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美食每刻 金槍魚三明治 Chicken 簡單迅速營養(yǎng)美味 ●●● 早餐來不及，又怕營養(yǎng)不夠，一款金槍魚三文治，有魚肉，有雞蛋，有蔬菜，配一杯酸奶，可以滿足早餐營養(yǎng)。 制作食材 切片面包 生菜 西紅柿 煎蛋 油浸金槍魚罐頭 沙拉醬 4片 1棵 1個 4個 1罐 適量  制作步驟 1、西紅柿切片、面包對角切開，雞蛋煎好，金槍魚和沙拉醬攪拌均勻后備用。   2.將金槍魚罐頭放在西紅柿片，生菜葉上。 3.用面包切片一層金槍魚，一層煎蛋，用水果簽固定。  ps.面包烤一下更美味呦。搭配酸奶，蝦等一款快手早餐十分鐘就OK啦！  作者介紹 國家二級公共營養(yǎng)師大連市營養(yǎng)學(xué)會會員大連電視臺美食節(jié)目嘉賓 大連營養(yǎng)師俱樂部衡膳巧廚面點部部長 作者：趙素華 編輯：筱赧 審核：秦玉靜 |
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