俗話說“濕氣是萬病之源”，而在中醫(yī)上濕氣重主要是由什么引起的呢？第一個(gè)因素就是脾虛，脾主運(yùn)化，是后天之本，是利濕氣的關(guān)鍵，另外一個(gè)因素就是腎火不旺，腎乃先天之本，腎比較虛時(shí)，就無法烘干體內(nèi)的濕氣，再加上如果你是寒性體質(zhì)，就會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致濕氣加重。

不要覺得濕氣除不除都無所謂，當(dāng)體內(nèi)的濕氣一天天加重時(shí)，輕則是影響我們的皮膚，皮膚看起蠟黃，重則就會(huì)傷害我們的器官，引發(fā)各類疾病。例如，月經(jīng)不調(diào)、陰道炎等婦科疾病，其次濕胖也是典型的癥狀。那么如何去除濕氣呢？今天我就給大家?guī)硪坏朗朝煼?，用我們家常的豆腐就能幫你搞定，具體做法如下。

豆腐這樣做，就能搞定濕氣

食材：取來100g的豆腐，15g的蒲公英，10g的野菊花。

做法：首先把野菊花和蒲公英一起洗凈，然后把它們放在砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，煎煮出汁液，大約200ml左右，此時(shí)就可以加入切好的豆腐塊，調(diào)味品，一起放入鍋中煮沸，最后再用適量的水來勾芡淀粉，攪拌均勻即可食用。

功效：此方有著很好的清熱解毒的功效，特別適合濕氣較重的朋友去吃，對(duì)于出現(xiàn)的濕疹、皮膚瘙癢等問題都有著非常不錯(cuò)的療效。

注意事項(xiàng)：在用此方除體內(nèi)濕氣時(shí)，一定要遠(yuǎn)離煙酒，因?yàn)榫茖儆跐駸嶂?，飲酒不?jié)制，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽熱上升，生出濕痰，導(dǎo)致濕熱加重。

其次就是吃水果時(shí)，一定要注意，盡量去吃對(duì)脾胃損害小的水果，例如，桃子、柑橘、蘋果、杏、梨等，脾虛也會(huì)導(dǎo)致濕氣重。最后一點(diǎn)就是那些肥膩的肉類食物少吃，不但不易消化，還易導(dǎo)致腸胃脹滿，出現(xiàn)發(fā)炎的病癥。