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和韭菜是“天生一對”, 比豆皮還營養(yǎng)美味, 簡單一拌, 孩子搶著吃

 123佳泰 2020-09-18

大家好,我是第一美食的阿飛,關(guān)注阿飛有更多的家常菜供大家參考!

生活中,要問起韭菜和哪種菜最搭配,估計不少人會回答雞蛋,也確實韭菜和雞蛋搭配在一起,無論是炒菜,還是包餃子、蒸包子,那奇特的鮮香味讓很多人為之著迷。

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今天,我要給大家分享的這道菜依然和韭菜雞蛋有關(guān),但不是我們常見的炒、蒸、煮、煎這一類的做法,而是做成一道涼拌菜??赡苡腥艘獑柫耍以趺礇]有看到雞蛋在哪?其實,那有些神似豆腐皮的寬條就是雞蛋,和豆腐相比,更加的營養(yǎng)鮮美,簡單一般、我家孩子搶著吃。

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1.首先,我們準備一把韭菜,把上面的老摘掉,放入清水中洗干凈。

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2.盆中打入3個雞蛋,加入少許食鹽入底味,用筷子攪散成蛋液。

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3.紅椒去籽后切成細絲,大蒜幾拍扁、切成末備用。

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4.鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋后倒出熱油,留一點點底油,然后倒入4分之1的蛋液,開小火輕輕轉(zhuǎn)動鍋、把蛋液攤成圓形的蛋餅,盡量攤薄一點、均勻一點,蛋液凝固定型以后沿鍋邊淋入少許植物油,這樣蛋餅會自動從鍋底脫離。

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5.然后把蛋餅輕輕的翻過來,蛋餅兩面都煎成金黃色時倒出來,把剩余的蛋液也依次煎成蛋餅。

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6.把所有的蛋餅卷在一起,切成寬條備用。

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7.鍋內(nèi)燒水,水燒開后放入韭菜,快速焯水30秒左右撈出來,用清水沖洗冷卻。然后把控干水分的韭菜切成2厘米長的小段放入盆中。

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8.再倒入切好的雞蛋絲、紅椒和蒜末,加入食鹽2克,白糖少許提鮮,陳醋5克,生抽5克,最后淋入芝麻香油提亮色澤,拌勻后即可裝盤上桌。

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好了,這道簡單營養(yǎng)的涼拌韭菜雞蛋皮做好了,喜歡的朋友趕緊試試吧。

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