆中，晾涼后，雞蛋切成六瓣，在盤中擺成菊花形，澆上鹵汁即成。

　　女性養(yǎng)生：花生紅棗粥

　　鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。